У меня часто бывает так, что я накупаю фруктов, а потом их не ем... с приходом лета проблема перестанет существовать - лето для меня лично, это сезон фруктовых миксов! =) собираю все фрукты, которые мне неохота есть, беру блендер и вуаля - вкусное и полезное начало дня! микс можно перелить в специальный стаканчик с герметичной крышечкой, взять трубочку и пить его по пути до метро, допустим. А можно и дома позавтракать таким образом =)...
Читать далее»
Здравствуйте мои дорогие! забежала на минутку, чтобы отчитаться... итак, вчера была моя вторая попытка и начала я уже с веса 72,1кг. мой отвес на сегодня -0,600гр девочки я очень благодарна вам за вашу поддержку и внимание чтобы я делала без вас
Девочки у меня вопрос:можно ли вместо белкового компонента съесть немного орешков(миндаля)?
Яичница с творогом
Ингредиенты:
Яйца – 6 шт.
Яичные белки – 2 шт.
Творог – 100 г
Зеленый лук – 2 пера
Зелень – 1 ст. ложка
Приготовление:
Мелко порежьте зеленый лук.
Взбейте яйца с белками, творогом и нарезанной зеленью.
Обжарьте полученную массу в течение 2-3 минут.
Поставьте яичницу в духовку и запекайте несколько минут до образования румяной корочки.
Содержание углеводов/условных единиц по Кремлевской диете во всей яичнице: 6
Тунец в листьях салата...
Читать далее»
К защите диплома - 9.06.2011 - я купила себе офигенное платье, оно по мне, очень классно сидит, но: живот сильно выпирает, поэтому я поставила себе цель за эти оставшиеся почти две недели схуднуть килограммов на 5. воть) буду очень стараться) хочется выглядеть на защиту на все 100! хочу оценку отлично, ведь она складывается из многих факторов!
подбираю себе рацион на эти две недели, хочу попробовать до минимума свести жиры, и сладкое. Особенно печёное. Посмотрим, что выйдет из этой затеи)...
Читать далее»
Вроде делаю все, что запланировала, а вес не уходит (точнее за 2 недели ушел 1 кг )... хотя, в объемах я становлюсь чуть меньше это немного радует!
Уже и не знаю... помогают ли мне диеты!!! Вся надежда на спорт!
А у меня второй день и уже - 1кг)))))
Супер!!! Продолжаю в том же духе))))
«Расслабься и худей!» – гласит закадровый голос на фоне стройной девушки в купальнике, которая сосредоточенно поправляет массажную ленту на животе. Телемагазины предлагают нам купить вибромассажеры для похудения, которые таят в себе серьезную угрозу для здоровья.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Существует два основных конструктивных типа вибромассажеров: ручные и напольные...
Читать далее»
Сегодня отвесик в 300гр, что радует! Мой вес 67.7кг.
В понедельник ходила в зал, во вторник бегала, вчера бегала: пробежала 9 кругов, 3 круга прошла быстрым шагом, потом ещё кружок медленно пробежала и ещё кружок быстро и в конце с ускорением. А, ведь начинала с 4 кругов... Потом повисела на шведской стенке повытягивала свой скалиозный позвоночник, при этом дёргая немного ногами вниз и поворачивая корпус, сделала растяжку для ног, поотжималась от железной перекладины, покачала переднюю мышцу ног...
Читать далее»
девочки! приветик. подскажите - что делать потом после окончания диеты... может на другую сесть-если можно то на какую посоветуете???
Ем, чтобы жить, а не наоборот
5 часов назад