Дневники

	Потолстела	2 декабря 2019 года
	Aelita-2019

Я обычно взвешиваюсь от одного до нескольких раз в неделю. А в начале каждого месяца анализирую соотн. жира/мышц/воды/костей на весах анализаторах и меряюсь сантиметровой лентой. Сегодня вот как раз такой день замеров. С утра чувствовала себя особенно худой . На этих выходных не было никакого алкоголя, никаких вкусняшек, горло болит, аппетита нет, в общем, было ощущение, что скинула какой грамм. Весы вернули меня на землю - обычный понедельниковский вес, 61,8 кг... Читать далее»

	Aelita-2019
	2 декабря 2019 года

+17 | Комментарии (7)

	Новый заход. 42/90 Белок	2 декабря 2019 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, я сегодня быстро, улетаю в командировку.
Вес - 86 ровно (минус 400)
Питание:
Чай и кофе
Яичница с помидорой
По вечеру пока не знаю (
Думаю, следующий отчет будет в пятницу после командировки. Посмотрим, с чем приеду )
Всем отвесов!

	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания
	2 декабря 2019 года

+8 | Комментарии (5)

	16\90 Витаминный	2 декабря 2019 года
	tanyusha1809 в 90-дневная диета раздельного питания

Ну сегодня утро вроде доброе
Весы показали 93.1 кг, уже лучше!
Сегодня с утра должна была пойти на занятие по аквааэробике, но начались кд, так что спорт опять оттягивается (а гулять по утрам в парке уж очень холодно)
План питания на сегодня
Завтрак 2 банана
Обед хочу сварить чудо суп
Ужин салат помидоры, лук, рукола, кедровые орешки ореховый соус, капелька оливкового масла, один сухарик (знаю, что нельзя)
Перекус орешки ( в общем за день 100 грамм) 6 шт чернослива... Читать далее»

	tanyusha1809 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 декабря 2019 года

+5 | Комментарии (3)

	Всем привет, до нового года 30 дней	2 декабря 2019 года
	natalya nozdrina

Всем привет, давненько я ни чего не писала. И как следствие расслабилась.
Не смотря на все мой закидоны вес составляет на сегодня 79,8, хотя я видела на весах и меньшую. Ну да ладно, побаловались и снова берем себя в руки.
До нового года осталось всего не чего. И как же без новых экспериментов. Почитав чужие дневники и у меня возникла стремление немного внести коррективы в свою жизнь.
Составила план на декабрь.
1) Не тратить больше 2000 в неделю.
Особых проблем не должно быть... Читать далее»

3 фотографии

	natalya nozdrina
	2 декабря 2019 года

+12 | Комментарии (1)

	Куриное филе по-французски	2 декабря 2019 года
	freier7780759

Куриное филе по-французски - отличный вариант для обеда и ужина!
на 100грамм - 106.85 ккалБ/Ж/У - 16.12/3.56/2.75
Ингредиенты:
Куриная грудка-350 гр
Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр
Лук-1 шт
Помидоры-1 шт
Сыр -100 гр
Соль, специи- по вкусу
Приготовление:
Курицу нарезаем на кусочки, солим, добавляем специи. Выкладываем кусочки на дно формы (D=21 см.). Тонко нарезаем кружочками лук и помидоры. Сверху на курицу укладываем лук, сверху помидоры... Читать далее»

	freier7780759
	2 декабря 2019 года

+9 | Комментарии (0)

	Куриное филе «Капрезе»	2 декабря 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Приготовление 30 минут
Рецепт на: 2 персоны
ОПИСАНИЕ
Если вы не любите куриное филе, считая его суховатым, приготовьте его по моему рецепту. Рецепт буквально из трех ингредиентов: куриное филе ТМ «Петруха», помидор и моцарелла. Приготовление займет не более 30 минут. Такую курочку можно взять с собой в качестве обеда, причем как самостоятельное блюдо.
Пищевая ценность порции
373 кКалл 15%
Белки 52 г
Жиры 16 г
Углеводы 6 г
ИНГРЕДИЕНТОВ НА 2 ПОРЦИИ
Основные... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	2 декабря 2019 года

+8 | Комментарии (4)

	Прогноз	2 декабря 2019 года
	nkonaro

2 декабря 2019
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Сегодня напряженный аспект Луны и Меркурия побуждает к общению и одновременно затрудняет его. Обстановка настраивает на контакт и усиливает любопытство, однако разговор не всегда будет доброжелательным, а новости могут подаваться в негативном или предвзятом ключе. Вместо конструктивной дискуссии, беседа часто будет крутиться вокруг промахов, пороков, недостатков каких-то новшеств. Возрастет число дизлайков, жалоб, претензий... Читать далее»

	nkonaro
	2 декабря 2019 года

+4 | Комментарии (5)

	У мaм и иx дeтeй одна oбщaя бeда — это армия доброжелателей. Евгения Горина про школу, с грустью...	2 декабря 2019 года
	andreeva marina71

Давеча слышала, как учительница начальных классов оглашала маме четвероклассника:
- Он у вас так плохо знает математику! Он никуда не поступит.
Вам после 9 класса надо будет его в какой-нибудь техникум или колледж, в училище пристраивать. Ему в университет не поступить никогда. Ему надо будет освоить какую-то полегче профессию.
Небесные педагоги! Святой Макаренко! Или к кому там обращаться из Высшей инстанции... Читать далее»

	andreeva marina71
	2 декабря 2019 года

+19 | Комментарии (10)

	Словила неделю назад спазм грушевидной мышцы!!!	1 декабря 2019 года
	Lenok Il

И так повествую...
Неделю назад, огребла от физ-ры, ну не неделю а может чуть позже, но огребла его спазм грушевидной мышцы
Штука крайне не приятная, ноющая боль с отдачей в тазобедренный сустав и поясницу и это капец
Промучилась 4 дня, а потом думаю... пойду что то с этим делать буду
И вот второй день делаю массаж вот с таким мячиком, когда я его купила на работе все хором сказали что это игрушка для собаки
знаете что... Читать далее»

	Lenok Il
	1 декабря 2019 года

+22 | Комментарии (9)

	Бывает так сложно накормить детей. +ОПРОС	1 декабря 2019 года
	kofemanka-1988

Бывает так сложно накормить детей. +ОПРОС

Я не встречала одинаковых характеров у детей из одной семьи. Сиблинги - это часто о столкновении друг с другом, ради внимания родителей, о ссорах на пустом месте, но и о дружбе. Мне было не с чем сравнить, мужу тоже. У меня нет родных братьев и сестер, только дальние родственники, а я так хотела быть с кем-то ещё.
Часто в детстве, я открывала дверцы трюмо таким образом, чтоб в отражении "нас" было трое... Читать далее»