Хотелось бы услышать мнение бывалых здесь худеющих. Вешу на сегодняшний день 93 кг. Основная физическая активность - это ходьба по вечерам, на 7-8 тыс.шагов. в течение дня выпиваю около 1 литра воды, а вот вечером после ходьбы готова выпить её ведро. Почему волнует этот вопрос, при всём при этом в туалет хожу раза 2 в день. И как только позволю "выпить лишнего" вечером, так на утро либо нет отвеса, либо даже небольшой плюс...
Читать далее»
Добрый вечер всем
Сегодняшнее меню
Спорт: утром 50 мин зарядки/фитнеса, вечером 2 часа прогулки, но такой неспешной и расслабляющей итого 18597 шагов.
Что-то я после дня рождения не могу вернуться к своему рациону 1200-1400 калорий. Все время хочется жрать. А может это перед КД организм балуется. В прошлом месяце было то же самое. Сегодня вроде понизила калорийность, но с углеводами перебор. Утром сделала себе творог с медом и злаками...
Читать далее»
В прямом смысле этого слова. После моих "упражнений" с ламинатом, собиранием стеллажа, перетаскиванием вещей и мебели, я отхожу третий день. Сегодня полегче. Это все наложилось на больные колени. Сесть и встать прям таки проблема. Сплю на матрасе на полу, чтобы встать сначала на четвереньки и потом как как-нибудь)) Зато когда мне будет легче, это будет каайф.
С утра на весах 79 кг. Пипец. Решила срочно найти что-нибудь мотивирующее и... зарегистрировалась здесь. Принимайте в ряды стройнеющих. Худеть- от слова худо)))
Предистория: в апреле 2018 года, я уже пол года как ходила в тренажерный зал и активно стройнела. Скинула пару размеров, очень себе нравилась, весила 65 кг. Потом вышла замуж, забеременела, и тадааам: я 82 кг. Жирная, с обвисшим дряблым животом, диастазом, обвисшей грудью и толстой попой. С 82 до 76 скинула просто, немного считала калории...
Читать далее»
Для настроения, девочки!))
Всем приветы и отвесиков
Сегодня прям праздник у меня, потому что на обед будет как гарнир картофель позволяю себе крайне редко нууу где то раз в месяц и поэтому у меня сегодня праздрик
После Вознесения Господа Матерь Божия оставалась на попечении апостола Иоанна Богослова, а в его отсутствие жила в доме его родителей близ горы Елеонской. Для апостолов и всех верующих Она была утешением и назиданием. Беседуя с ними, Матерь Божия поведала о чудесных событиях Благовещения, бессеменного зачатия и нетленного от Нее рождения Христа, Его младенчества и всей земной жизни.
Подобно апостолам, Она насаждала и утверждала Христианскую Церковь Своим присутствием, словом и молитвами...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
27 августа 2019 года
|
Привет всем желающим быть стройными, здоровыми и красивыми
Лето почти прошло, но впереди прекрасный теплый сентябрь и бабье лето.
Надо держать форму
Сезон прекрасных овощей и фруктов в самом разгаре, а значит похудеть не составит труда.
Приглашаю на дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ"!!!
Набор и формирование пар - до 29 августа.
Старт дуэли 30.08.2019, окончание 29.09.2019
Пишите заявку, указывайте:
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя...
Читать далее»
Привет. Вес: 91,6, отвес - 0,5кг
ОГ: 112 (в бюстгальтере) - без изменений
ОТ: 93 - минус 2см
ОБ: 117 - минус 3 см
Завтрак: 1 банан, 2 нектарина
Обед - курица гриль (ну не смогла удержаться, в белковый день - можно)), помидор, огурчик
Ужин - помидоры, огурцы
Вечером - волейбол
Ну что, девочки, все может сложиться так, как нужно, именно, тебе) Тебе и никому другому! В декабре 18-го праздновала корпоративчик по случаю НГ. Увидела на следующий день фотографии, где моя прелестная толстомордость проявилась во всей красе) Рыдала сутки, потом матюкалась на саму себя и свою беднонесчастную жизнь...
А в конце января сказала себе, " дачтожтвАюдивизию, такое-то" и пошла к коллеге на поклон, помоги похудеть) Она к тому времени за пару недель заметно сдулась)
И, началось...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
7 часов назад