Умерла теща. Забрали тестя к себе, благо место есть. У тещи был пес, просто черный лохматый урод. Забрали и его, себе на горе.
Все грызет, детей прикусывает, на меня огрызается, гадит, гулять его надо выводить вдвоем. Вызывал кинологов, денег давал без счету, чтоб научили, как с ним обходиться, без толку...
Говорят, проще усыпить... Тесть решил, собачка умрет, тогда и ему пора. Оставили. Дети ходят летом в джинсах, с длинными рукавами: покусы от меня прячут, жалеют дедушку...
Читать далее»
Повторяем тренировки седьмой недели.
Пятый день посвятим растяжке. Комплекс для растяжки выбираем на своё усмотрение.
Четвертый день будет днем планки. Каждое упражнение нужно будет выполнить на время, одно за другим, несколько кругов. 30 секунд работа, 5 секунд отдых (или подстраиваете время под себя). Отдых между кругами.
- Планка на локтях
- Боковая планка на каждую сторону 30 секунд
- Шагающая планка
- Планка с вращением бедер
- Планка на прямых руках с касанием плеча
- Боковая планка на локтях - локоть касается колена (с подтягиванием колена) на каждую сторону
- Планка на прямых руках...
Читать далее»
Цель тренировки третьего дня: За всю тренировку выполнить ровно 500 повторений. Разделите 500 повторений для каждого упражнения на свое усмотрение. Либо делаете почти равное кол-во повторений в каждом упражнении либо в одном упражнении больше, в другом меньше.
Список упражнений:
- Отжимания
- Ягодичный мостик на 1 ноге
- Ситапы
- Кранчи
- Приседание
- Гиперэкстензия на полу
- Скалолаз
- Шагающая планка
Здравствуйте, всем! Ох, долго я отсутствовала здесь. Но худеть я продолжаю по системе Минус 60 с переменным успехом. Дело в том, что женился мой единственный сын. Сами понимаете не до сайта. Сначала подготовка к свадьбе, потом сама свадьба. Ну, а потом я отходила от свадьбы и привыкала жить без сына. Я и сейчас продолжаю привыкать. Остались мы с мамой моей 86 летней, плохо видящей и вообще далеко не крепкого здоровья. В общем этот человек нуждается во мне ежедневно и ежечасно. Теперь мы вдвоем...
Читать далее»
Всем приветы, и отвесиков
Вот не лежит душа к гречке и усё, но иногда есть такой заскок что я ее хочу, не часто но все же есть
Сколько раз я ругалась с тренером что я ее не хочу есть
Но тут заметила за собой, что нет нет а иногда я ее очень даже с аппетитом съем, но не просто так, а с овощами и грибочками, ну да я тут хитрая крупа то полезная и я это знаю
Так что за завтра она гречка, но не простая, а золотая...
Читать далее»
Туточки я. Выдыхала просто.
Читала, иногда комменты писала, пару раз тут отметилась. Но не отчитывалась.
Все отчеты были в Ложках.
Загул, расслабон и отдых от компа, путь и не полный, но все равно меньше времени за монитором проводила.
Купила калий+магний, правда форма минералов не та, что нужна, но в наших аптеках калий вообще днем с огнем не сыщешь, да и магний в цитрате только в Магнелисе форте. Но там без калия, а мне калий нужен. Так что буду пить пока аспаргинаты...
Читать далее»
У нас прошел день благодарения. Я очень старалась. Но гладко все не прошло. В четверг я вместо индюшки съела кусочек утки. Ложку картофельного пюре - мы с сыном делали, салата. Немного напортили сладости. Да, я их поела. Но до сих пор неприятный вкус, и мне их вообще не хочется.
В пятницу я практически целый день не ела. А вечером устроили игру в мафию. И я съела два куска пиццы. И крекеры мы делали с козим сыром и фиговым вареньем. Это очень вкусно! Ну и без глинтвейна не обошлось...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Девочки, мы с вами многие на Диетс. пытаемся сбросить лишние килограммы. Но тем не менее согласитесь, что диета диетой, а близких и друзей, пришедших на праздник кормить придётся. . И кормить не просто придётся, а каким нибудь вкусненьким, оригинальным блюдом.
А может быть у вас есть какое - то своё коронное блюдо, которое так нравится вашим близким и друзьям...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад