Что-то в последнее время я совсем расслабилась (был довольно сложный период). И лишние килограммы не заставили себя ждать. С вчерашнего дня решила сесть на "Японку". Первый день прошел нормально. Отвес за первый день-700гр. Но сильно я не обольщаюсь- скорее всего лишняя жидкость выходит. Как ни странно, кушать совсем не хочется. Наверное я себя очень старалась настроить, что это необходимо. Кто-нибудь еще худеет на этой диете? Если да, то отзовитесь!!! Вместе будет веселее.
(размеры ДО и СЕЙЧАС)
(штанишки)
Очень важно во время (и после) похудения уделять достаточное внимание коже. Для того чтобы после похудения ваша кожа не представляла собой ужасное зрелище, необходимо следовать нескольким несложным советам.
Как подтянуть кожу после похудения: советы
Живительная жидкость
Считается, что человек должен выпивать по два литра воды в день. Это необходимо для нормального функционирования организма – вода влияет на обмен веществ. Чтобы кожа быстрее восстанавливалась, необходимо больше воды...
Читать далее»
сегодня утром заехала в супермаркет, купить домой кое какие вещи... Слышу, кто то зовет меня по имени, сначала думала, что ошиблись, но оказалось это мой одноклассник(бывший). Я прям не узнала его, раньше он был немного пухлым, но нельзя сказать что толстым... но мне сказал что после школы он поправился еще на 10 кг...
Читать далее»
Всем привет!!! Отчитываться особо то и не чем, сброшенно всего1 кг, но главное что сброшено. Очень хочеться в октябре сбросить 3-5 кг. Буду стараться из-зо всех сил. А вообще очень хочеться Новый год встретить при 60кг.
117. Сегодня снова 117 на весах. Второй белковый день. Сегодня я устроила себе выходной! Правда, девочка придет на гликолевый пилинг, а так люблю себя любимую. Муж вчера ведро борща наварил - сам и есть будет, хотя я на борщик тоже позарюсь для белков овощная поддержка - самое то!
Мне понравилось белково-углеводное чередование: просто, сытно, разнообразно! Кефирчик тоже вдохновляет...
Читать далее»
Хочешь начать практиковать йогу, но все никак не доберешься в класс? Рекомендуем тебе познакомиться с 18 доводами в пользу йоги.
1. Благодаря йоге, твое тело приобретет пропорциональные размеры, возникнет естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, а это приводит к улучшению здоровья и самочувствия.
2. Асаны (упражнения) укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия...
Читать далее»
Всюду пишут, что отруби или клетчатку обязательно нужно запивать водой. Почему?
Как отруби действуют на организм
В процессе очищения кишечника отруби необходимо запивать их водой (не менее 1-2 стакана). Смысл состоит в том, что когда они смешиваются с водой, то сильно разбухают и многократно увеличиваются в объеме. Получившаяся рыхлая масса давит на стенки кишечника, раздражает их и стимулирует опорожнение. Таким образом, отруби вызывают стул...
Читать далее»
Впервые в жизни решила попробовать похудеть. Вообще-то я собой довольна, но вот из за тяжелой работы начались проблемы с позвоночником. Надо облегчить ему работу. Наблюдая за вечно худеющими подругами вижу что почти ни у кого ничего не получается, кроме приобритения новых болячек. Одна теперь борется с язвой желудка, у второй анарексия, у третьей проблемы с кожей, волосами и зубами... А тут как раз нашла этот сайт. Может быть с его помощью у меня получится то что не получается у них...
Читать далее»
Многие по утрам перебиваются чаем или кофе и, как говорилось в Служебном Романе – чешут на работу. А это не правильно. Честно.
С утренним приемом пиши начинается полноценная работа организма.
Хороший, правильный завтрак помогает нам не испытывать постоянное чувство голода и не «перехватывать» по дороге всякие печенки, шоколадки… В организме повышается уровень сахара и мозг начинает работать активнее и продуктивнее…(как жаль что не всем это помогает…)...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад