Сегодня прошел мой первый день, очень хочу выдержать до конца и сбросить вес. В сентябре уже была на этой диете, сбросила 3,5 кг., очень довольна, но за месяц вес вернулся. Печально, на долго не хватает.
Люблю этого повара и как профессионала, и просто как кудесника кухни. Если выбирать между Джейми и Рамзи, даже не знаю кого выберу))) и тот, и другой просто творят волшебство.
В Инстаграм Джейми активно ведет свою страницу. И вот недавно выложил короткое видео, на основании которого я и приготовила сегодняшнее блюдо.
Сначала про то, как готовить.
У меня появилась сковорода, на которой можно сначала готовить на пите, а потом ставить в духовку. Иначе я готовила бы по другому...
Читать далее»
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/159825/
Ингредиенты для «Пряная курица запеченая с овощами»:
Филе куриное (Куриное филе можно заменить на индейку) — 600 г
Помидор (Я беру средние) — 3 шт
Перец болгарский — 1 шт
Чеснок — 4 зуб.
Масло растительное — 4 ст. л.
Орегано — 2 ч. л.
Соль (По вкусу) — 1 ч. л.
Перец черный (По вкусу) — 1 ч. л.
Лук репчатый — 1 шт
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 6
Четвёртая неделя - контрольная. В конце недели будут сделаны контрольные замеры, а значит, первые результаты. Питание идёт ровно, без срывов. Поднаторела в рецептах пп: готовлю котлетки, голубцы, запекаю курицу в маринаде из соевого соуса, йогурта и приправ, делаю кексики и печеньки без муки и сахара. Открыла, что грудка без кожи вкуснее, чем филешка. Овсяно-блины и омлеты делаю каждый раз по-разному. Стараюсь, чтобы было хотя бы полкило овощей в день. Вкуснее, если в салат добавить сербскую брынзу...
Читать далее»
Ещё раз всем привет!
Вот и до меня наконец-то доехал курьер с призом за "Лучшего пользователя Сентября".
Единственной заминкой в доставке был мой домашний адрес(сама тупанула), но курьерская служба все быстренько уточнила и вот привезли мне на работу
Огромное спасибо организаторам и спонсорам
Смущает только толщина книги про грудь...и чего такого там так много можно понаписать... интересненько
Меню
Все как всегда просто
8 кофе
10 картошка в мундире и салат
14 также
18 повтор
Пресс 30 раз
Приседание 75 раз
хулахуп
Последний мини круг этого месяца
Меню
8 кофе
10 куриные потрошка и капуста
14 тоже самое
18 и снова
Приседание 75 раз
Пресс 30 раз
Хулахуп
Ну и минус за круг 700 гр. в общей сумме минус 3.400 кг. Посмотрим на общие показания после первого большого круга, а это будит 1.11.2019. надеюсь минус 4 кг будит, и это будит прекрасный результат.
Меню
за витаминный день, я съела 1 кг бананов, ну очень они сладкие были. И выпила много чая.
Планка 90 сек
Приседание 40 раз
хулахуп
Меню
8 кофе
10 много гречки и салат
14 гречка и салат
18 гречка
Планка 90 сек
Приседание 40 раз
хулахуп
Меню на К
8 кофе
10 рис и салат
14 рис и салат
18 рис
Ну а вечером не удержалась и заточила пол шоколадки
Планка 60 сек
Приседание 120 раз
Пресс 35 раз
хулахуп
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад