В общем, день сегодня был какой-то, видимо сложный, и как я вижу не у меня одной. Но я тоже очень круто нарушила диету.
Наверное, просто какая-то эмоциональная усталость + пмс.
Я пошла купила маффин, шоколадку, маршмеллоу и мороженое.
Правда я все это не съела, скорее попробовала (две дольки от шоколада, 1/3 маффина и половина маршмеллоу и 2 ложки ванильного). Если честно, я даже не знала чего бы мне конкретно хотелось, что из продуктов меня бы порадовало...
Читать далее»
Едоголик. Рыцарь вечного понедельника. Все шло отлично. Я худела не раз иине два и всегда успешно. И вот. На пустом месте набрала вес, что вещи не застегиваются. А самая большая проблема, что мотивации нет. Нет силы воли. Каждый вечер я решаю, что хватит, всё. И каждое утро что-то ем вопреки. Или в обед. Стоит взять одну вафлю и все, меня не остановить. Надеюсь, что здесь мне помогут взять себя в руки. Как вы себя мотивируете? Поделитесь
Вот и я туда же...
Все звезды публикуют фото без макияжа а я чё?
Я тоже публикую
Все сюда!!!
Замутим свой флешлоб фоток без макияжа
P.S. я не звязда конечно )))) я просто Ленок ))))
Добрый вечер. Ну вот и закончился день№9. Становится тяжеловато, постоянно посещают мысли о печеньках и тортика, да вообще о том, что бы наесться вредной и не здоровой пищи , но я стараюсь держаться, я должна в этот раз добиться цели, но сколько можно уже делать попыток.
Сегодня питалась так:
Натощак всегда пью ложку сиропа рожкового дерева.
На завтрак каша, кофе с молоком и печенька.
Обед : суп и кофе с молоком, ещё пару хлебцев клюквенных...
Читать далее»
Всем привет)
Сегодня пекла печенье и, что и требовалось ожидать, сорвалась. Нет, я не пихала в себя всё подряд и не скатывалась с дивана потом, не объедалась до обморочных состояний. Но в своей силе воли и в себе, конечно, разочаровалась)
Теперь не знаю считать этот день как читинг и продолжить завтра диету (есть ли в этом смысл...
Читать далее»
Праздники на август.
1 августа - память преподобного Серафима Саровского
2 августа - память пророка Божия Илии
4 августа - память равноапостольной Марии Магдалины
9 августа - память великомученика и целителя Пантелеимона
19 августа - праздник Преображения Господня
28 августа - праздник Успения Пресвятой Богородицы
Дни памяти чтимы икон Божией Матери:
5 августа - Почаевская и «Всех скорбящих Радость»
10 августа - Смоленская
26 августа - Семистрельная...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
30 июля 2019 года
|
Вес на сегодня 30.07.2019
С утречка сходила на тренировку и пробыла в зале около 1,5 часов ( устала )
Потом в 10.00 - завтрак
в 12.00 - ланч
14.00 - обед
16.00 - перекус
18.00 - ужин
Так как поставила себе на фитнесс браслет будильники, прием пищи не пропускаю. Пока ем через 2 часа, а со следующей недели попробую питаться через 2.5 часа. Но это будет труднее - у меня закончился отпуск и на службе не всегда будет получатся питаться по времени, но я постараюсь...
Читать далее»
Последний раз взвешивалась 15 июля, вес был 59 кг. Сегодня 62 кг. Буду питаться по схеме и тренироваться. Исключу сладости и хлеб перед сном. Вообще перестаю есть так много сладостей, это главная причина набора веса у меня.
Мои цели на эту неделю: 3 тренировки через день, есть большой овощной салат каждый день, выпивать 6 стаканов чистой воды ежедневно. Взвешивание в воскресенье.
весь день сегодня какой-то неправильный.
наверное, потому что в дороге.
на завтрак вместо яйца съела 2 кусочка сыра.
на обед - опять сыр. овощи варить было негде.
голодная, как волк.
честно хотела сорваться.
но судьба по пути шанса в виде чего-то вкусненького не предоставила.
поэтому приеду сейчас домой и буду есть яйца )
правда, с большой- большой кружкой кофе.
Давно не писал, но похудение продолжается...
На данный момент вес 108.6 кг, а это значит что я скинул за 90 дней -14кг.
За это время я успел бросить подсчет калорий и вот со вчера его возобновил.
Кушаю все также - каши, мясо и овощи. Вот только без подсчета немного потерял
чувство порции и теперь хочу его растормошить.
Еще в минус это скатывание к монодиете (гречка и филе кур. каждый день).
Теперь ищу ПРОСТЫЕ к приготовлению блюда которые сочетаются с концепцией...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад