Главная > Дневники > Дневник пользователя Иза_белла-2017

Третий ужин по системе Минус 60

Здравствуйте, всем читающим мой дневник!
Я третий день ем правильные ужины по системе Минус 60. Вчера была большая порция салата из свежих овощей. Я насытилась и до сна голода не чувствовала. Утром с аппетитом позавтракала.
Мой вес сегодня – 74,4 кг. Общий отвес за 10 дней похудения – 1 кг. Мой первый килограмм ушел! Ура!
Сегодня плавала в бассейне 35 мин. без остановки, сожгла очередные 260 килокалорий.
Ужин по системе состоялся в 18 часов.
Вариант № 3
Яблоко зеленое – 170 г
Рис (пропаренный, красный, бурый) отварной – 170 г
Корица
Яблоко нарезала на кусочки и припустила с водичкой и корицей. Смешала с отварным рисом, прогрела. Получился вкусный фруктовый плов. Ела с удовольствием. Вкусно!
Дополнительно съела 5 свежих слив.
Всего 318 ккал.

Идем дальше! Всем удачи!

Тэги: ужин

Рубрика: Худею по системе Минус 60.

Рейтинг: +6

Иза_белла-2017

25 сентября 2019 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1896918/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Третий ужин по системе Минус 60</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1896918/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019sep/25/14/3809529_27821-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Здравствуйте, всем читающим мой дневник!<br>Я третий день ем правильные ужины по системе Минус 60. Вчера была большая порция салата из свежих овощей. Я насытилась и до сна голода не чувствовала. Утром с аппетитом позавтракала.<br>Мой вес сегодня – 74,4 кг. Общий отвес за 10 дней похудения – 1 кг. Мой первый килограмм ушел! Ура...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1896918/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1896918/
              ]Третий ужин по системе Минус 60[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, всем читающим мой дневник! Я третий день ем правильные ужины по системе Минус 60. Вчера была большая порция салата из свежих овощей. Я насытилась и до сна голода не чувствовала. Утром с аппетитом позавтракала. Мой вес сегодня – 74,4 кг. Общий отвес за 10 дней похудения – 1 кг. Мой первый килограмм ушел! Ура! Сегодня плавала в бассейне 35 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1896918/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Иза_белла-2017:

День пятый. И еще один правильный ужин.
Четверг, четвертый ужин по системе. Приболела.
• Третий ужин по системе Минус 60
Ужин вторника по системе Минус 60.
Первый правильный ужин по системе Минус 60

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Комментарии:

yakapelka

26 сентября 2019 года

Тоже хочу на эту систему перейти. Только пока не до конца разобралась с ужином... Что с чем нельзя сочетать... Буду следить за вашими дневниками

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

26 сентября 2019 года

Саша, можно зайти на сайт Е. Миримановой. Там все подробно расписано и рецептов много. Не нужно голову ломать. А основные тезисы системы: сладкое - до 12.00: жиры - до 14.00. Понимаете что осталось на ужин? Удачи вам!!! Пусть у Вас все получится!!!

↑ Ответить

yakapelka

26 сентября 2019 года

Книгу сейчас ее читаю. Думаю, как освою - так все и разложится по полочкам

↑ Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

26 сентября 2019 года

Саша, вот и правильно. Сначала надо освоить теорию. А потом воплощать на практике. Удачи!

↑ Ответить

добрая и обаятельная

26 сентября 2019 года

Оленька, очень вкусный ужин

Умничка!!!

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

26 сентября 2019 года

Надежда, спасибо! Мне тоже понравился.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)