Я возвращаюсь к системе полностью разочаровавшись в Дюкане. Нет, я похудела, но какой ценой!!! Панкреатит, холецистит, колит и какие то круги в почках на УЗИ нашли. Зализав раны я поняла, что надо двигать в сторону ПП! И тут меня осенило, что система - 60 очень даже в плане ПП. Кстати после Дюкана прибавка в весе +5 кг
Примите меня в свои стройнеющие ряды?
Всем доброго времени суток
Сегодня я хочу всем пожелать добиться своих целей
Да, цели у всех разные, да добиться их порой бывает очень тяжело, много препятствий, много внешних факторов, много соблазнов, много всего много что может нам мешать, но есть одно и это право выбора. Я часто последние 5 лет как минимум себе задаю вопрос когда у меня встает о том, что выберу я...
Читать далее»
Всем привет. Немного косячила, вместо углеводного был белковый. На весе это никак не отразилось и повторяться я не стала. Поэтому по плану сегодня белковый и все. Завтрак банан, чёрная смородина-смузи, кофе с молоком. Обед грудка куриная, цветная капуста. Ужин салат овощной, сыр, много сыра. Воду пила очень мало, чувствую обезвоживание. С Лесли давно не ходила, пока садово огородные разгребательные работы, чуть велосипед.
Работать не хочется ужасно. Но греет, что это неделя перед отпуском. Хотя самого отпуска тоже немного боюсь. Надо столько всего планировать. Так хочется, чтобы кто-то за меня это сделал.
В выходные было не все идеально, но тем не менее горжусь собой. Я пробежала в субботу свою десятку. Жара отступила, и это очень чувствуется. Бежится хорошо. А в воскресенье сделала 30 минут силовой, и сегодня хорошо чувствую ноги.
А сегодня с утра опять пробежала, и почему-то опять с лучшей скоростью...
Читать далее»
Променад по курорту! Денёк без дождя, ура!!!
Что ещё надо для счастья, женщине...
Краски августа!
Чёрная рябина
Пушистик. Очень интересная гусеничка
Солнышко то появляется, то прячется...
Всем удачи и отличного настроения.
Привет. После вчерашнего дня привес в 0,4кг, что ожидаемо после такого то отвесища + сегодня пришли КД, что тоже могло повлиять на вес.
Вес: 92,1
7:30 - покрутила обруч 15 минут
Завтрак в 8:00 - 2 персика
12:00 - зеленый чай с сухофруктами
16:00 - банан, персик, 2 нектарина
18:00 - зеленый чай с сухофруктами
Вечером - волейбол
Всем приветик, друзья!
Сегодня я побывала на конференции в городе Перми.
Учреждение, которое мы посетили, было открыто 12 апреля 2019 года.
Это центр дополнительного образования, где принимаются дети с 12 лет.
"КВАНТОРИУМ ФОТОНИКА"
Побывала я с коллегами на экскурсии по всему учреждению, а так же на мастер-классах.
Просто восторге. ЭТО ЧУДО-ЧУДНОЕ, ДИВА-ДИВНАЯ!!!
СУПЕР СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ!!!
УХ, ЕСЛИ БЫ, В НАШИХ СЕЛЬСКИХ ШКОЛАХ БЫЛО БЫ ТАКОЕ...
Читать далее»
Мы-Экономные!
Этот мой совет прошел просто где-то в комментариях, поискала-не нашла! Показывала зимой-варю компот из летних фруктовых остатков!
Подходят абсолютно разные фрукты для этого!
Ведь очень часто- даже, например, сливу чистим от косточки-а на косточке остается много самой сливы! Яблоки -для вареньев, компотов-середину вырезаем, чистим кожуру!
Не выкидывать же!
Зимой так хорошо сварить компот!
Конечно- все это требует места в морозилке...
Читать далее»
Всем привет, уже давно как приехала с моря и все собиралась с мыслями написать тут.
Приехала как и планировала без привеса со своим весом 81,5. Ну и как водиться на радостях нажрала до 85.
Решила позориться не буду, сброшу и напишу Но затея как видите оказалась повальной.
За неделю сбросила до 83,2 но сегодня проснулась с отеками на лице и 84,5 на весах.
А еще мои тараканы в голове не хотят со мной дружить...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
7 часов назад