по Хинг Ши
-- Счастливый брак, так понят мной;
Когда уютно в доме
И мужу хорошо с женой,
Не думает о воле.
И так же счастлива жена.
Налево муж не ходит.
Не принимает и она,
Мечтаний о свободе.
Мудрец, со мною согласись.
К тебе не зря пришёл.
Ведь, лучше счастья – не приснись!
Друг с другом – хорошо!
-- Уютно в доме – в этом прав!
О том мечтают люди.
А, что свободы нет в мечтах,
Пусть далее не будет!
Но брак счастливым вам назвать...
Читать далее»
На завтра еду на работу собрала, но сразу хочу обозначить почему такой скудный, а потому что с утра уезжаю на спецзадание и не известно когда вернусь может так получиться что даже это съесть не успею увы...
Посмотрим как карта ляжет
Здравствуйте, всем читающим мой дневник!
Я третий день ем правильные ужины по системе Минус 60. Вчера была большая порция салата из свежих овощей. Я насытилась и до сна голода не чувствовала. Утром с аппетитом позавтракала.
Мой вес сегодня – 74,4 кг. Общий отвес за 10 дней похудения – 1 кг. Мой первый килограмм ушел! Ура!
Сегодня плавала в бассейне 35 мин. без остановки, сожгла очередные 260 килокалорий.
Ужин по системе состоялся в 18 часов.
Вариант № 3
Яблоко зеленое – 170 г...
Читать далее»
Я упорная, я добьюсь. А иначе зачем все это.
Хочу новые весы. Может хоть на них будет понятно двигается вес или стоит.
Хотя, если сравнить...
Я вот чего нашла и слепила в коллаж. Разница ровно год. Правое фото от 29.09.2018.
Медленно, конечно. Хочется быстрее. Но зато с комфортом и не напрягаясь.
Нашагала 9800 шагов. Маловато, но вечером перестала домой ходить пешком, холодно.
Ну и тарелочки.
Завтрак
Обед
Ужин
Кстати, возник вопрос - посоветуйте консерву печень трески...
Читать далее»
Всем приветы!!!
Подвезло мне сегодня
Сгоняла я сегодня в обеденный перерыв в Ашанама и ура урвала лодочки со скидкой к ним если вдруг разносятся подогнал продавец накладки на пятки )))
Потом пробежалась по самому Ашану и тут краску для волос хапнула, чехлы для одежки и банку спичек
В общем не не плохо сходила так в магаз
И вновь мой отчет - план выполнен. Ходьба стала привычкой, как стакан воды после пробуждения по утрам. Иногда я с удивлением вспоминаю, что системно я начала ходить с 1 августа, т.е. в принципе совсем недавно.
А главное - очень нравится, позитивных изменений множество, затрат никаких
Так что очень рекомендую - двигайтесь: бегайте, ходите, плавайте (это кстати следующее нововведение)...выбирайте любую активность
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!!! и это факт...
Читать далее»
Мой очередной отчет - план выполнен.
А теперь по поводу ваших самых разнообразных вопросов по поездке в Сочи.
1. была в командировке, жила в отеле 5 звезд - Radisson, за свои не поехала бы - очень дорого.
2. погода воздух от +23 до +28, море +24..был день с грозой и штормом..
3. гуляла поздно, потому что днем рабочая программа, а план надо выполнять - агрессивных нет, никаких угроз не встретила и да - я не боялась и не боюсь - я в своей стране
4...
Читать далее»
Почему нельзя заказывать обедни и тем более сорокоусты тем, кто не верит и не верил в Бога?
В Евангелии есть такои момент, когда Господь молится и просит уберечь своих учеников.
Он говорит: не о всех прошу, а о тех, которых Ты дал мне… Господь не о всех просит. Он уважает свободу каждого и не навязывает силой.
Когда же мы заказываем обедню или сорокоуст (40 обеден), мы попираем свободу этих людей, проявляем свою волю...
Читать далее»
Данная диета разработана фитнес-тренером Дарьей Васильевой для своей клиентки с очень большим лишним весом.
В ней удачно сочетаются раздельное и дробное питание, т.к предусмотрено разделение белков и углеводов по дням. А в течении дня предусмотрено 5-ти разовое питание, каждая порция 200 гр.
Диета очень результативная и совсем не голодная. Если точно соблюдать все рекомендации в питании предусмотренные диетой вес будет снижаться в пределах 10 кг за каждую 10-ти дневку диеты...
Читать далее»
Привет девчонки!
С отчетом по шагам немного повременю, как будет более менее свободное время то отпишусь и заодно наконец то сделаю полные замеры дабы отслеживать прогресс тренировок и диеты.
Пару слов по моему кето-все еще нахожусь в восторге от того на сколько мне это подходит, в моей жизни появился завтрак и меня совершенно не тянет на сладкое/мучное/крахмальное...я прям кайфую и причем результативно...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 час назад