Побегала. Разломали "мою" детскую площадку, где я после пробежки еще упражнялась. Теперь делаю упры на другой площадке, надеюсь что первую востановят в ближайшее время и она будет удобной в использовании. Весы показали прмвес в 400гр.
8.59: трявяной чай и 2 бутера с сыром;
11.29: цикорий и 2 зефирнки в шоколаде (долго держалась но сладости меня пересилили);
14.20: гороховая каша и 4 медких редики;
19.20: стаканчик (210 гр) ацидофилина 2,5%
Нет, я не против, только не согласна!
... я не вернусь, поскольку не ушла.
Я выгляжу неплохо, но не часто.
Мужчинам проще, их свекрови любят...
Да согласись же наконец: я не упряма!
Я в третьем браке. Муж — в последнем.
Мне замужем не очень, но живется...
Помехи счастью — ты и лишний вес.
Какие это деньги? Это сдача!!!
Ты прав, я умница, но шубка мне как раз...
Как робок он... сопротивляться сложно...
Мне истина дороже не настолько...
Читать далее»
Я тоже решила опробовать ВБД. С сегодняшнего дня уже не получиться. Схомячила с утра кофе с бутером. Так что завтра. Очеь надеюсь на свою силу воли, что выдержу. Желающих присоединиться милости прошу.
Привет, привет всем Я горда собою Открою вчерашнюю интригу... я вчера решила разгруз устроить на коктейле молоко+кофе+банан Результат просто супер, мне понравился я даже позволила себя ещё кофейком побаловать
По ощущениям могу сказать что голодно не было, честно, честно ... Просто такое непонятное ощущение сложно объяснить... в добавок пить хотелось с удовольствием пила воду. Ещё вчера была не запланированная поездка в Питер...
Читать далее»
Решила в кои- то веки побаловать себя любимую))))
Сходила на обертывание "Лед и пламя", массажик)) наслушилась комплиментов, какая я хорошая, со спортивной фигурой и без целлюлита и отеков на ножках и попке)
Потом сделала себе педикюр в салоне:
Вот что получилось:
Этим не ограничилась и сделала себе еще и европейский маникюр с френчем... все... обещаю не лениться и ходить на него не реже 2 раз в месяц результатами довольна.
Все же надо о себе любимой заботиться...
Читать далее»
Я смело иду по пути процветания и успеха.
Мое сознание творит изобилие.
Мой доход растет и умножается.
Успех ищет и находит меня.
Я ставлю перед собой большие цели и достигаю больших результатов.
Я радостно приветствую каждый новый этап своей жизни.
Каждый мой день наполнен глубоким смыслом.
Я всегда нахожу нужную информацию.
Я развиваю мудрость и проницательность.
Перемены во мне – залог перемен в моем окружении.
В данной статье речь пойдет о таком опасном и столь распространенном явлении как заусенцы. И действительно, давайте вспомним сколько раз в самых неподходящих местах они давали о себе знать. Вся наша жизнь устроена таким образом что мы постоянно нервничаем или находимся в стрессовом состоянии.
Едим на работу (соответственно опаздываем), приезжаем и начинаем судорожно бегать по офису, на обеде хотим успеть выполнить порученные задания...
Читать далее»
Привет всем!!! На этих выходных о диете (вернее о правильном питании) пришлось немного позабыть. Мы ходили на свадьбу.
В субботу мой вес с утра был 77,9кг. Я так радовалась, что наконец-то эта цифра перевалила за 78кг, но... С утра в 10.00 ч. поела салатик из огурцов и помидоров. И побежала в салон, приводить себя в порядок. Вот, что мне сотворила моя парикмахер.
К 14.00 поехали в ЗАГС, как обычно, потом на природу фотографироваться. Вот несколько наших фоток.
Это мой любимый!!! Люблю его...
Читать далее»
Вкусные советы
Т. Устинова, писательница
Сэндвич с сосисками
Булочки - 2 шт., сосиски "Сливочные" - 2 шт., помидор - 1 шт., листья салата - 2 шт., яйцо - 1 шт., масло растительное - 20 мл, масло оливковое, укроп - по вкусу,
Нарежьте сосиски тонкими полосками и обжарьте на сковороде с маслом. Разрежьте две булочки для сэндвичей пополам и положите в духовку на несколько минут до образования хрустящей корочки. Капните на каждую булочку по капле оливкового масла...
Читать далее»
Вкусные советы
А. Бузид, шеф-повар
Баклажанная икра
Баклажаны - 700 г, помидоры - 250 г, корень имбиря - 10 г, петрушка - 20 г, кинза - 20 г, тимьян - 10 г, лук репчатый - 2 шт., масло оливковое - 40 мл, лимонный сок - 20 мл, чеснок - 3 зубчика, томатная паста - 2 ст. ложки, сахар, соль, перец - по вкусу.
Выложите два баклажана в форму для запекания и поставьте в духовку, прогретую до 200 градусов, на 15-20 минут...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
6 часов назад