Итак, на начало октября я приняла решение вести дневник питания и считать калории. Честно скажу, хватило меня всего на пару дней. А потом как обычно - не взвесила, была не дома, не знала калорийность блюда и т. д. Короче вывод из этого следует, что подсчет калорий не для меня, увы.
Вес мой на начало октября был 62 кг. Молокочай по понедельникам немного понижал его (на килошку где-то), но к выходным опять набегало 62...
Читать далее»
Привет всем прекрасным дамам! Теперь я в ваших рядах, очень нуждаюсь в вашей поддержке, для меня очень важно знать, что я не одна иду этим путем. Сегодня у меня первый день японской диеты, желаю нам всем держаться и сражаться за себя!
сегодня совершила свою первую пробежку. не представляете как не хотелось. организм сопротивлялся до последнего. пробежала не много. сразу много вредно будет. домой поднималась пешком на 8 этаж. и потом награда моему организму... прохладненький душ и теплый чай на завтрак с бутербродом из ржаного хлеба и соленого сыра. жизнь хороша однако)))
Вчерашний поход в театр на каблуках по вечернему Киеву, даже не смотря на позднее обилие взбитых сливок с черносливом и латте моккачино, принес отвес еще на полкило: 113 и эта цифра меня вдохновляет! Итого в октябре со всеми болячками, скачками -4кг
Нормальненько так. За три с половиной месяца общий результат: - 19 кг. Кожа немного подтягивается и продолжают уменьшаться объемы. Под грудью уже стали прощупываться ребра (давно забыла где они находятся! ), а ноги в бедре уменьшились на 14 см каждая...
Читать далее»
Всем привет!!! Хочу поделиться... как лекго похудеть!!!
Настройте себя, что процесс похудения - это не неделя!!! В идеале - 1 - 1,5 кг стабильного снижения в месяц. Быстрое худение - это стресс для организма.
"Научитесь" завтракать!!! Если вы не можете или не хотите, то начинайте малыми порциями, через силу, постепенно увеличивая объем и калорийность пищи. Завтрак должен быть больше по объему и калорийности чем все остальные приемы пищи...
Читать далее»
Честно говоря сама не знала, что делаю и какое блюдо получится. Всю неделю думала, что бы такое сделать из 3 ингредиентов. Одно блюдо мне придумалось быстро. Оно будет на ланч и представлю его чуть позже.
А это Творожная шарлотка состоящая из
- творожная масса нежирная 400 гр ( у меня был творог нежный 4% President)
-томаты- 150 гр
-укроп-20 гр
-желатин быстрорастворимый 25 гр
- соль по вкусу
Еще бы чесночок туда, но боюсь, что он будет четвертым...
Читать далее»
Квашеная капуста без соли
Ни для кого не секрет, что квашеная капуста - это очень полезный продукт, а соль, особенно повареная, - очень вредный. Закваска - это единственный способ заготовки капусты на зиму при минимальной потере витаминов. Молочнокислые бактерии, которые образуются при закваске, улучшают деятельность желудка и кишечника, помогают перевариванию пищи и укрепляют иммунитет. А капустный рассол! Он возбуждает аппетит и помогает при проблемах с желудком...
Читать далее»
|
зура
|
|
30 октября 2011 года
|
Зачем я худею? Ответить не сложно
И даже поэму в ответ сложить можно.
Чтоб радовать взоры любимого мужа!
Любимого мужа подстегивать нужно,
Чтоб муж приносил мне в любые морозы
Не хлеб и сосиски, а сотнями розы!
А мог приносить бы еще орхидеи!
Но не орхидей ради мы ведь худеем)
Чтоб ахали мужа друзья: "СложенА!"
Второе лицо для мужчины жена!!!
Чтоб в офисе дамы, втянув животы,
Вздыхали "Красотка! Стройняшечка ты..."
Чтоб в детском саду слышать гул малышат...
Читать далее»
Встала не с той ноги. Выслушала ворчание мужа. В долгу не осталась - говорить так говорить! Умею. Поплелась на работу.
Опоздала на 5 минут. Очередь. Один из водителей робко спрашивает:"А пораньше вы не могли бы приходить?" "Нет." Сдержалась. Но внутри все кипит! Раздражение на все и на всех. Отработала. Заскочила в магазин. Нарвалась на грубость продавщицы. Ответила грубостью. Приползла домой. А дома - сын. Значит, опять со своей поругался. Наругала. Отчитала. Сбежал. Плита. Посуда. Ужин...
Читать далее»
Не успела и порадоваться.
Честно наела, не думала, что будет так много. Вечером усердно накручивала педали, по которым должна была лишнее съеденное согнать, но дудки мне. Я снова центнер
То ли улыбаться (чему тут улыбаться), то ли грустить (а толку от той грусти). Очередной раз делать выводы.
Пока не знаю, что делать с неуемным аппетитом.
Почти килограмм хурмы слопала, понимала, что делала, но продолжала лопать, буд-то год голодной ходила. Вот что с таким делать
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
19 часов назад