С чего-то надо начинать!
Поскольку почти месяц уже страдаю от простуды, диеты и спорт - сразу не вариант. И смысл откладывать? Для начала уберу из рациона сахар в чистом виде и всякие сладости, которые безумно люблю. На сколько знаю уже по себе полностью от сладкого избавляться нельзя, иначе заработаю сильные головные боли. Пару раз в день чай с ложечкой меда. Надеюсь будет достаточно.
А пока почитаю информацию, составлю свой план занятий и питания.
Надо предусмотреть возможные срывы...
Читать далее»
Вот и подходит воскресный день к концу...
Подвожу итог выходного.
Мое рукотворчество:
Занималась декором
Фантазировала на счёт подарка коллеге.
Ну как то так получилось.
Купила интересную книгу
Меню по временам года, на каждый день, просчитана калорийность каждого приёма пищи.
Книга просто клад, много интересных рецептов.
И завершают свой воскресный день, вечерним променадом.
Всем друзья, удачной трудовой недели!!!
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/159798/
Ингредиенты для «Творожные пышки с яблоками»:
Творог — 250 г
Масло сливочное — 60 г
Сахар — 60 г
Ванильный сахар — 10 г
Соль — 2 г
Яйцо куриное — 1 шт
Мука пшеничная / Мука — 200 г
Сода — 3 г
Яблоко (небольшое) — 4 шт
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 5
Здравствуйте, дорогие Дамы
Почти позади первый осенний месяц.
Еще хочется тепла, но осень берет свое.
Каким бы ни был сезон - нам нужно оставаться стройными и красивыми
Итак... взвешиваемся и размещаем фото здесь
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Итак, как обычно, подвожу результаты за неделю и в целом с начала перехода на пп.
За 4-ю неделю ушло всего - 1 кг
честно говоря я ожидала большего, но всему видимо есть свои причины.
Всего за 4 недели ушло 6,5 кг (128,8-122,3) неплохо, ноя рассчитывала сбросить около 9 кг
завтра будет месяц как я на пп и соответственно во вторник я сделаю контрольные замеры и это уже будет результатом за месяц.
А теперь разбор полётов, почему я так мало сбросила за эту неделю:...
Читать далее»
Что приготовить на гарнир? Всю голову сломала.
Гарнир из булгура подходит и к мясу, и к рыбе! Готовится булгур быстро!
Можно приготовить прямо на сковороде, можно и в мультиварке!
Состав:
булгур – 0,2 кг;
вода – 0,4 л;
репчатый лук – 1 шт;
морковь – 1шт ;
болгарский перец – 2-3 шт;
помидоры-2-3шт
зелень-по вкусу
рафинированное растительное масло – для обжарки;
соль – по вкусу.
Способ приготовления:
Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами...
Читать далее»
Осень всегда привносит немного грусти в настроение. Но, не будем расслабляться!
В прошлом году на ДР дочуне подарила фотосессию.
Вот что из этого получилось)
Ей очень понравился подарок, разговоров было еще на полгода)
В этом году Лизе исполняется 20. Что же этой взрослой девочке дарить...
Всем привет, вчера не писала...ибо опять напоролась ночью во время ночного бодрствования сына... да и вчера д6ем вела себя плохо, подруга позвала в госьи и мы с ней напоролись суши, не могу от них откпзаться.. прям даже под пытками...
Но сегодня отвесик 300 гр, все таки радует, хотя я отстаю от графика. Ввела антицелюлитн массаж, теперь попробую ваести спорт на след неделе.
Всем удачи!!
Сделали наконец то ремонт в квартире! Теперь встал вопрос обстановки.
Девочки, помогите, пожалуйста!
Накидайте фоток ваших шкафов-купе или тех, которые бы вы хотели
Заранее благодарю
Всем приветик, друзья!
Вчера не подвела итог субботнего дня. Отчётик сегодня
Ходилки субботы.
Рукотворчество
Работу не получилось до конца делать. Купила мохнатые проволоки, накрутила цветы, приготовила фон из ткани. Но сломался клеющий пистолет. Придётся до конца делывать позже.
Очень нравятся розы. Нашла старую открытку и гуашь. Получилось как то так.
Осталось в рамочку вставить.
Утром сходила на пробежку, сегодня будет очень надеюсь замечательный воскресный день...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 час назад