вот и "тарам!"

Не переживай. У меня всегда так: дойдешь до долгожданного веса, обрадуешься и откат. Теперь бери себя в руки, ставь новую ближайшую цель и вперед

Как повернуть свое отношение к еде в положительную для себя сторону?
Оправданий кучу могу придумать, и думать даже особо не надо, я их легко себе списочек себе напишу.
Но надо бы наоборот подумать о том, как жить в ладу с собой, своим ртом и желудком (хотя желудку и не нужно было столько еды), тогда как жить в ладах со своей головой. По-ходу раздвоение личности: одна берет куски еды и пихает в рот, другая скромно говорит, что это лишнее. Но первая вторую спокойненько игнорирует и продолжает делать свое дело. Как бы первую личность повернуть на свою сторону и усилить голос второй?
Пока не знаю, что делать.

У меня тоже так в начале было. Просто подумай чем можно заменить вредные продукты.
Например я заменила конфеты финиками и др сухофруктами. Процесс привыкания дело не быстрое.
Постепенно уменьшай порции по чуть-чуть. А когда желудок уменьшится, не сможешь много есть.

Сейчас я поняла, что уже не хочу многие вредности. Но это произошло не сразу.
Даже если идут срывы, то они быстро заканчиваются и не наносят такой большой вред.
И еще, перестань себя ругать за срывы. Сорвалась, расслабилась и пошла стройнеть дальше. Так легче

Процесс похудения не должен быть каторгой.Заче эти страдания, битье кулаком в грудь - да я, такая рассякая! Что жизнь кончается что ли? Сегодня хурьмы наелась до упора, а завтра уже смотреть не будешь в ее сторону, или скажешь себе- я вчера душу отвела, хватит.Нельзя волосы рвать. Что сделано, то сделано. Вперед! Там хорошие результаты.Ждут уже тебя.

все будет хорошо! удачи, душенька!