Дневники

	8/90 витаминный	31 июля 2019 года
	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Не люблю я витаминный, не то, что бы мне голодно, нет. В животе какая-то революция начинается, хоть от тушеных овощей, хоть от сырых.
Меню на сегодня завтрак - черешня, кофе. Обед-тушёные овощи (кабачок, лук, помидор, патисон). Грибы жареные лисички, немного совсем. Кстати, можно ли их в витаминный день, я чесно говоря сомневаюсь, но слопала. Мне было вкусно. Полдник-черешня. Ужин те-же тушеные овощи. Воды пила мало, холодно у нас, очень. С Лесли не ходила, двойка мне

	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания
	31 июля 2019 года

+5 | Комментарии (3)

	Бросила курить, пора худеть!!!	31 июля 2019 года
	V E N E R A 1

Привет всем
Давайте я представлюсь) меня зовут Венера, живу в Удмуртии, мне 38 лет, есть дочь Юлиана 16 лет, работаю, разведена, подруги есть, друга нет.
Начну наверно с того, что пишу больше для самой себя, где то мысли надо свои высказать, вроде напишу и думаю легче станет...посмотрим...
Вообщем я заядлая курильщица, оооочень заядлая... была!!! курила с 17 лет то есть мой стаж в этой привычке 21 год... Читать далее»

	V E N E R A 1
	31 июля 2019 года

+9 | Комментарии (6)

Итог за июль	31 июля 2019 года
Teodorus

За июль вес снизился с 111 до 107 кг (взвешивался сегодня), но цели 105 кг я не достиг, но результатом доволен, поскольку на июль попал отпуск во время которого система дробного питания немного пошатнулась. И еще был один день с неправильным питанием когда я участвовал в работе избирательной комиссии.
Однако срывов за июль особых не было.
Цель на август - 103 кг.

Teodorus
31 июля 2019 года

+8 | Комментарии (3)

	Итог моего дня...	31 июля 2019 года
	andreeva marina71

Всем вечер добрый, друзья! Вот и подходит к концу последний денёк июля
НО, ЛЕТО ПРОДОЛЖАЕТСЯ И ОТПУСК ТОЖЕ, УРА!!!
Чему я очень рада!!!
Подвожу итог своего прожитого отпускного дня...
Набрала МИЛЛИСУ и положила сушить, будет замечательный травяной чай. Его аромат, будет долго напоминать о ЛЕТНИХ ДЕНЁЧКАХ, а также высушила мяту, зверобой, душицу.
Каждое утро наполняю бутылочки с нормой фильтрованной водички, которую я должна в течении дня выпить.
Вот сейчас последние капельки выпила... Читать далее»

5 фотографий

	andreeva marina71
	31 июля 2019 года

+11 | Комментарии (4)

	Варианты обеда	31 июля 2019 года
	freier7780759

Варианты обеда
1) Фаршированные кабачки
КБЖУ на 100г: 99/9,5/0,5/4
кабачки небольшие 2шт
фарш индейки 200г
1 яйцо
йогурт без добавок 2% 30г
лук репчатый 50г
сыр 40г
соль, перец по вкусу
Приготовление:
В фарш добавить яйцо, измельчённый лук, йогурт, соль, перец. Хорошо перемешать.
Кабачки очистить от кожуры. Нарезать на «бочонки». Середину вырезать ножом. Выложить кабачки на противень, застеленный фольгой. Нафаршировать индейкой. Накрыть сверху фольгой... Читать далее»

	freier7780759
	31 июля 2019 года

+6 | Комментарии (0)

	Вот и подошёл к концу мой первый месяц, нацеленный на улучшение и утоньшения меня)	31 июля 2019 года
	Marmaris-2020

Вот и подошёл к концу мой первый месяц, нацеленный на улучшение и утоньшения меня)

Вот и закончился мой первый месяц жизни, нацеленной на начало новой, красивой и стройной жизни.
Напоминаю - 1 июля я, вставши на весы и упадши в обморок от цифры, которой ещё ни разу не видела от взвешивания, а именно - 88 кг - вдруг прозрела и опомнилась. За последние несколько лет я набрала 30 кг от моего постоянного, держащегося десятилетиями веса в 58 кг. Это произошло от сидения дома с детьми и, как я думаю - это именно они виноваты в том, что я так разожралась
1... Читать далее»

	Marmaris-2020
	31 июля 2019 года

+52 | Комментарии (47)

	3 день.31.07.2019.	31 июля 2019 года
	freier7780759

Вот и подошел к концу мой последний день отпуска, как же я не хочу возвращаться на службу, но надо.
.
Вес на сегодня 108.300.
Сегодня с утра так не хотелось выползать из постельки на тренировку, но муж просто вытолкал...
Беговая дорожка - 25 мин - холмы
пресс- на тренажере - 4 раза по 20
велотренажер - 30 мин - холмы
бассейн - спокойное плавание - 20 мин( хотела больше, но пришли 2 болтушки и так громко разговаривали, что пришлось уйти... Читать далее»

9 фотографий

	freier7780759
	31 июля 2019 года

+9 | Комментарии (4)

	Первая запись	31 июля 2019 года
	lu5787

Не знаю, как писать в дневнике, буду так:
Здравствуй, дорогой дневник На улице сегодня мерзкая погода, летом +12 и дождь, это жесть, зато на весах 56,3 кг уже, давно не видела эту цифру, и это после вчерашнего ДР племянника (винишко, торт, курица, рыба, колбаса). Надо начать на тренажёре заниматься!

	lu5787
	31 июля 2019 года

+5 | Комментарии (3)

	Анекдоты в среду, про собак.	31 июля 2019 года
	Mary555 в Худеем со смехом!

В кафе заходит человек с собакой и заключает с посетителями пари, что его пес сейчас будет разговаривать. Но собака молчит. Человек оплачивает пари и уходит под общий хохот.
- Из-за тебя я проиграл уйму денег! - говорит хозяин собаке. Почему ты не заговорил?
- Чудак! - отвечает пес. - Ты только представь, сколько денег мы загребем завтра.
Разговаривают два собачника.
- Моя собака совсем обленилась - раньше, чтобы погулять, она приносила поводок, а теперь - ключи от машины... Читать далее»

	Mary555 в Худеем со смехом!
	31 июля 2019 года

+12 | Комментарии (2)

	Зуб мудрости	31 июля 2019 года
	Нинулчя

Сегодня сходила в больницу. Удалила зуб мудрости. До сих пор действует анестезия. Жду, когда пройдёт.

	Нинулчя
	31 июля 2019 года

+3 | Комментарии (0)

Фильтр записей:

lila piskaridze
7 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!