Всем, привет! А болезнь не отступает. Температура, слабость, силье потоотделение. Поэтому ужин просто фрукты: яблоки, сливы и немного винограда Зеленый чай. Все. Лежу, читаю, смотрю сериальчики. Надоело. Хочу в бассейн и на Зумбу... Но не могу...
Настроение ноль, болит голова. Только вечером поняла, что из сладкого даже мед не ела. На работе сумасшедший день. Очень хочется спать. Ещё пытаюсь найти информацию: как сохранить форму груди при похудении. Контрастный душ - нельзя. Мастопатия. Остаётся экспериментальный вариант с подбором упражнений. Плюс где-то встречала информацию, что обязательно соблюдать питьевой график. Может кто, что ещё подскажет.
Привет всем, кто меня читает! После долгого отсутствия на сайте, и периода, когда вес не изменялся (2,5 месяца), который я назвала стабилизацией веса, я продолжаю очередной забег к стройной фигуре.
Очередная цель - к Новому году - 80 кг (минус 11 кг за 90 дней).
План достижения цели:
1. Правильное питание (ПП):
– Исключить сладкое, жирное, жареное, продукты промышленного производства (кроме молочных продуктов)...
Читать далее»
Ну что на колу мочало начинай сначало?
Завтра 1 октября. Попробую еще раз. Неделя и выходные были стрессовый, стресс заедала естественно, еще и по ходу заболеваю.
Завтра опять на весы и вперед на баррикады.
Сегодня отекшая жуть, ну что поделать.
Моя главная проблема, я не умею закончить начатое, начинаю с энтузиазмом, потом он пропадает и все катится в тартарары.
Как мне все довести до конца, буду опять пытаться.
Вы думаете, вы живёте в квартире вдвоём? Или втроём? А может, вас на самом деле больше, вот в чем дело.
С вами живут невидимые жильцы, которые вполне ощутимы и обладают влиянием: пакостят, устраивают ловушки, портят настроение и ссорят вас. И этих жильцов вы сами привели в свой дом, пригласили, как вампиров. Ещё Проспер Мериме писал, что вампир тогда может зайти в дом, когда вы сами откроете ему радушно двери и пригласите войти...
Читать далее»
|
Баст
|
|
30 сентября 2019 года
|
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 свекла
1 зеленое яблоко
1 ч. л. свежего имбиря
50 г черники
300 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сырую свеклу очисти от кожуры.
Почисти яблоко и извлеки из него сердцевину.
Почисти и натри на мелкой терке имбирь.
Помой чернику, нарежь мелко яблоко и свеклу.
Смешай все ингредиенты и измельчи миксером до однородной кашицы.
Добавь во фруктовое пюре фильтрованную воду и еще раз хорошенько взбей. Коктейль для стройности и красоты готов.
Привет всем. Я здесь новенькая сегодня 30 сентября 2019г. Прошел 1 год и 7 мес после родов. Мне 25 лет, рост 164 см. И вес на сегодня 74 кг. До беременности была 63, но имела красивое подтянутое тело а сейчас не могу смотреть на себя, кожа дряблая, ноги в целлюлите(( живот торчит. В общем никуда не годится. Были попытки сидеть на диете, но не могла долго держаться и срывалась...
Читать далее»
Несколько дней назад захотелось говядину. Даже не помню когда в последний раз ела... Я вообще мясо не особо. Курицу только иногда или индейку. А тут хочунимагу говядину. Третий день питаюсь. Салатик еще делаю из огурцов, помидоров и лука. Ммм... Сегодня купила еще 2 стейка из говядины, вечером поджарю)) Организм затребовал белка))
Здравствуйте! Вчера не смогла написать пост. Что-то случилось с Интернетом. Сегодня все в порядке.
Вчера был ужин по варианту № 7 "Криспы, молочка, сыр".
К сожалению, я на улицу не хожу в связи с болезнью, поэтому крипсов не было. Был только хлеб собственного изготовления: мука пшеничная и ржаная цельнозерновая пополам. Взяла два кусочка по 20 г. Сверху сыр пошехонский 45 % и легкий 27 % по 20 г. Бутерброды разогрела в микроволновке. Калорийность 391 ккал...
Читать далее»
Всем привет) Сегодня отвеса нет - 0. Но, во-первых, у меня в белковый не бывает отвесов, во-вторых, пришли КД так что...
Вчера вроде по питанию все прошло норм, правда обеда не было, ужинать тоже не хотела, но муж приготовил мяско с помидорками, немного поела. В основном, лечусь: чай с шиповником, рябиной и лимоном. Купили витаминки, пьем всей семьей. Не хотела вести малявку в сад сегодня, он вроде нормально себя чувствует и так хотелось отдохнуть...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
55 минут назад