Буду питаться шестиразово))). Посмотрим.
С мужем с утра уже поцапались, на душе - не очень теперь. Не сказала бы что плохо, но... как то так...
Мне на работу к 12, а в выходные к 10. Знает, зараза, а все равно будит и говорит - ВСТАЕШЬ?
А встать я должна для того что бы кофе ему сделать и завтрак(((. Жесть. Корочь набухтела на него, мозг вынесла нравоучениями, ну и он в долгу не остался, и кофе мне не сделал... только себе.
Вообще хочу спросить...
Читать далее»
Ну вот как и ожидала отвес после разгрузки меня порадовал. Минус 1,6 кг! Конечно понятно что это вода, но все же приятно.
24 пойдем с дочкой покупать фотоаппарат, вот тогда сфотографируюсь и скину фото.
Сегодня сижу на куриной грудке кефире и йогурте.
Ну что, погнали!
Торжественно начинаю свой план 22 августа.
Тренировки на сегодня: Fire 30, Stretch 10, Burn Circuit 1 - все Шалин.
Примерное меня первого зигзага:
Завтрак
вареное яйцо
2 средних помидора
кофе
Ланч
творог
2 яблока
чай без сахара
Обед
Морской окунь
2 огурца
Полдник
Стакан молока
2 яблока
Ужин
Морской окунь
Салат: перец+огурец
чай
Побольше воды и хорошего настроения (=
Стартую с веса 63,5 кг...
Читать далее»
Привет всем замечательным девочкам!!!
У меня такой вопрос... в дневнике питания я заношу то, что ем в течении дня, в один день каллорийность приблизительно 900,
а в другой бывает больше 1500,
у нас в диете есть какя-нибудь норма? простоя читала, что для нормального стройнения надо чтобы каллорийность была строго 1200кл,
если меньше, то организм будет в стресе и потом начнет как сумасшедший набирать еще больше, ну а если больше и так понятно...
может кто объяснить?
|
MAK89
в |
|
22 августа 2011 года
|
Мне мой звонит вчера(из армии):
Он - Любовника завела?
Я - Ага, двух, один негр, другой китаец!
Он - а че такой разброс по миру?
Я - ну один в шкаф влезает, другой в чемодан...
Он - заведи еще нанайца!
Я - зачем?
Он - чтоб холодильник пустой не стоял!
Я - че это он пустой, в нем лед!
Он - нда, особо ценный продукт, а главное питательный!
Я- главное похудительный!!!
вот и пообщались))))
8 числа был ДР мужа, неделя какого-то жора, естественно был привесик чуть ли не на 2 кг прошлую неделю восстанавливала вес до исходной позиции. Все выходные не вставала на весы и вот сегодня утром отвесик (за выхи получился -1кг) Я довольная!!! И еще это я экватор перешла до заданной цели. За плечами -20.100 Я довольный
Еда никуда от меня не денется, она всегда была, есть и будет. Но сейчас лучше получать радость не от еды, а от собственной внешности и одежды. Еда она и в 50 лет будет, а молодость и красота не ждет!
Наконец научилась контролировать своё питание, аж перед собой стыдно съесть что-нибудь неполезное Вчера бегала по дому от родственников, которые питались напоить меня молочным коктейлем) Не догнали Мою силу воли что ли тестируют?)
С горем пополам закончила второй уровень шредов Джиллиан...
Читать далее»
Психологи доказывают: сумеете вы нацепить на лицо улыбку счастливого человека — получите необходимое состояние ума, а там и реальное ощущение счастья не заставит себя долго ждать.
Научитесь генерировать вокруг себя поле высокого возбуждения, излучая счастье и биение жизни повсюду, где бы вы ни находились. Овладеть этим искусством несложно.
Нужно лишь:
Ходить чуть-чуть быстрее, чем обычно: ведь вы не бредете на Голгофу, а торопитесь за счастьем...
Читать далее»
С сегодняшнего дня начинаю кефирно-фруктовую диету!
Все выходные, начиная с пятницы, разгружалась, два дня на бананово-молочном коктейле и один - на арбузе. Арбуз кстати оказался какой-то вялый, но сладкий. Продержалась хорошо, без срывов. Очистилась вся, в туалет бегала весь день, по-разному.
Сегодня по диете предполагаются яблоки, кефир и окрошка из огурца, редиса, яйца и кефира. Огурца и редиса дома не было, взяла 2 помидорины, думаю не страшная замена...
Читать далее»
Мдам... все выходные пластом... а люди еще удивляются, почему я так рвусь на работу... лучше уж поработать, чем вот так бездарно проводить выходные... и в понедельник утром встать не выспавшейся )) вчера вечером-ночью болела голова, ну тут понятно - с утра ясное небо, так что ничего удивительного... но все равно, тяжко-тяжко... (
Вчера провела разгрузку на кефире + фрукты... чисто на кефире чет не смогла...
Читать далее»
