Когда скука атакует
Посмотрите, не забыли ли Вы в повседневной суете, как много радостей жизни вокруг Вас?
Список был составлен по результатам мозгового штурма одной из групп на тренинге.
Это всего лишь направление мысли, которое Вы можете развить так, как удобнее Вам.
Если что-то из перечисленного наведет Вас на собственные мысли о том, какие еще могут быть мелкие радости лично для Вас, задачу этого списка можно считать выполненой.
1. Посмеяться в хорошей компании
2...
Читать далее»
Итак, вот и первый рабочий день в наступившем году. Почему-то именно сегодня мне хочется рассказать вам о своих планах на 2020...
Читать далее»
На весах минус и я продолжаю свой марафон. В меню творог, курица и яичные белки( конечно без воды мы тоже никуда). Плюс ко всему прогулка с Лесли и самомассаж по Асахи.
О вчерашнем дне хочется сказать, что всё и прошло хорошо по плану.
Всем хорошего дня, минуса на весах)
Всем привет!
Ну что, продолжаю дальше!
Вес сегодня - 87,9.
И сегодня белковый день
Меню:
Чай и кофе
Мандарины
Голени в духовке и свежий огурец
Измерение объемов традиционно будет в воскресенье.
Вообще, перерыв в диете был больше, чем планировала. Но, может, сейчас пободрее вес пойдет вниз.
И, если погода и работа будет позволять, в планах вернуть большие прогулки. В конце года их совсем не было ((
Закончились зимние каникулы пора на работу. Внутри есть тревога, потому что уже в феврале надо сдавать работу на высшую категорию, а я даже не начинала ее писать. Ну вот совсем не охота мне это делать. Не охота но надо!
Праздники провела весело и бурно, встретилась с теми кого давно не видела, много гуляла, ходила в баню, каталась на горках. Было здорово!!! Иногда правда появляющаяся внутри меня зависть все портила, но я эту зависть уничтожала на корню...
Читать далее»
Рафа и Люсия приглашают компанию своих бывших однокурсников провести уикенд в их загородном доме. Тишина и шикарные виды, вино, веселые воспоминания... Во время ужина Рафа, еще в студенчестве заслуживший звание компьютерного гения, признается, что нашел в интернете и расшифровал архив с суперсекретной программой. И теперь, установив эту программу на обычный смартфон, можно заглянуть в будущее - пока всего на 30 секунд...
Читать далее»
Целый год Свинья бузила,
Примелькалось ее рыло,
Ела всласть, жила вольготно,
Веселилась беззаботно.
Только, как зима настала,
Аппетит и потеряла…
Мчится Крыса с Новым годом,
Править год честным народом,
Мудро, с блеском, без вопросов,
Негатив, оставив с носом.
Что же Крыса нам несет –
Вот расклад на целый год.
Овен
Овны славно потрудились,
В жизни многого добились,
Потому вам Крыса ловко,
Поменяет обстановку:
Вместо горя и тревог...
Читать далее»
Прежде, чем приступить к лечению, нужно посоветоваться с врачом!
Иногда самые простые рецепты из доступных и дешевых компонентов оказывают лечебное воздействие на уровне дорогостоящих брендовых фармпрепаратов. Конечно, ни один народный рецепт не отменяет ни похода к врачу, ни его рекомендаций. Случаи бывают всякие и иногда промедление просто опасно для жизни.
Но если все не так страшно, почему не попробовать использовать рецепты наших бабушек...
Читать далее»
Всем привет))) в Новом году поставлена цель, надо пытаться))) Цель 70кг, начала с 90.2кг с 6 января, сейчас 89.6кг, цель разобью на миницели по 2 кг. Первая - 88кг. Особо каллории не подсчитываю, нт стараюсь питатьмя правильно и на каллории смотрю. А также зумба фитнес минимум 2 раза в неделю и антицеллюлитный массаж каждый день. Пока получается не очень, в том плане что вес скачет, то плюс то минус, как итог отвес маленький. Но хочу месяц придерживаться такого питания, а потом делать выводы...
Читать далее»
Ещё один отвес)
Сегодня всё просто: творог 1%, курица отварная, яичный белок.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад