1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами.
Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия.
Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир...
Читать далее»
И опять утро начинается не с кофе или яишницы, а со звонка курьера.
Пришел приз лучшему пользователю Диетс. Ру за октябрь.
Я, конечно, понимаю, что знания мои по кето и вообще по НУПу достаточно обширны, но их никогда не бывает много. Так что буду изучать, думать и узнавать новое.
Здравствуйте.
Не вижу с телефона план питания друзей. С компа все ок, а с телефона просто пустой лист. Проблема не в телефоне и не в интернете. Нажимаю на друга, мне открывает его страницу на дурацком сплетении, написано сверху, мол вы смотрите страницу «ник» и все, полоски где есть кнопка «план питания» нет.
С компа захожу, все ок.
В чем проблема? Как мне настроить это в телефоне?
Очень вкусная и мягкая получается буженина из свинины, запеченная в фольге. Я готовила такое мясо на Новый год, а сейчас снова его повторила, потому очень понравился рецепт. Буженина отлично подходит для бутербродов на завтрак, для закусок или салатов, хороша как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления буженины из свинины в фольге понадобится:
1 кг свинины;
Для маринада:
1 литр воды;
2 ст. л. соли;
4-5 зубчиков чеснока;
1 ч. л. смеси перцев горошком;
1/2 ч. л...
Читать далее»
Гречневая каша с грибами
на 100грамм - 81.25 ккал Б/Ж/У - 3.87/1.19/14.74
Ингредиенты:
2 ст. гречневой крупы,
3,5 ст. воды,
400 г грибов
1 луковица,
1 ч.л. соли, перец.
Приготовление:
Лук обжарить на сковороде с антипригарным покрытием к золотистому цвету. Грибы почистить, помыть, порезать ломтиками, добавить к луку и обжаривать пока не испарится жидкость, поперчить.
Воду вскипятить, посолить, всыпать крупы и добавить обжаренные грибы...
Читать далее»
3 декабря 2019
Гороскоп на сегодня
7-8 лунные сутки. Сегодня Луна, вступившая в знак Рыб, дружелюбна к другим планетам Септенера, что смягчает ее временный конфликт с Солнцем. День усиливает интуицию, чувственность, нюх на выгоду, обеспечивает защиту и благоприятствует тайным занятиям. Самое время сделать ход в рамках давно задуманного плана - но лучше, чтобы о нем знали лишь посвященные в тему люди или те, кому он непосредственно предназначен...
Читать далее»
Умерла теща. Забрали тестя к себе, благо место есть. У тещи был пес, просто черный лохматый урод. Забрали и его, себе на горе.
Все грызет, детей прикусывает, на меня огрызается, гадит, гулять его надо выводить вдвоем. Вызывал кинологов, денег давал без счету, чтоб научили, как с ним обходиться, без толку...
Говорят, проще усыпить... Тесть решил, собачка умрет, тогда и ему пора. Оставили. Дети ходят летом в джинсах, с длинными рукавами: покусы от меня прячут, жалеют дедушку...
Читать далее»
Повторяем тренировки седьмой недели.
Пятый день посвятим растяжке. Комплекс для растяжки выбираем на своё усмотрение.
Четвертый день будет днем планки. Каждое упражнение нужно будет выполнить на время, одно за другим, несколько кругов. 30 секунд работа, 5 секунд отдых (или подстраиваете время под себя). Отдых между кругами.
- Планка на локтях
- Боковая планка на каждую сторону 30 секунд
- Шагающая планка
- Планка с вращением бедер
- Планка на прямых руках с касанием плеча
- Боковая планка на локтях - локоть касается колена (с подтягиванием колена) на каждую сторону
- Планка на прямых руках...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад