Привет, дневник) Давно не виделись) Вчера я обалдела, когда не смогла застегнуть на себе куртку в районе груди...не то, чтобы грудь выросла, спина, блин, широкая стала. И я поняла, что это полный писец, ну, что, опять буду стройнеть. Вот только на это раз мне в помощь 5 столовых ложек. Для начала нужно сократить желудок и не забывать пить воду. Никаких тренировок пока не сброшу хотя бы 10 кг, а там видно будет...
Читать далее»
36 день из 100, до Нового года осталось 64 дня!
Питание:
Обед: запеченое филе в сухарях, макароны со сливочным маслом, помидор.
Ужин: хек на пару, салат из перца и огурца с оливковым маслом.
Сегодня поработала с клиенткой и преобразила ноготки дочке:
До:
После:
Ну и пока папа в командировке, новый глава семейства занял коронное место на кровати
Завтра нужно спечь бисквит для торта на Хэллоуин, купить все для крема. Купить и сделать украшения на Хэллоуин...
Читать далее»
На этой неделе тренируемся как на прошлой неделе. По желанию можно усложнить тренировки.
Скрупулёзно у меня записано всё, что я сегодня съела... Был "перебор"...
Но... Для меня это героизм (!!), что я сорвалась только на 15-ый день))
... Записывать на сайте уже не стала, что я сегодня ела
Теперь у меня другая дата (по обстоятельствам), на которую я ориентируюсь - 27 марта. Через 150 дней. Ставлю перед собой этот срок.
Завтра отчитаюсь, на сколько получилось похудеть за эти дни октября)
Почему переигрываю планы...
Читать далее»
Всем привет вот и настал день с которого начнутся мои мучения К выбору диеты я подошла основательно, перелопатила весь интернет в поисках подходящей для меня. В лидеры вышли вышли диета раздельного питания и белково-углеводное чередование. К сожалению никакая мне не подошла. В раздельном питании нужно завтракать на голодный желудок фруктами, а так как в них содержится огромное количество кислоты, то такое питание - здравствуй язва, особенно с моим гастритом...
Читать далее»
Доброго всем дня или ночи. Все таки решила перейти на Дюкана. Во-первых люблю мясо и рыбу, во вторых я ее знаю хорошо и неплохо худела и держала вес. Ну и в-третьих не надо ничего считать и взвешивать. И не голодно, срывов меньше. С сегодняшнего дня у меня атака на 5 дней- только белок. Потом планирую схему 3 белок/3 смешаные. Меню на сегодня: завтрак- 3 сосиски и кофе, обед- 3 котлетки из утки и говядины, ужин- 2 яйца и кусочек куриной грудки. Вес на прежнем уровне. Посмотрим что даст Дюкан...
Читать далее»
Добрый вечер, мои хорошие!
У меня сегодня не слыханная радость. За все время моего похудения, впервые на весах я увидела цифру 63.7 кг, то бишь всего за одну ночь, я сбросила 1, 100 гр. Это не вероятно. Если бы это было каждый день, то через две недели я бы весила 52 кг. Но это только мои мечты, а таже мои хорошие и Ваши.
Заниматься скандинавской ходьбой, очень сильно хочется. Но погода вносит свои коррективы, то сильный дождь то ветер...
Читать далее»
У меня в последние две недели случился вдруг прорыв в беге. Очень хорошо скорость пошла и легче стало. С чем это связано, не знаю. Варианта 2
1. Введение в жизнь силовых упражнений.
2. Таблетки наконец подействовали.
Но вернулся ко мне мой пейс. Неидеальный, но я довольна. И начинаю опять набирать расстояние. Вчера пробежала 8.3 мили = 13 км под проливным дождем, но как же было здорово.
И тут у меня случилась проблема. Как обычно после 10 начинают вылеать все проблемы с кроссовками и одеждой...
Читать далее»
У сына начались осенние каникулы. Планов особо нет, но я пока не работаю, могу уделить ему какое-то время. Решено было поехать в ТЦ, куда у ребенка был подарочный сертификат. Сначала погуляли по магазинам элекротехники, но сертификат у него на маленькую сумму (15 евро), в таких магазинах с ним делать нечего Тогда заметили, что открылся новый центр виртуальной реальности, там сын и засел. Доплатили 1 евро и за 16 его там развлекали целый час. Ну а я этот час посвятила поиску пуховика...
Читать далее»
Сегодня прошел мой первый день, очень хочу выдержать до конца и сбросить вес. В сентябре уже была на этой диете, сбросила 3,5 кг., очень довольна, но за месяц вес вернулся. Печально, на долго не хватает.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад