это я девочки...
подскажите как похудеть ещё на 5 кг за 4 дня??? очеееееень надо
С момента прошлого отчета уж месяц прошел, а как-то не пишется.
И даже знаю почему - все стандартно, как у всех.
Радостное возбуждение при уходе первых кг, грустное удивление - это была вода!
Столько разной информации - БЖУ, БУЧ, "Теория и практика жиросжигания" Филатова,
"Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" Делавье
(оказывается не все, что хорошо для бодибилдера - плохо для "пересiчного громадянина", есть и нам чему пригодиться)...
Читать далее»
Вес сейчас 92 кг. Уже минус 5.)))
Дюкан мне не понравился. Жуткая слабость была. Я лучше на своем любимом 5-разовом питании. Раз в неделю молокочай.
От тренажерного зала в восторге! Заряд бодрости остается на всю неделю. Я хожу по выходным. И эффект уже есть! Дома каждый день зарядку, пресс, приседания. Раньше заставляла себя, а теперь свободная минута и я бегу заниматься. Сама от себя в шоке! Но горжусь собой!!!)))
Ещё забрала у родителей велотренажер. Каждый день раза 2 по 30 минут. Класс...
Читать далее»
Кабачки маринованные -
На банку 1 л: кабачки - 650 г, гвоздика - 3 - 4 шт., черный перец - 3 - 4 шт., корица - 0,5 г, лавровый лист - 2 шт., соль - 20 г, сахар - 10 г, уксус 9%-ный - 40 г Недозревшие кабачки очищают от кожуры, режут кубиками размером 1 - 2 см. Затем их бланшируют в кипящей воде 3 - 5 мин. и охлаждают в холодной воде. После того, как стекла вода, кабачки складывают в банку, добавляют специи и заливают кипящим раствором (1 л воды, 20 г соли и 10 г сахара, уксус - 45 г)...
Читать далее»
Баклажаны - 1 кг, зелень
Кинза и петрушка - по 100 г,
чеснок - 25 г,
уксус 80%-ный - 30 г,
соль - 15 г.
Баклажаны молодые, зрелые тщательно моют, удаляют плодоножку с чашелистиками и прилегающей частью плода, делают боковой надрез. Зелень сортируют, удаляют вялые, пожелтевшие листья, моют и режут на кусочки длиной 1 - 2 см.
Бланшируют баклажаны в 2 - 3% - ном растворе соли (30 г соли на 1 л воды) 20 - 25 мин. в зависимости от их величины (При этом они не должны терять упругости)...
Читать далее»
Отчего страдает даже самый крепкий брак и как влюбиться в мужа заново?..
К тому времени, как вы с мужем прожили вместе уже больше 10 лет, у вас есть представление о том, как преодолевать сложности. Скорее всего, вы уже не ссоритесь из-за того, что один из вас забыл купить по дороге домой молоко. За эти годы вы нашли общий язык со свекровью, научились вместе переживать сложные жизненные ситуации. Вы знаете друг о друге все — еще бы, просыпаться 5379 дней подряд с одним и тем же человеком...
Читать далее»
Ну, что, дорогие, вам написать, чем порадовать...??? Лето подходит к концу...!!!
Лето было обычным, как и всегда... Работа, огород, закатка, но не забывали и отдыхать...
Вот об этом я и хочу написать... как отдыхали...
Бывали на речке местной, т. к. жарища в июле стояла до 50С... Вот она какая наша речка...
Ездили естественно и на море... много раз, но пока только на Чёрное получалось... На Азовское рванём в бархатный сезон...
Были в Кабардинке, море там такое:...
Читать далее»
- Бабушка, он мне до сих пор снится...
-Внученька, вспомни прошлогодний снег.
-При чем тут прошлогодний снег? Я же совета у тебя хотела попросить, а не о погоде поговорить.
-А я тебе, внученька, его уже и дала. Если еще болит, если еще не до конца забылось, если вздрагивает еще внутри, то ты скажи про себя мысленно: «Прошлогодний снег». И относись к тому, что у вас было, точно также. Невозможно сохранить снежинку летом, внученька, - приходит и ей время растаять...
Читать далее»
Ну вот и мой первый день прошел! У меня все получилось. Разгрузилась по полной программе! Завтра с утра буду смотреть свой результат. Хотя я уже и сегодня на весы прыгнула, и результат меня порадовал.
С завтрашнего дня сижу 10 дней на "диете космонавтов"
Девочки всем удачи!!!
Как правило, тех, кто не любит себя, не любит никто. Могут жалеть, сочувствовать, а любить... Любят других - уверенных, бодрых, несущих в себе ощущение надежности, перспективы.
Еще страшнее другое: тех, кто не любит себя, как правило, не любит и жизнь. Они коротают свои дни кое-как, махнув рукой на собственную судьбу, и судьба отвечает беднягам взаимностью, раздавая призы бодреньким, самоуверенным, не страшащимся испытать свои силы в бою...
Читать далее»
