Доброе утро!
Шестой день
1. Задание для вашей группы.
- Все так же, сделала 5 упражнений 2*20 обязательных + обратные отжимания от стула 2*10. 3 балла
2. Спорт - спортивная нагрузка по индивидуальному плану.
- 3 уровень риппов + йога утром 2 балла
3. Сон.
- с 23.00 до 06.00 3 балла Наконец-то!!!
4. Питание - ваша личная оценка того, насколько строго следовали собственному плану питания.
- Дробное питание по плану 2 балла
5. Выпивать 2 л воды в день.
- Выпила 2 балла...
Читать далее»
Хочется очень, как-то опять,
В восьмидесятых годах побывать.
Чтоб автомат с газировкой.
Стоял бы на остановке.
Чтобы по 10 копеек - кино,
А во дворе чтоб - деды в домино.
Чтоб "эскимо" – мороженое,
Чтобы "картошка" – пирожное.
Чтобы в руках - свежий номер "Мурзилки",
Чтобы копейки в пружинной копилке.
Чтобы по телику - "Ну погоди!"
Чтобы Гайдар, как всегда, впереди.
Чтобы в альбоме - почтовые марки,
Чтоб в воскресенье - с мамою в парке...
Читать далее»
Худею все время, и на минералочке по неделе две, и ЭКУ пила, но пока безрезультатно, год назад похудела на 10 кг, но сейчас чуствую все приходит опять, начинаю снова. Кто со мной??
Целуйте руки матерям…
Менявшим в детстве вам пеленки,
Не спавшим часто по ночам,
На плач ваш поднимаясь громкий.
Целуйте руки матерям…
Вам помогавшим в мир шагнуть,
Не забывайте к их сердцам,
Тихонько с нежностью прильнуть.
Целуйте руки матерям…
Начав дорогу в мир познанья,
И в утешенье к их слезам,
Воскликнув: «Мама, до свиданья».
Целуйте руки матерям…
Своей любовью вас хранящим,
И в Бога веруя, к церквям
За вас молиться приходящим.
Целуйте руки матерям…
Брюс Уилис. Был и остается мечтой и идеалом миллионов женщин... бесспорно, секссимвол!
Сильвестр Сталлоне. За харизму, талант и тело))
Грегори Хаус (не Хью Лори, а именно Хаус) Этот образ... я таю))
возьми мое сердце)))
Вин Дизель. Комментарии излишни))
Джонни Депп. Красавец-мужчина.
и еще несколько желанных))))
Я периодически занималась бодифлексом. Да хорошо тело подтягивается и вес уходит, быстро. Но всегда в подсознании такой червячок - Для тебя это не полезно.
Грир Чайлдерс в разработке своей методики использовала дыхание Уддияна Бандха(йога)а сегодня найдется немного утверждений о вреде йоги. Почему бы не вернутся к первоисточнику?
Уддияна значит «полет вверх» или «подъем». Термин бандха – «стягивaние» или «блокировка»
Пoэтoму прaвильным перевoдoм мoжет быть – «высoкo летaющaя бaндхa»
Читать далее»
|
зура
|
|
19 апреля 2011 года
|
Под бамбуком, забыв о речах,
мы вместе пьем пурпурный чай,
опьянились текучей зарей вместе
с бессмертными богами.
Омывается сердце, но трудно
омыть его до конца,
и только голос цикады слышится
в лесу.
Гуй Хуан
Способы заварки китайского чая существенно отличаются от традиционных российских.
Для приготовления чая лучше всего подходит живая родниковая вода с малым содержанием минеральных солей. Перед заваркой всю чайную посуду следует ополоснуть кипятком...
Читать далее»
Зеленый чай является прекрасным средством, которое поможет вам похудеть. Наглядный пример - среди японцев или китайцев, которые пьют зеленый чай, толстого человека нужно искать днем с огнем. Как же зеленый чай помогает похудеть? Оказывается, среди полезных свойств зеленого чая есть такие, которые как раз и способствуют похудению: зеленый чай прекрасно очищает организм, выводит шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и метаболизм...
Читать далее»
Всем привет!
Отмалчивалась пару дней, ничего не писала, так как не знала, что же я буду делать дальше со своим похудением. Две недели спортивных тренировок с Джилиан Майклс пролетели незаметно. И вроде как объемы уходят, моральное удовлетворение присутствует, а чего-то не хватает... видимо отвесов? Да, видимо отвесов. Я совершенно не худею. Чуток уходят объемчики, формируется тело, но вес стоит на месте. 71-72, и это уже несколько недель!!!
В пятницу я решила начать АЦ-диету...
Читать далее»
омплименты мужчинам
– Ой, а вы что – закаленный, или у вас куртку украли?
– О, не целуй меня в таком объеме!..
– Вино какого ларька вы предпочитаете в это время суток?
– И на груди его могучей три волоса казались кучей...
– Как вы здорово сморкаетесь! У вас носового платка в принципе нет?
– А это у вас ключи от машины или от чего?
– Как жаль, что вы наконец-то уходите...
– Меня прямо в жар бросает, когда вы руки потираете.
– Глядя на вас, хочется еще раз пожелать вам здоровья...
Читать далее»
|
МИС
|
|
19 апреля 2011 года
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
3 часа назад