Девочки подскажите кто от каких продуктов отказался
(вот например не есть макароны, а есть гречку, не есть картошку, а лучше рис, может не мясо, а рыба)???
Сегодня специально не взвесилась, какая то отекшая, распухшая решила не расстраиваться
Завтракать вообще не хотелось, изжога почему то, по этому пила только чай
Обед отварная картошка (хотя наверное с картошкой пора завязывать, нужно чем то заменить) кабачковая икра
Ужин картошка тушенная с грибами, буряк по корейски...
Читать далее»
Яичный салат
на 100грамм - 146.27 ккал Б/Ж/У - 10.86/10.37/1.25
Ингредиенты:
Яйцо куриное 10 штук
Сметана 100 г
Лук зеленый 1 пучок
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Яйца сварить вкрутую, охладить, почистить, мелко нарубить.
2. Мелко нарезать лук (только зеленую часть).
3. Соединить лук и яйца, добавить сметану, соль, перец, тщательно перемешать
можно добавить свежий огурец - ВКУСНО!!!
Привет, красотули
Всю жизнь наступаю на одни и те же грабли. Если каждый день встаю на весы - радуют результаты, мотивируют, есть контроль. Но если в какой-то день был привес, а уж тем более и на следующий день тоже, можно считать, что я сорвалась с диеты. Меня сильно демотивируют привесы, особенно несколько подряд, если нет на то причины (да, это могут быть отеки, но я псих, чуть что - срываюсь в отчаяние ).
А если не контролировать вес, то не видишь прогресса и не понимаешь куда ты движешься...
Читать далее»
ФОТО И АДАПТАЦИЯ РЕЦЕПТА: ЮЛИЯ АТЕЕВА
"Хлеб" Бородинский
"Хлеб" Пшеничный
Сама не готовила, но знаю, что Юля плохого не напишет.
yuliya_ataeva_aip
Carnivore Bread.
Из хлеба чаще всего делаю тосты, это кардинально меняет его вкус и текстуру в лучшую сторону. В духовке (верхний гриль + конвекция) он сам равномерно поджаривается и цвет получается симпатичный...
Читать далее»
Показываю и напоминаю, как всегда, отдельные блюда
-КАК ВСЕГДА -РАБОТАЮТ ТИБЕТСКИЕ ГРИБКИ! КЕФИР, ТВОРОГ-ВСЕГДА ДОМАШНИЕ!https://www.diets.ru/post/1659129/, https://www.diets.ru/post/1883671/
-ТВОРОЖНАЯ МАССА С ИЗЮМОМ https://www.diets.ru/post/1877952/
Делаю ту, что делаю на Пасху-только не в пасочнице, а просто в тарелке или дуршлаге.
-ЯИЧНИЦА С ТВОРОГОМ И СЫРОМ В ЛАВАШЕ(ЛЕНИВАЯ ПЛАЦИНДА)https://www.diets.ru/post/1887302/
-ОМЛЕТ С СЫРОМ И ЛАВАШОМ https://www.diets.ru/post/1900404/...
Читать далее»
А началось все вчера, когда я была на суточном дежурстве вечером, он мне позвонил в наше договоренное время, когда я могу ответить(, у нас запрещены моб.телефоны и он мне звонит на стационарный телефон в определенное время). Его было плохо слышно, он был за городом у своих родных, и сказал что для меня будет тяжелый сюрприз...и он не хороший ( он выпил)...
Читать далее»
Гречаники
Ингредиенты:
Мясо — 500 г
Гречневая крупа — 150 г
Яйца — 2 шт.
Лук — 2 шт.
Томатный соус — 200 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Мука — для панировки
Растительное масло — для обжаривания
Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4...
Читать далее»
Вчера то же рано нужно было на работу, взвесится не успела но как по мне нечего не изменилось
Утро на работе только 2 чашки чая
Обед куриные желудки тушенные, сухарик, чуть чуть острой морковки
Ужин ( в гостях челагач, помидорчик, сухарик, сок гранатовый, чуть чуть виски , хамон)
Наконец то записалась на аквааэробику
Вкуснейший салат с курицей
на 100грамм - 64.78 ккал Б/Ж/У - 8.91/1.86/2.71
Ингредиенты:
на 6-8 человек
- Курица-филе грудки 400 гр.
- Шампиньоны - (или другие грибы) 400 гр.
- Болгарский перец - 300 гр. (два больших перца)
- Красный лук - 1 шт.
- Натуральный йогурт - примерно 200 мл.
- Дижонская горчица - примерно 4 ч.л.
- Оливковое масло - для жарки
- Соль, черный перец - по вкусу
Приготовление:
1. Помойте и высушите бумажным полотенцем филе грудки...
Читать далее»
Сфотографировалась, чтобы сравнить результат. Буду измерять размеры и вес каждый понедельник. Фотографии тоже буду делать в понедельник.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад