Девули, всем добрый вечер! Надеюсь, что день у всех был начат по доброму и по доброму прожит. Ну вот и покатились дни нового 2020 года, своим чередом. Муж продолжает эпопею с зубами, вставляет новые протезы, еще перед праздником начал, но успел поменять только нижние, сегодня пошел удалять лишний зуб, вверху. Оказывается есть у нас еще что то лишнее. А потом будут ставить коронки. Сейчас, как водится, старый Новый год, ДР мужа, Крещение и будем ждать весну...
Читать далее»
|
Геня
|
|
9 января 2020 года
|
Девочки!!
Какие только эмоции сейчас я чувствую!
Сейчас я вам всё расскажу.
До 2011 года я была, мягко скажу, плюшечкой. Под 70 кг такой. И в один прекрасный момент я нашла этот сайт и решила твердо взять за себя.
Вот мой самый первый пост, 20 мая 2011 г. (боже, 9 лет назад!) - https://www.diets.ru/post/181484/
Время шло, было легко и не легко худеть, но я видела результаты и продолжала! За лето мне удалось сбросить около 12 кг...
Читать далее»
Продолжаю вещать из китайской столицы.
Вчера, как и ожидалось, был насыщенный день и много еды и даже винишко. Но еда была хороша во всех смыслах!
С утра с чаем (на встрече с бывшим боссом) был схомячен морковный пирог, такой вкусный! Получила удовольствие прям, и управилась с ним около 11.30 утра - должен быть успеть перевариться!
Потом был обед, в турецком ресторане, я ела куриный шашлык, салат, и хумус мы делили с мужем - вкусноооо.
Что это была за крупа я не поняла, может кто знает...
Читать далее»
Девочки, продолжаю слушать книгу Фредрика Бакмана"Бабушка велела кланяться и сказать, что просит прощения". Хохотала просто в голос.. . Если учесть, что слушала через наушники и шагая с палками по променаду у моря.. . Просто оперлась на палки и ржала, аки конь. Конечно, в некоторые моменты хотелось бы "наподдать взрослым, в том числе и бабушке"... Но какая же отличная книга"для шагания!"
Я думала, что свинка из "Ну погоди...
Читать далее»
|
Баст
|
|
9 января 2020 года
|
Как - то пробовала мне понравились и результаты, и не голодно. Может найдутся желающие, вместе будет веселее.
Полёт нормальный)
Сегодня был вкуснющий обед(и ужин соответственно). Всё таки картошка есть картошка, да еще и по любимому рецепту)
Всем привет!!!
Ну что же, я на работе (хи-хи-хи))))
Сказать, что сегодня все расслабленные – ничего не сказать))) А ароматы – уух!!!
Сейчас вот вырыла фотку Деда Мороза и Снегурочки. Они к кому-то в нашем подъезде приходили, но долго не входили, вот и замёрзли. А мы с мужем стояли на балконе и их жалели))) И подарили им мягкую игрушку, заодно и сфоткали))) Так что Деда Морози Снегурочка были и у нас))) А я и забыла)))
Но ладно, хватит лирики)))...
Читать далее»
Привет мои хорошие!!!
Наконец-то уже эти затяжные выходные закончились...
Да, и такое бывает-что радуются началу трудовых будней и ранним подъемам.
А все потому что с этими праздниками я в корень обленилась и сбилась с графика, не то чтоб я лежала тюленем все дни и уплетала холодец та оливье, а просто помимо переезда сестры мужа и гор посуды дел делать никаких не хотелось...
Читать далее»
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини...
Читать далее»
Всем привет!!!
Прошёл почти год, как я писала отчет по питанию и весу...
Сегодня вернулась на путь истинный, т.е. утро началось с ходьбы на стадионе, кайф получила необыкновенный, оказывается я так по этому соскучилась
Сегодня я начала 90 дневку и у меня белковый день, конечно я не подготовилась, но ничего, если бы готовилась, то точно бы не начала
Так что мой рацион на сегодня:
З: - 2 яблока
Л: - творожок мягкий 1%
О: - 2 яйца + помидорка...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад