Вдохновилась соседним дневничком и решила записать, что купили в этот раз на неделю на семью. Конечно, учитывая то, что холодильник был не пустой перед закупкой, т е это только пополнение имеющихся продуктов. В этом месяце буду стараться покупать аккуратно, что б к НГ была пуста камера и не оставалось скоропортящихся продуктов, т к 31-го уезжаем на 4 дня в Польшу, возвращаясь как раз там затаримся...
Читать далее»
Сегодня у меня борщик, хочется чего то жидкого.
В 4 приема.
Планка 270 сек
Приседание 95 раз
Пресс 55 раз
Хулахуп 20 мин
Массаж
Минус за Б 600 гр, такие минуса что боюсь что будут плюсы.
Всем прекрасных отвесов!!!
Вот и прошла два месяца.
Как-то очень быстро, но увы не так и легко, Были и штопоры и плюсы.
Ну пройдемся по итогам за 2 месяца
О. Г-3.5 см (мой размер 3 так и остался, это хорошо)
О. Под Грудью -5 см
О. Т -5 см
О. Б -4 см
И вес -5.100 кг
У меня еще есть целый месяц, можно подождать.
О да я теперь в М, УРА!!!
Меню на белковый
Кролик 4 приема и салат
Планка 270 сек
Приседание 95 раз
Пресс 55 раз
Хулахуп 20 мин
Массаж
Всем прекрасных отвесов!!!
Водный прошел как то очень просто и легко.
Вода и чай (без него не смогла)
Отвес за В 100 гр
Массаж
По одному банану каждые два часа, в общей сумме вышло 6 шт.
Планка 240 сек
Приседание 150 раз
Хулахуп 20 мин
Массаж
Минус за У 100гр
Меню
4 приема лаваша с овощами
Планка 240 сек
Приседание 150 раз
Хулахуп 20 мин
Массаж
Минус за К 400 гр
Меню
Плов в 10,13, 16 и в 19.
Планка 240 сек
Приседание 50 раз
Пресс 60 раз
Хулахуп
Массаж
Минус за Б 200 гр
Сегодня, у меня на обед умопомрачительные, наивкуснейшие, незабываемые тефтельки из куриной грудки и свежие овощи
Орудие для нарезки овощей на работе )))
Ну и брелочек у него с тотиком конечно, я же ж девочка ))))
Первый день зимы - знаменательный для нашего сайта. Ровно 9 лет назад он встретил своих первых пользователей. Менялись годы, менялись лица, а сайт все так же остается уютным местечком, где можно найти мотивацию и поддержку, встретить новых друзей, поделиться самым сокровенным и просто приятно провести время.
Всего этого не было бы без вас, дорогие пользователи Поздравляем вас с нашим общим днем рождения! Желаем добиться всех поставленных целей и не сбиваться с намеченного пути...
Читать далее»
Денежная дорожка Декабрь 2019 год
Итак продолжаем копить и собирать денежки.
Всем хороших дней и максимум возможностей.
Кто не знает про дорожку, можно прочитать тут
:https://www.diets.ru/post/1546074/
Ну что продолжаем.
Моя первая денюжка этого месяца уже в шкатулке.
Добро пожаловать. И пусть все наши желания и мечты сбываются в обязательном порядке.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад