Усе! Хочу отжаться, как положено в классическом исполнении так сказать
Вот хочу и всё! Будем работать над этим...
Мой тренер на мое такое заявление сразу сказал что шансы, у меня есть, но вешу для своих селенок многовато.
План пойти одновременно к цели с двух сторон, возьму в окружение на первом фланге снижение весы а на втором фланге укрепление мышц
Вот
У сына опять новый классный руководитель. Учительница истории.
Привет всем
Мое меню:
Спорт: час упражнений утром. Сегодня немного увеличила занятия на перекладине, потому что почувствовала, что мне не хватает, могу больше. К сожалению подтягиваться не получается и мозоли на руках, но пресс и спина потихоньку укрепляются. Спать сегодня пораньше лягу, а то что-то на работе ни дня без кофе не проходит, хоть раньше его практически не пила. Шаги 16 441 - чисто рабочие...
Читать далее»
Неделя отпуска но не видела я его. То лежала болела. Чуть очухалась. И понеслось. То записаться в бассейн анализы сдать для него. Сегодня утром бегали к хирургу за направлением в больницу потом поехали в Филатовскую вы стояли очередь записались на госпитализацию на 30 сентября на операцию. Надеюсь это будет последняя и третью делать не надо будет. На собрание в школу не поехала сил уже нет.
Работы и стресса было много. С утра работала с 7:30. Так что на упражнения времени мало было. Только разминка, свинги, дедлифты и приседания.
С едой вчера странно было. Где-то после обеда. Причем на обед я съела сотэ из баклажан, 2 куска семги и 2 ложки творога с ложко арахисового масла. И тут у меня появилось ощущение раздутости живота. То ли потому что на завтрак я съела конфеты - сахар (но тоже немного). То ли потому что накануне выпила бутылку диетической колы...
Читать далее»
Всем привет!
Я новичок на этом сайте!
Хочу рассказать свою историю.
Я родилась в южной части нашей необъятной родины. И сказать, что там процветает культ еды, мяса, это не сказать ничего. Уже с детства я была привязана нежными чувствами к к сырокопченой и люля-кебабам. Но иногда жизнь умеет удивлять нас настолько, что приходится менять свое отношение на 180 градусов.
На 5 курсе мне поставили диагноз панкреатит...
Читать далее»
Честно утащу у Тани из Инсты ее рецепт.
"recepto_na_keto
Совсем недавно мне напомнили о когда-то очень любимом блюде турецкой кухни Запеченном кебабе с баклажанами (Patlican Kebabi). Что-то я о нем подзабыла, а оно-то кето!
Я немного изменила под летний вариант, заливку сделала из тертых помидоров вместо томат-пасты с водой.
Из чего готовим:
2-3 шт баклажанов
700гр фарша мясного
1луковица
3 зубочка чеснока
Соль, перец, кумин
Укроп, петрушка
3-4 помидора...
Читать далее»
Пишу данный пост уже второй раз ибо первый почему то слител-в общем мне везет...
Привет девчонки!
Сегодня начала понимать что со мной творится-я просто меланхолик-мне вечно все не по нраву, очень сильно себя накручиваю...
Вот и сегодня-я опять не выспалась ибо вчера раза 3 переделывала маникюр, остановилась когда поняла что если я еще раз начну делать то спилю все к чертям
Ну а сегодня у меня прям пик додумывать и верить в то что додумала, не дожидаясь ответов:...
Читать далее»
Всем привет!!!
20 дней до Днюхи. И лето почти закончилось...
Сидела вот сейчас, пересматривала материалы прошлого Осеннего Марафона, где я была модератором, чистила папки...
Как же весело тогда было!
Я пока не знаю, будет ли здесь новый Осенний, но поняла, что повторяться я не хочу. Поэтому с сегодняшнего дня хочу начать свой личный Марафон.
За год заветных целей я не достигла, 70-ти нет, но нет и 83-х. Стабильно 78-79. Достижение? В мировом масштабе нет, конечно. А вот в личном - да...
Читать далее»
По традиции - мой отчет. 28-й день марафона, план выполнен. Иногда я сама себе удивляюсь.. В принципе, я - человек целеустремленный, настойчивый, но чтоб так упорно заниматься тем, что не было в сфере моих приоритетов Удивительно...
И ведь не только выполняю, но и получаю удовольствие.
А на следующей неделе у меня медицинское обследование и будет понятно - можно мне в зал или пока нет...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад