Добрый вечер всем
Сегодняшнее меню
Спорт: утром 50 мин зарядки/фитнеса, вечером 2 часа прогулки, но такой неспешной и расслабляющей итого 18597 шагов.
Что-то я после дня рождения не могу вернуться к своему рациону 1200-1400 калорий. Все время хочется жрать. А может это перед КД организм балуется. В прошлом месяце было то же самое. Сегодня вроде понизила калорийность, но с углеводами перебор. Утром сделала себе творог с медом и злаками. Боже, как же это вкусно
Однозначно буду часто так завтракать, только меда меньше класть нужно, а то целая чайная ложка - слишком сладко. Давно мед не ела, не рассчитала
На работе завтра буду проставляться за ДР. Заказала тортик такой, как мне дарили - свеженький. Сегодня доставили. Сама буду стойко держаться, хватит с меня двух кусков на 24-е. Следующее послабление планирую на НГ, и то не факт
надо же знать,чем будешь угощать коллектив