Есть такая удивительная категория граждан, для которых здоровый образ жизни – недостижимая мечта исключительно благодаря скепсису и лени. Надеюсь, среди моих читателей таких нет.
Многие из нас про свежий воздух и ежедневные физические нагрузки читают только с экрана компьютера, привычно просиживая офисное кресло...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девушки))))
Снова присоединяюсь к вам, очень этому рада! к сожалению получилось так, что я вам не могла писать, но позже постараюсь рассказать вкрации, что и как)))
Могу сказать одно сразу, встретила я замечательного мужчину, который полюбил меня и я его)
По прежнему слежу за своей фигурой, только сейчас более усиленно, любовь как никак влияет)))) Сейчас собираюсь в тренажерный зал, хожу в него уже полмесяца! а результаты уже чувствуются!)...
Читать далее»
Девочки, хозяюшки, СРОЧНО, СРОЧНО нужен мне Ваш совет.
Капусту всю сажала позднюю, но смотрю уже половина капусты уже созрела, видать попалась рассада средней капусты. Я не знаю что с ней делать . Квасить вроде ещё рано. Салаты консервированные из капусты у нас не любят. Может закрыть её в томате как на борщ. Но я никогда так не консервировала, только слышала, что так можно делать. Девочки может у кого есть такой рецепт, поделитесь. Буду очень признательна...
Читать далее»
Что такое? Не м огу второй день в дневник и в альбом вставить фото... Мне выходит запись НЕТ ФОТО ИЛИ ЗАПРЕЩЕНО САЙТОМ .
Привет, милые!
Вчера я выдержала 4 день "минус 10 за 14 дней" на карасиках.
Сегодня у меня 5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
3 день с таким меню я плохо выдержала, признаюсь.
Даже не знаю как я сегодня продержусь.
Потом сообщу вам! Надеюсь выдержу!
Сейчас займусь Гибкой Силой, расправлю свои крылышки.
А потом хотьба, хотьба на 3 часа точно . А вчера я отдыхала от спорта.
Завтра отчаливаю на 2 денечка в деревню к доченьке. Соскучилась очень...
Читать далее»
О ужас! Зарегистрировалась тут и практически сразу сорвалась.
Если бы не Ксюша, я бы так и продолжала жрать, наверно)
Я вроде худела, худела. А потом съела столько, что за два дня весь вес вернулся... Больше 5000 ккал за 2 дня!
Мне стыдно
Все. С сегодняшнего дня худею.
Вот и понедельник как раз.
вес-77,4
Хотите приготовить быстрый и легкий ужин для своих домочадцев? Рис по-китайски как раз для вас. На приготовление нам потребуется около 30 минут драгоценного времени.
Готовим на 4 персоны.
Рис по-китайски состав:
* 125 гр. мяса
* 4 шт. яйца
* 40 гр соевого соуса
* 1/2 чайной ложки соли
* чайная ложка сахара
* Кусочек имбиря (2,5 см)
* пучок зеленого лука
* 350 гр. отварного риса
* 60 гр. растительного масла
* 55 гр. Ветчины
* 25 гр. зеленого горошка...
Читать далее»
Всем привет.
Это третья запись дневника. Хотелось бы, конечно, писать каждый день, но, увы, так не получается.
Но ведь намного важнее ежедневно следовать по системе, а не писать отчеты...
Тем более отчеты могут быть не только же положительными...
За дни после последней записи старался придерживаться системы "-60"...
Даже в среду, когда вечером с супругой поехали к 21 00 в кинотеатр. Получилось это у нас сразу после работы, т. е. покушать не получилось...
Читать далее»
Каким бы вкусным оно не было, сладкое ни в коем случае не должно быть заменой основного приема пищи!
Любая еда состоит из калорий, калории «приходят» из белков, жиров и углеводов. Причем организму нужно и то, и другое, и третье, но толстеют от жирных калорий и углеводных, если есть их много и сразу (более 300 граммов).
Поэтому лакомства существуют, чтобы ими лакомиться, а не наедаться, как многие делают и теряют красивые очертания фигуры...
Читать далее»
Привет уже организовавшися и определившимся, а также пока только ищущим себя в игре участникам!
Я буду выступать в роли организатора и следить за соблюдением распорядка.
Напоминаю, что раз в неделю (предположительно в воскресенье) каждая команда выкладывает отчет о том, как прошла неделя в команде:
1. Насколько хорошо прошла неделя в плане соблюдения участницами собственных планов питания, какие были сложности в этом отношении, какие успехи и достижения.
2...
Читать далее»
