Мои результаты:
Вес: -3кг 400гр
ОТ: -3см
ОБ:-4.5см
ОЖ: -5см
Об. бедра вверху: -7.5см
Результаты вроде не плохие, сама радуюсь. А еще уже две недели хожу на аквааэробику. Там так классно и девочки которые ведут тоже суперские, к каждому свой подход находят.
Главное держаться и продолжать в том же духе.
Всем тоже желаю удачи
Сегодня я занималась с Джиллиан Майклс Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs. Это программа для нижней части тела (бёдра и ягодицы), которая состоит из трёх сорокаминутных частей, отличающихся друг от друга уровнем сложности.
Я работала первый уровень. Общее время тренировки: 40 минут = 5 мин разминка + 32 мин основная часть + 3 мин растяжка. По кардиомонитору мои энергозатраты составили 309 кКл. Кстати, результат неожиданный, т. к., особого кардио напряжения я не чувствовала...
Читать далее»
Что делать с моими дорогими волосиками?!
Я несколько лет красила свои чудные волосы. Они у меня густые. Проблем никогда никаких не было. Только после краски немного суховатые они становились. Сейчас я решила отрастить свои, темно-русые.
Не крашусь уже пол года. Волосы растут у меня довольно быстро. Уже сантиметров 7-10 своих выросло. Но вот проблема, крашеные волосы стали очень тусклые, сухие и торчат!
Что посоветуете делать? Очень нужна Ваша помощь!
Я по бабкам - дедкам не хожу в принципе. Ну, было дело разок, малая спала беспокойно, поехали к бабке "переляк" выкатали яйцом. И весь опыт общения с такими людьми. Ну, и не верила я тогда в эти вещи!
Но тут случилось несчастье - у подруги умер отец, а на 40-й дней мать попала с обширным инфарктом в больницу. Я сидела в декрете, поэтому подружкин муж попросил помочь подруге в селе по хозяйству. (МЕНЯ! Я родилась в Киеве и всю жизнь живу в городе! Это так - лирическое отступление.)...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте!
Хочу поделиться с вами, потому что молчать уже просто не могу. Нужно выплеснуть эмоции.
Родные и подруги, наверное, меня не поймут, а здесь, в этом сообществе, как я сужу по записям и комментариям, очень понимающие и отзывчивые люди собрались. Во всяком случае, надеюсь, не поднимут меня на смех.
Дожила до своих 37 лет и тут со мной случилась вещь, которая совершенно не укладывается в моем сознании и ощущается мною просто как какая-то катастрофа. А началось все банально...
Читать далее»
Бодрого вечера целеустремленные и умеющие заботиться о себе красавицы!!!
Сегодня у меня был разгруз, который дался мне легко...
Зеброчка "научила меня плохому" (большое челоческое спасибо) - а именно попробовать необезжиренный творог, а очень даже обычный 5%, но я пошла дальше и вспомнив вкус детства, купила себе сладкий творожный сырок с сахаром и ванилью... - 2 штуки ; )))))))))...
Читать далее»
А нам сегодня окна привезли. Заказывала постепенно, по мере поступления финансов. Сегодня привезли последнии три, лицевые.
Мечтала, чтоб все открывались, но денег не хватило и заказала два глухих, одно с форточкой.
Мастера напутали и сделали мою мечту явью, ещё и уговаривали меня забрать по оговоренной цене, чтоб шеф не знал.
Может мелочь, но прияя--аа--тно.
У меня сегодня целых две цели: достроить дом и сформировать своё тело.
Сегодня Новолуние, получила просто шквал вопросов по поводу того, как создать руноскрипт на лунный месяц. Простите, девочки, что не отвечаю всем лично, думаю, что информация не конфиденциальная, поэтому и пост в дневнике.
Руны - это древнейшая письменность германских племен, проживавших на Скандинавском полуострове. Руническая письменность распространилась по Европе. Позднее ее вытеснила латиница, но ФУТАРК - алфавит до сих пор применяется в магии...
Читать далее»
Всем привет и хорошего времени суток!
Вот мой второй день уже подходит к концу.
Я сегодня горда собой: съела все по плану:
Ничего лишнего. Удержала подругу и себя (фух, спасибо diets и моему опубликованному Желанию... ) от похода в Макдак
Ведь всего 96 дней осталось до НГ. А так хочется иметь соблазнительную, стройную, складненькую фигурку!!!
Так вот, оставим желаемое,... мы звездно погуляли по центру.
Спешу сообщить, что сегодня с утра у мя был 71 кг, пришла домой взвесилась - 70...
Читать далее»
Нет, так больше нельзя! надо взяться за себя. Всё завтра начинаю новую жизнь. Хотя сколько этих завтра было...
всегда откладываю.
Вот читаешь записи других девочек и понимаю какой я все таки слабый человек. А ведь если человек действительно хочет
похудеть, он и похудеет, а я...
хватает максимум на день. Самое тяжелое, это когда приходишь домой после учебы голодная и злая))))
охота смести всё что есть в холодильнике. Это очень неправильно...
Возвращаюсь на правильную дорогу.
20 часов назад