Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

надо что-то делать...

надо что-то делать... вес стоит, 67.7кг, надо что-то делать, но пока честно не знаю что!? Надо подумать... сегодня заниматься не буду, надоело! Отдохну!

На сегодня мой рацион:
Завтрак: овсянка с половиной яблока, немного банана, кофе с кусочком зернового хлеба, и 2 квадратиками горького шоколада.
Обед: 100гр грудки, 100гр капустно-морковного салата с ч. л. раст. масла., чай.
Ужин: молоко 1,5% жирности с клетчаткой.
Перекус: половина грейпфрута.

Это моё третье плато.
Рейтинг:  +18
Tresc
27 мая 2011 года 301 80
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → надо что-то делать...
  вес стоит, 67.7кг, надо что-то делать, но пока честно не знаю что!? Надо подумать... сегодня заниматься не буду, надоело! Отдохну!
На сегодня мой рацион:
Завтрак: овсянка с половиной яблока, немного банана, кофе с кусочком зернового хлеба, и 2 квадратиками горького шоколада.
Обед: 100гр грудки, 100гр капустно-морковного салата с ч. л. раст. масла., чай... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"
Каркасный дом "Реджайна" V554

Каркасный дом "Реджайна" V554
Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"
Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом V289 "Окснард"
Комментарии:
Загадочная брюнетка
27 мая 2011 года
+2
Удачного дня Танечка!!!

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
Спасибо Анюточка! Тебе тоже продуктивного денёчка!

Влас
27 мая 2011 года
+1
вес мышцы дают, это точно

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
я тоже так думаю, но блин...меня тянет сегодня побегать, пойду скорее всего...думаю от бега мышцы не вырастут!

vomit
27 мая 2011 года
+1
вообще, если тянет - то надо от бега только польза

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
побегу вечером!

Tigrovna
27 мая 2011 года
+1
tresc пишет:
Это моё третье плато.
Значит, есть опыт! Поделитесь!!! Пропадаю
Хороший план на день!

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+3
Делюсь: 1 плато у меня было 2 недели:
1.я занималась дома 3раза в неделю стала заниматься 5раз.
2. я стала делать скипидарные ванны через день жёлтым скипидаром, очень хорошая вещь!
3. Я пропила энтеросгель, почистила организм, он в отличие от активированного угля который выносит из организма нужное и ненужное действует более избирательно, очистка организма увеличивает обмен веществ.
4. Пила 1 раз в неделю коктейль: 1ст. ложка молотого имбиря, 1ст. ложка молотой корицы, щепотка красного перца на стакан кефира, всё перемешиваем и выпиваем, разгоняет обмен веществ. ТАК Я СПРАВИЛАСЬ С ПЕРВЫМ ПЛАТО!

2 плато было 10 дней, я вместо аэробики дома, пошла в тренажёрный зал: ходила по беговой дорожке быстрым шагом 30-40минут, велотренажёр 15-20мин, немного упражнений с гантелями, и пресс, главное очень хорошо пропотеть!
Очень важно постоянно менять физ.нагрузку, организм очень быстро привыкает, сейчас я бегаю и дома занимаюсь, но вес пока стоит, думаю провести какой-нибудь разгруз, обычно делала на: гречке, пшёнке, огурцах, молокочае, рисе...вот думаю что-то надо новое попробовать!

vomit
27 мая 2011 года
+1
да, всегда нужно новенькое пробовать. поражаюсь вашей силе воле. что вас мотивирует?

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
сначала здоровье, сейчас уже дойти до конца...у меня в дневниках есть "Моя мотивация" почитай если интересно.

Tigrovna
27 мая 2011 года
0
Ой, спасибки!!! А я коктейль каждый день пью И в разгрузочный день - 3 раза!

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
я чё-то боюсь его каждый день пить, желудок жалко!

Софья П
27 мая 2011 года
+1
Танюш, а мене он ваще никак

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
да и мне в последнее время уже никак! А, раньше ка-а-а-ак был...

Софья П
27 мая 2011 года
0
Мы с тобой ужесь, видимо, усё перепробовали и организм готов ко всему

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
да уж....ты представляешь хотела идти бегать, и у нас сейчас тако-о-ой дождь идёт! думала пойду когда кончится, но там такие лужи-и-и-и...

Софья П
27 мая 2011 года
0
боисся забрызгаться?
У нас с погодой ваще какой-то бред
Блин, поела щас манёх незапланированных орешков, а потом запланированное яблоко- опять есть хочу чё за хрень?

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
ты знаешь боюсь, не хочу в мокрых кроссовках бегать по лужам....а, ты тренируисся много, вот и аппетит вырос!

Софья П
27 мая 2011 года
0
точно- такая буду боюсь , Танюш, за колораж выйти...и так с ентими орехами перебрала

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
ну что ту скажешь....плохо, что лишка съела, но ты сама мне говорила, что там полезные жиры для нашегу женскугу организму..

Софья П
27 мая 2011 года
+1
да! И хочется ведь. Я и так себе ничего не позволяю (печеньки конфетки имею в виду и прочее)

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
хочется Софочка, ох как хочется! Я сейчас кстати пришла с пробежки, такая красота-а-а, такой воздух после дождя-я-я-я, так дышится! Сегодня ещё круг добавила!

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
это тонкий намёк? про свинку?... это я-я-я-я-я...

Софья П
27 мая 2011 года
+1
это я про то, какой организм мой свинский- не худееть

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
аа-а-а-а-а, ну если про это-о-о-о....тогда да, организм свинский, это точно! сопротивляется конкретно, не понимает дурной, что ему же лучше будет, легче!

Софья П
27 мая 2011 года
+1
тугодумный..чего не соглашается

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0

МАША0404
27 мая 2011 года
+1
Хорошее меню! Удачи

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
Спасибо, буду стараться!

Constanta
27 мая 2011 года
+1
может стоит координально поменять рацион, например устроить разгруз на таком продукте, который Вы уже давно не ели - бананы, шоколад....ну не знаю! и недельку перерыва в спорте, либо тоже сменить нагрузку - поплавать, например! удачи!

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
согласна разгруз надо какой-то новый сделать, не пробовала ни разу ни на бананах, ни на шоколаде...честно что-то побаиваюсь на этих продуктах делать... плавать не умею, в планах есть научится, но хочу идти к тренеру, чтобы учил...но пока с деньгами туговато...перерыв в спорте, вот ломает прям честно, так хочется побегать пойти...

Софья П
27 мая 2011 года
+1
Танюшик, у тебя ведь ещё на днях отвешивалось! Пара дней- ещё не плато! Продолжай питаться и заниматься! Сегодня разрешаю отдохнуть

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+2
отвешивалось то отвешивалось, но у меня уже 10дней туда-сюда 68кг -67.8кг-68.1кг....так что можно считать. что это плато, а отвес был после огурцов....Да, надо наверное просто подождать, организм перестраивается, под новый вес, работу органов, кровеносной системы...

Софья П
27 мая 2011 года
+1
плюсую тебе за это!
Ты мой вес видала чё творит- так что не страдай!

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
Спасибо Софочка! Ты моя хорошая, ты то уже совсем стройняшечка, тебе уже можно немного постоять.... у меня блин плюсики кончились!

Софья П
27 мая 2011 года
+1
у меня тоже они усе кончилися

Сильва
27 мая 2011 года
+1
Пару дней остановка - а ты уже паникуешь! Дай телу тоже перестроиться на меньший вес. Ты вот только на огурцах сидела. Какая неугомонная! Так и хочешь отвесы каждый день!

Софья П
27 мая 2011 года
+1
и я про тоже самое! Ишь какая- каждый день отвесы подавай! Мы тут , понимаешь ли, страдаем от плато и привесов6 а она особенная у нас Танюх, без обид- ето я шутя

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
Софья П пишет:
она особенная у нас
конечно, а как же-е-е...конечно-о-о-о особенная....

Софья П
27 мая 2011 года
+1
для особенной дамы

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1

Софья П
27 мая 2011 года
+1

у меня плюсики два раза сегодня кончались

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
а я не помню сколько раз у меня, всем плюсую подряд...

Софья П
27 мая 2011 года
+1
я такая же мне просто раньше хватало, а сегодня я разошлася видимо

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
Да, Танюш, хочу, я уже привыкла...когда результата нет, что -то как-то не по себе...мозги надо лечить!

Irinko
27 мая 2011 года
+1
у меня теперь вообще каждый новый вес стоит по две недели. такими темпами я к концу лета только дойду до желанной цифры)))

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
у тебя уже 10кг от нормального, а у меня ещё и нормы то нет....

Irinko
27 мая 2011 года
0
да ладно! неужели пишут,ч то избыточный вес?

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
да у меня ИМТ повышен!

Irinko
27 мая 2011 года
+1
вот ведь, напишут чего-то, а мы потом верим и истязаем себя бедненьких

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
ну почему...вот у тебя рост 166, норма для тебя 66кг, а ты то меньше весишь...так, что у тебя уже всё в порядке!

Irinko
27 мая 2011 года
+1
в 66 я была похожа на свинку
так что норма - понятие растяжимое.
поставила себе цель в 50 кг, но не знаю доползу ли и надо ли вообще мне это. планирую 52 - 53 сделать и остановиться на этом, а то совсем тощая буду)

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
что, могу сказать....могу сказать только одно: ты в прекрасной форме!

Irinko
27 мая 2011 года
0
tresc пишет:
ы в прекрасной форме
да, формы у меня что надо, особенно ниже пояса
спасибо большое!
но мне еще мозг поменять надо, чтобы адекватно себя воспринимать

vomit
27 мая 2011 года
+1
да, нужно отдохнуть и набраться терпения

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
наверное...кстати сегодня записалась на понедельник на фито-бочку, хочу попробовать, может так вес толкнётся!

vomit
27 мая 2011 года
+1
а что это?

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
ну это такая фигня как сауна: садишься голова наружи, а тело в бочке с травами потеет, водичка лишняя выходит, токсины, шлаки....обмен веществ улучшается! Ни разу не пробовала, може подействует?

vomit
27 мая 2011 года
+1
круто, я тож хочу конечно, подействует

Ольга1970
27 мая 2011 года
+1
Танюш ты молодец!

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
да, чё молодец-то? Ничё не молодец....стою я...

юмор
27 мая 2011 года
0
Загляните ко мне в группу, там экспериментируют девушки с нашего сайта с новым методом.
Может пригодится.
Желаю удачи.

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
читаю, читаю...никак не могу найти: где найти этот агрегат и сколько он стоит?

юмор
27 мая 2011 года
+1
Скоро появится в продаже, 870 руб., без транспортных расходов.

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
а, в продаже это где?

юмор
27 мая 2011 года
+1
Через интернет.
ГОТОВИТСЯ САЙТ, ЕГО УЖЕ МОЖНО СМОТРЕТЬ korrektorvesa.ru
Там все сказано где.
Желаю удачи

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
спасибо!

Ольга1970
27 мая 2011 года
+1
Зато тебе до целе осталось совсем немного,.можно и постоять Не гневи бога,выглядишь как куколка

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
спасибо, Олечка! Ты знаешь я сейчас понимаю Катерину, помнишь она писала, что не нравится себе, вот и у меня сейчас такая же фигня, вроде похудела, и изменилась, а в голове всё равно комплексы остались....

Ольга1970
27 мая 2011 года
+1
Ну вот есть над чем работать.Вес ты уже победила,а теперь нужно победить комплексы

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
я думаю, что с этим посложнее будет...

Ольга1970
27 мая 2011 года
0
Почаще ходи в магазин,вещи можешь не покупать,ты их просто мерь.Будешь приятно удивлена,а как поднимет самооценку

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
+1
наверное Оль....вообще у меня много сейчас психологических заморочек, есть вещи к которым я не была готова....сейчас пытаюсь всё это сформулировать попонятнее, и может потом напишу...

Ольга1970
28 мая 2011 года
0
Напиши обязательно,буду ждать

Королева Марго 1
27 мая 2011 года
0
У меня та же история - больше недели вес гуляет от 54,1 к 55,5 и обратно... Может тоже попрбовать нагрузку сменить и всю тренировку провести на беговой дорожке и велотренажере?

vomit
27 мая 2011 года
0
мне показалось, что недобор калорий сказывается при интенсивных нагрузках не в лучшую сторону.
буду питаться лучше, главное, чтобы без булок и шоколадок

Софья П
27 мая 2011 года
+1
согласна с тобой- я вот, дурында, тренировалась как бешеная и ккал недобирала...теперь обмен сниженный восстанавливаю

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0
на меня это уже не действует, я вот только в понедельник там была на этих тренажёрах в смысле..

vomit
27 мая 2011 года
+1
Энерджайзер! Главное - гармония, даже самое идеальное тело и лицо не дает того, что мы, собственно, ищем

Tresc
(автор поста)
27 мая 2011 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

Вероника Донскова
3 часа назад
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь