Меня назвали упёртой, а мне нравится!

Сегодня отвесик в 300гр, что радует! Мой вес 67.7кг.

В понедельник ходила в зал, во вторник бегала, вчера бегала: пробежала 9 кругов, 3 круга прошла быстрым шагом, потом ещё кружок медленно пробежала и ещё кружок быстро и в конце с ускорением. А, ведь начинала с 4 кругов... Потом повисела на шведской стенке повытягивала свой скалиозный позвоночник, при этом дёргая немного ногами вниз и поворачивая корпус, сделала растяжку для ног, поотжималась от железной перекладины, покачала переднюю мышцу ног. Я супер!

Сегодня думаю позаниматься с Синди, вот сейчас отпишусь и пойду!

На сегодня мой рацион:
Завтрак: творог 5% жирности 200гр с йогуртом посыпанный мюсли, кофе с вафлей. Обед: 100гр грудки, 100гр салата:огурец с зелёным сладким перцем 100гр, чай.
Ужин: молоко 1,5% жирности с клетчаткой.
Перекус: половина грейпфрута.

Вчера нарушений не было, никаких тортов и вина не было... Уснула еле-еле, ноги болят, гудят... ворочила ворочила туда-сюда... всё ломит... но это хорошо, значит нагрузочка была то, что надо!