Дневники

	Дневник отчет за 31.10 2019	31 октября 2019 года
	tanya vasilenko 81

Добрый вечер, мои хорошие!
У меня снова радость, отвес 0, 600 гр, и на сегодняшний день, мой вес составляет 63 кг. Сегодня я была у врача, анализы хорошие.
Сегодня, у нас очень холодная погода, порывистый сильный ветер, с небольшим снегом, поэтому я решила отдохнуть от спорта. Зато в Интернете я нашла, вот такое замечательное стихотворение, оно очень милое, и похоже на гимн:
Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
Я люблю свою фигуру "русскую"-... Читать далее»

	tanya vasilenko 81
	31 октября 2019 года

+9 | Комментарии (17)

	Лестница в небо	31 октября 2019 года
	Лаура Гелиос

Очень впечатлила эта фотография. А ведь это вполне реальное фото со вполне реальной лестницей для экстремальных путешественников. Но для меня это - лестница в небо

1 фотография

	Лаура Гелиос
	31 октября 2019 года

+12 | Комментарии (13)

	И снова о планировании. Лайфхаки для планирования.	31 октября 2019 года
	SvetLook

И снова о планировании. Лайфхаки для планирования.

Много вопросов задают мне про планирование, поэтому и родился данный пост, в котором постаралась собрать свои фишки и лайфхаки, именно они помогают планировать с удовольствием и эффективно.
1. Как мне привыкнуть к планированию? Это же все так сложно...
Начните с самого простого - планирование 1 дня, да-да, одного дня. Не рекомендую использовать хронометрированный подход - для первоначального опыта - это сложно и отобьет у вас желание или существенно покачнет вашу уверенность в своих силах... Читать далее»

	SvetLook
	31 октября 2019 года

+29 | Комментарии (53)

	Диета - образ жизни. Размышления пост	31 октября 2019 года
	elen2608

У меня сложилось стойкое впечатление, что своим весом сейчас обеспокоены 99,9% людей от 13 до 99. Это в целом неплохо. Желающие похудеть имеют миллион возможностей получить нужную информацию, консультацию, поддержку. Проходит куча марафонов, он-лайн консультаций мотивационных блогов. Бери, приходи, пользуйся!
А что же я? Последние лет 7 я пребываю в перманентном состоянии похудения... Читать далее»

	elen2608
	31 октября 2019 года

+28 | Комментарии (32)

	Низкоуглеводное питание - это просто!!!	31 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Именно низкоуглеводное питание, оно же лоукарб, оно же НУП, оно же LCHF.
Да, не кето. Кето, на мой взгляд, сложнее просто потому, что 20 гр углеводов в день и пропорцию белка и жира нужно считать. Для большего эффекта и кайфа в кетозе.
Но на мой, сугубо не кето-коучинговый взгляд, начинать переход на кето нужно, все таки, с низкоуглеводного питания.
Последние два дня я сознательно повысила количество углеводов до 50-80 гр. Кетоз в данном случае для меня не принципиален... Читать далее»

	Шевнина Наталья
	31 октября 2019 года

+45 | Комментарии (45)

	Готовим, готовим, готовим.. Моя готовка с 20-31 Октября	31 октября 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Готовим, готовим, готовим.. Моя готовка с 20-31 Октября

-Пропадают яблоки, совсем не хранятся! Погода-не понятная никому с самой весны! Видимо,12МЕСЯЦЕВ у своего костра перепутали очередность!
Приходится печь яблочные пироги, варить компоты, запекать яблоки.
-БОЛГАРСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ОТ ЛЕНТЯЙКИ-ПЕКЛА В МУЛЬТИВАРКЕ https://www.diets.ru/post/647288/
Пекла за это время 2 раза-то- гости, то-сестре и себе!
Вот второй пирог!. В него кроме яблок,"пьяной" черноплодки(на ней настаивала наливку!) добавила подсолнечных семечек... Читать далее»

86 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	31 октября 2019 года

+45 | Комментарии (96)

"Очень красивый позвоночник"	31 октября 2019 года
rmanenkolg в Артрозницы всех стран, объединяйтесь!

Добрый день, подруги по "несчастью". У меня тоже артроз коленных суставов 2-3 стадия, спондилоартроз позвоночника 2-3 стадия и много еще чего. Как врач сказал "очень красивый позвоночник". Но я не сдаюсь. Лечу, много хожу (не бегаю). 2 раза в год лечение на опережение. И главное, девочки, надо научиться избегать стрессов. Очень много от них проблем. Легко сказать Я уже думала, что и ходить-то не смогу. Полтора года назад не могла сделать и 100 шагов... Читать далее»

rmanenkolg в Артрозницы всех стран, объединяйтесь!
31 октября 2019 года

+14 | Комментарии (21)

	Cельдь с черной смородиной	31 октября 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Полностью рецепт здесь. https://www.povarenok.ru/recipes/show/56770/
Cельдь с черной смородиной
Рецепт: Cельдь с черной смородиной
На первый взгляд, сочетание ингредиентов может показаться настораживающим. Но мое любопытство взяло вверх - люблю все необычное. Ягоды я люблю практически везде, а с сельдью еще не пробовала. Получилось очень нежно. И это действительно вкусно и, что немаловажно, достаточно просто... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	31 октября 2019 года

+3 | Комментарии (3)

	Хождение по кругу	31 октября 2019 года
	mazepovaev

Прошёл ровно месяц с того дня, как я в очередной 1001 раз решила взяться за себя. Коротко о главном : за месяц похудела на 4 кг и сдулась в объёмах( на сколько не знаю - внуки куда-то дели аж 3 сантиметровых ленты!). Сегодня постараюсь купить новую.
Считаю результат неплохим, если учесть, что за месяц я начинала 3 диеты и ни на одной не смогла удержаться.
Первая - это "Любимая". Всё шло хорошо... Читать далее»

	mazepovaev
	31 октября 2019 года

+8 | Комментарии (4)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 61	31 октября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, вчера в обед погуляла, за ножиком сходила))) 159 руб. всё удовольствие в "Магните")))
Мой вчерашний и сегодняшний обед - они были собраны одинаково))) Куриный бульон с яйцом и варёной ножкой. С сухариками из Дарницкого хлеба с чесноком. И баклажаны в чесноке. Уф!!! Наконец-то я их доела!!! Мама делала))
Кстати, девочки, кто-нибудь делал салаты рисовый и фасолевый? Получились? Понравились? Расскажите, а то мама спрашивала!
И ещё вопрос... Читать далее»

7 фотографий