Девочки, привет! у меня три девочки 13, 7 лет и 5 мес. из-за большой разности в возрасте у меня просто мозг взрывается от воспитания. поясню. у старшей сейчас взрыв гормонов и переходный возраст, следовательно, разговарить надо по-особому, 7-летняя с рождением самой младшей уже перестала быть младшенькой и назрела необходимость требовать от нее помощи по дому, а самой маленькой, понятно, целый день агукать надо...
Читать далее»
Вот как только что зарегистрировалась в этой группе, и она сразу навеяла на меня воспоминания об одном хорошем фильме. Помню, еще лет пять назад, когда я очень хотела похудеть, мама мне посоветовала посмотреть фильм "Что гложет Гилперта Грейпа" (с участием Джонни Деппа и Леонардо ДиКаприо). Конечно, в этой драме-мелодраме тема о похудении и полных людях не совсем основная, но и не проходная...
Читать далее»
Сегодня белково-овощной день.
Меню:
З: творог с с. з., кофе с молоком и корицей
П: печенюшки Марлен
О: помидорки Черри, печень трески и 5 кревоток, кофе с молоком и корицей
Планирую на ужин съесть йогурт с фруктами)
А завтра идем в ресторан праздновать 6 месяцев моей конфетки)
Вот какие мы были маленькие(здесь нам 3 недели)
Не знаю что делать с питанием.
Там же все с солью и маслом, наверное, будет
Или можно их попросить приготовить без соли...
Читать далее»
Наконец-то закончила университет! Столько радости! А еще столько обновок!
Фотика у меня нет, так что картинки из интернета
Наконец-то дошла до парикмахерской и сделала себе супер-мега стрижку. Вообще-то хотела другую, но моя любимая парикмахер сказала, что волосы еще не достаточно длинные и сделала мне другую, но ничуть не хуже! Что-то типа такой:
Также купила себе новый комплект нижнего белья картинки подходящей не нашла, поскольку цвет достаточно необычный - шампань...
Читать далее»
Он позади. Такой вот вкуууусный день из фруктов... На весах минус 3 кг, что мне само по себе выносит мозг... )))
Итак вчера успела только два раза по пол часа проехаться на велосипеде до и от работы.
А сегодня выходной, встала попозже и попрыгала тихонька покуда все спят и опять на велосипед и пол часа до работы.
Весы показали невозможное, но я еще понаблюдаю за ними, вдруг они передумают и что-нить другое покажут...
Вообще мне нравится заниматься спортом, дает позитивную зарадку организму.
А невыполненая работа отрицательную зарядку...
Читать далее»
Девочки, хочу показать несколько блюд, которые я приготовила на свой День Рождения.
Выкладываю то, что сфоткать смогла...
Салат с крабовым мясом, горошком, сладким перцем и копчёным сыром
Салат с курочкой, черносливом и грецкими орешками
Закусочные пирамидки с кабачками, помидорами и чесночным соусом.
Ещё была тёплая закуска с грибами, фасолью и красным болгарским перцем,
закуска из фаршированных овощами яичек, закуска из долек лимона, посыпанных...
Читать далее»
Знаю я один простенький салатик с ветчиной. А тут, как раз, ветчина осталась – никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукт – остался сок. Пить не хочется, выливать жалко. Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут – ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, в него почему-то из яиц только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить – всё равно, в конце концов, выброшу. Подумала – можно безе сделать. Ничего сложного...
Читать далее»
Сегодня и завтра, 2 и 3 июля в эфире радио "Маяк" в 14:00 выйдет моя программа "Доктор Ковальков".
Темы эфира:
2 июля - "Рыба и всё, что с ней связано",
3 июля - "Микроэлементы. Анализ волос на микроэлементы - зачем это нужно?"
Звоните, задавайте вопросы, буду рад.
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
200 гр сырых кабачков, 1 яблоко, 1 луковица (зеленый лук - пучок или по вкусу), 1 соленый/маринованный/свежий огурец - что у вас есть, 1 пучок укропа или любой зелени по вашему вкусу.
Все натирается на крупной терке; зеленый лук, укроп мелко режется. Ингридиенты все смешать, заправить майонезом/сметаной/растительным маслом (чем ни заправите, все равно вкусно будет), посолить.
Кушать 3-4 раза в день, можно с 1-2 кусочками хлеба.
Болею...
6 дней назад