Всем привет! И так подвожу итоги за неделю моего похудения!
Начальный вес 74,2
Вес за субботу 73,5
Вес за сегодня 72,8
Итого: минус 1кг 400гр.
Осталось до цели скинуть всего 13,6
А какие успехи у вас? Делитесь в комментариях
9 января 2020
Гороскоп на сегодня
15-16 лунные сутки. В начале дня Луна в Близнецах без курса будет часто рассеивать внимание или удерживать мысль на событиях дня вчерашнего. Развивать активность лучше после полудня. В это время Луна, вступившая в знак Рака, усилит интуицию, поможет при переходе к новому не разрушать старое. Возрастет тяга к «корням» и традиционным ценностям, привязанность к семье, потребность в собственной территории, доме, убежище или временном пристанище в пути...
Читать далее»
Пускай обиды прошлые уйдут…
От них вы избавляйтесь незаметно… Простить и отпустить нелёгкий труд…
Но каждым утром рано на рассвете Попробуйте кого-нибудь простить…
За то, что солнце в небе ярко светит.
Начните жизнь свою благодарить...
Она ведь посылает вам уроки,
Чтоб стали вы отзывчивей, мудрей
А слышит лишь обидные упрёки,
То денег нет, то верных нет друзей…
Вы жизнь свою за всё благодарите…
За то, что вы не знаете войны, за то, что у компьютера сидите...
Читать далее»
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут. Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц...
Читать далее»
Сегодня тренировалась дома. Сделала 3 круга
В дни, когда буду качать пресс дома, буду делать фото, чтобы отслеживать прогресс. Решила сделать коллаж. Пока что особых отличий нет Пыталась сделать фото в одинаковом ракурсе а выглядит так, как будто это одно и тоже фото
АВТОР: keto_nsk
Источник: инстаграм
МОТИВАЦИИ ПОСТ.
Самая часто встречающаяся мотивация:
- хочу 50-60-70-ещё сколько-то на весах.
- хочу влезть вон в то платье.
- хочу в отпуске на пляже в купальнике мужиков соблазнять.
И все они провальны.
Потому что увидев нужную цифру на весах - многие расслабляются. И... пускаются во все тяжкие. А потом снова яростно худеют.
В ход идут самые жёсткие методы - гербалайфы, 1200 калорий и 100500 отжиманий по утрам...
Читать далее»
Ну что, праздникам все. И это не может не радовать)))
Все эти Оливье, Шубы, Крабовые, Гнезда, Холодцы(чего там еще на ум приходит???)))
Про диван-телевизор-холодильник-диван не пишу, ибо у меня этого нет. У меня и выходных то было только два, завтра вот третий.
И опять в один день надо умудриться впихнуть невпихуемое.
Но могу, умею, практикую.
Но я ж не про это. Я ж про то, что пора возвращаться в родное и любимое питание.
Утро начну с скэмбла из трех яиц на топленом масле...
Читать далее»
Просто бред обо всем и ни о чем:
Взяла книгу почитать. Она у меня лежала много лет. Оказалось, в ней речь идёт о строительстве Солсберийского собора. Наверное, действительно знаменитый.
Начала смотреть "Ешь Молись Люби". Не затягивает. Какие-то метания пустые под лупой. Только Джулия Робертс. Какая же она хорошенькая.
Поняла, что надо постепенно увеличивать веса. Свинги наконец-то перешла на гирю 15 кг (не смейтесь). Приседаю давно с 15. А вот пресс пока 15 кг не могу одной рукой...
Читать далее»
Девчонки, вот и пролетели новогодние праздники
Завтра начинаются трудовые дни.
В кино сегодня не попали, в галерею тоже, очереди везде.
Пошли просто по городу гулять.
Красота!!!
Итог дня
Настроение на все 1000 %
Всем, девчата желаю удачи и просто
СЧАСТЬЯ!!!
08.01.2019. День № 3. Держусь как только можно: хотела схомячить вкусняшку ( кос халву) ведь дома ни кого нет и ни кто кроме меня этого не узнает. Не сорвалась, посмотрела на свое толстое брюхо и выдержала. Да и вообще сегодня какойто сумбурный день. С утра позавтракала и долго себя уговаривала пойти на тренировку, все искала какие-то отмазки: горло болит, маршрутка долго не приходит, дел по дому много, пойду завтра и т. д.
Но как только пришла в зал забыла все отмазки и хорошо позанималась:
1...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад