Всем привет, вчера меню было такое:
З- 2 бананас кофе
О - мяско вареное с ложкой сметанного соуса "огурцы с зеленью" (Простоквашино)
У - чай с лимоном и ложкой меда ибо в обед напоролась как...
Было много ходьбы, ооочень.
Отвес 300гр, что хорошо, т.к. в белковые не отвешивает у меня и даже плюсует.
Кцпила масло грейпфрута для антицеллюлитного массажа который мне было сделать очень лень...
Сегодня крахмальный, девочки чего бы приготовить, чтоб есть можно было?
В день памяти Обновления храма Воскресения Христова в Иерусалиме воспоминается торжество по случаю освящения храма Воскресения Христова, сооруженного равноапостольным Константином Великим и матерью его равноапостольной царицей Еленой.
Праздник этот еще называется в народе «Воскресением словущим» и означает, что он словет, или слывет, Воскресением, в отличие от Праздника Светлого Христова Воскресения и относится именно к освящению храма в честь Воскресения Христова...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
26 сентября 2019 года
|
Я сегодня на работу в винтажной юбочке (ей 20лет) и в лапшичке
Поеду сегодня на спецзадание )))
Ну и в сапожках конечно )))
3 день из 100, до Нового года осталось 97 дней!
Сегодня все пошло не по плану, дочь с утра пожаловалась, что у нее начался цистит. А у малого на ножках появились пятна (давала желток и свеклу, вылезла аллергия). Пришлось топать с ними в поликлинику.
Потом дети остались дома, а я потопала на почту отправить посылку (продавала детский конверт в коляску). Ну и за продуктами заодно зашла. Пока приготовила кушать, пришло время работать. Ну и вечером уже прощитывала свое меню на 2 дня...
Читать далее»
А я с очередным отчетом - план выполнен.
Кстати, ходьба помогает в отказе от курения. Курить я бросила 21 января. Сейчас ходьба не позволяет проскользнуть даже мысли о курении
Какие пользы от ходьбы я уже ощутила на себе:
1. усваивание информации из аудиокниг;
2. снижение стресса;
3. исключение тяги к курению;
4. улучшение работы мозга и памяти;
5. улучшение сна;
6. усиление общего тонуса;
7. структурированности процесса мышления.
ДВИГАЙТЕСЬ!!!
26 сентября 2019
Гороскоп на сегодня
26-27 лунные сутки. Утром Луна во Льве «без курса» блокирует целенаправленную активность. Будет нелегко бодро взяться за новое дело, но и продолжить в прежнем темпе недавние занятия уже не удастся. Приступать к новому фронту работ или возвращаться в привычный рутинный режим желательно во второй половине дня. В это время Луна, вступившая в знак Девы, поможет вернуться в рабочую форму...
Читать далее»
Сегодня была самая легкая статика. В этом качестве был ягодичный мостик от поверхности ( у меня от дивана). Несмотря на то, что сама тренировка была тяжелой, и я даже думала, что статику не выдержу по определению. Много работали именно на ягодицы. Сама я после тренировки еле живая, а надо сейчас еще пробежаться по магазинам купить ребенку в сад вату и кассовую ленту - окна утеплять.
Вес стоит на месте - 61.3кг. Из объемов уменьшились бедра - 103 см...
Читать далее»
1. Самое важное в вашей жизни - это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.
2. Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом.
3. Жизненный опыт - это одна из самых важных вещей в жизни. Мы все стремимся быть самостоятельными, мудрыми, уверенными в себе личностями...
Читать далее»
Сегодня 2й день, как устаканиваю свой режим раскачиваю организму для активных действий, пытаюсь, пробую, обдумываю...
День был хорош с маленькими сюрпризами и победами, с приятными новостями и не очень...но всё по порядку
Вчера я ставила цели на этот день и выполнила их все...пятёрка мне за это!
1. Цель: питание не более 1500ккал - сделано!
Пришлось напрячься было много вкусного и трудно было остановить жующий рот...но справилась...
Читать далее»
Всем приветы и отвесиков!!!
Шла шла и чую что наконец то пришла...
Я сейчас перешла на тот уровень своего отношения с едой на котором пришло окончательно осознание, что еда это топливо для моего организма
А кстати мне сейчас вкусно есться одно и тоже каждый день не ем, ем то что мне вкусно, выбираю сама что мне есть, а не следую диетам
Мое изменение в отношении к еде это для меня просто праздник
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 час назад