Девочки, всем приветик. Подскажите пожалуйста. У меня после родов обвис живот (вовремя не утянула) снизу, не образно обвис, а реально висит Я собираюсь сесть на диету, как вы думаете он уйдет или повиснет тряпочкой??? Может кто сталкивался с такой проблемой, подскажите что нужно делать чтоб он не висел потом тряпкой? Может крема какие или это только хирургическим путем убирать??? Сейчас там жирок, то есть не просто кожа.
Знаешь, Маш, а по-большому счету, еда перестает для тебя быть чем-то таким праздничным развлечением.
Это просто топливо.
Но вместо того, чтобы перейти на био-топливо, ты ешь просто то, что либо есть в холодильнике, либо в меню.
Т. е. по сути, дело в подмене понятий.
Для чего тебе печенье, скажи? В холодильнике еще осталась курица. Да и макароны из цельнозерновой муки лежат на полке..
Все хорошо, Маш, правда...
Читать далее»
Сегодня у меня день заготовок. Собрали поспевший урожай вишен, красную смородину и абрикосы.
Обычно я варила варенье, джемы и компоты. Но так как эти все сладости не способствуют правильному питанию, то в этом году я решила заняться сушкой. Накануне мой муж после долгих просьб купил сушарку.
Сухофрукты — это те же свежие фрукты, только подсушенные. Введение их в ежедневный рацион, утверждают диетологи, — это серьезный шаг к укреплению здоровья...
Читать далее»
Вчера в автобусе я ехала домой и рассуждала, почему в последнее время мне настолько сильно хочется сладкого. Оказалось, ничего удивительного - на днях ведь придут женские дни, посему сегодняшнюю прибавку можно списать именно на них, а не на гору печенья, которым я закидывалась вчера, разнервничавшись и будучи адски голодной за полчаса до собеседования)) Но! Хорошего понемножку, а посему я сейчас распишу день и отправлюсь дальше пытать судьбу. На всякий случай...
Читать далее»
Набор продуктов :2-3 ст. ложки оливкового масла,1луковица-76г;1 стебель сельдерея-60г;1морковь-70г;1/2сладкого перца-90г;
1кабачёк-210г;1свекла:корень-100г, ботва-200г;(ботву считала как капусту, не нашла калораж);капуста белокочанная-350г;
аджика-50г;томаты-2шт-180г(кожуру снять ;лук портулак-85г;вода -8 стаканов-1700г;Я готовила в скороварке -на 5 литров.
Овощи нашинковать, в кастрюлю налить масло и уложить все овощи и аджику сразу, чуть-чуть воды, закрыть крышку и потушить...
Читать далее»
У меня есть просьба к тем, кто уже окончил 42 дневный курс по программе "Думай и похудей" :
расскажите о своих успехах и трудностях, что для вас стало важным открытием, а что так и не удалось преодолеть. Может дадите какие-то советы "опоздавшим". В общем: какие впечатления остались?
Эта диета очень проста в плане подбора продуктов - и очень сложна в плане режима: его ни в коем случае нельзя нарушать! Иначе вы можете не добиться желаемого результата. Но если силы воли и терпения вамм не занимать - хотя бы на 10 дней - результат вас приятно удивит!
Меню
1 день: 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите.
2 день: отварная рыба - сколько хотите.
3 день: творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед).
4 день: отварная курица - сколько хотите...
Читать далее»
|
esme
|
|
28 июня 2011 года
|
Второй день не дает покоя мысль - может, на диету сесть?
Систему -60, по которой живу уже почти 3 года - диетой не считаю. Это образ жизни.
Но если до Беременности мне на системе удалось достичь идеальных результатов и сбросить 20 кило, то сейчас ни вес, ни объемы не уходят.
Но это я уже жаловалась, мда...
Вот и подумалось мне на дОсуге - может, на 90дневную раздельную сесть?
Но как-то мозгом не принять идею НЕзавтрака - я привыкла за эти годы наедаться на завтрак того, чего хочу...
Читать далее»
Приготовить рыбные котлеты-что может быть проще? Добавили в фарш хлеба(картошку или манку )-для пышности, маионезика-для нежности, яичко-для связки, обваляли в сухариках, поджарили на маслице-красота и вкуснота! А сколько жира на боках отложится после такой трапезы... Думайте сами, решайте сами-есть или не есть.
Нет, мы поступим по-другому. Итак:
фарш рыбный(я измельчила рыбу- блендером и добавила мелконарезанный лук, перец и специи для рыбы)-500г
семечки тыквенные(смолоть на кофемолке)-1ст...
Читать далее»
Привет всем!! Девчонки подскажите пожалуйста, при подсчете калорий чего должно быть меньше белков, углеводов или жиров.. . Я то я что то потерялась . Спасибо.
Ноябрь в ритме кето...
6 часов назад