2020. Начало года - новые возможности.

2020. Начало года - новые возможности. Итак, вот и первый рабочий день в наступившем году. Почему-то именно сегодня мне хочется рассказать вам о своих планах на 2020
В этом году в моем планировании произошли некоторые изменения, а именно, я отказалась от ежемесячного планирования и оставила еженедельное, потому что в этом году реализую несколько проектов по правилам 12 недель, кроме того, каждый месяц получил свою главную цель и вектор движения, я модернизировала shop-list, разделив планируемые покупки на категории, в трекер привычек добавила и план по уходу за собой - маски, скрабы, массаж и прочее.
Но самое интересное, что в этом году у меня есть свод правил, который записан на первой странице планера и даже занесен в заметки в смартфон.

1. Никогда не унывать, не ныть и не хандрить!
2. Прежде чем расстраиваться, подумай - это будет важно через 5 дней, через 5 месяцев, через 5 лет?
3. Время - самый дорогой капитал, не транжирь его напрасно!
4. Это твоя жизнь и только ты решаешь, чему и кому в ней место.
5. Прежде, чем осчастливить все человечество, стань счастливым сам!
6. Уважаешь себя - уважай свои планы!
7. Сравнивай себя с собой вчерашним, чтобы понять как ты меняешься.

И еще лайфак для выхода из вседозволенности праздников
Вам надо вернуться в рабочий график или в режим питания или снова рано просыпаться или ходить в зал или... (подставьте свое)
Делаем так: каждый день придерживаемся необходимого правила и получаем букву
1-М
2-О
3-Л
4-О
5-Д
6-Е
7-Ц
а если дважды? а трижды?
играючи и с поощрением входим в режим кстати, мотивация стать дважды/трижды и более МОЛОДЦОМ возрастает в геометрической прогрессии
Рейтинг:  +17
SvetLook
9 января 2020 года 1 248 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2020. Начало года - новые возможности.
  Итак, вот и первый рабочий день в наступившем году. Почему-то именно сегодня мне хочется рассказать вам о своих планах на 2020... Читать полностью
 


Дневник SvetLook:



Комментарии:

9 января 2020 года
+1
Круто! Молодец!!!
Но, думаю, следовать этим правилам не так уж просто...

9 января 2020 года
+1
знаешь .я тоже так думала..но вот в конце года заметила, что у меня появились новые привычки и новые правила..осталось их только емко сформулировать и следовать..т.е. я им просто придала вербальную форму...

9 января 2020 года
0
А какие новые будешь вырабатывать?

9 января 2020 года
+3
ооооо, тут моя буйная фантазия оторвалась
1. БАДы на регулярной основе..исследовав свой организм вдоль и поперек и получив всю информацию от медиков, я в этом году съем много БАДов..в принципе уже начала..Омегу-3 (которая, кстати, досталась мне как подарок при покупке протеинового коктейля - акция была в магазине под новый год, мне повезло - я вытащила самый крутой билетик )
2. Если можно починить - чини. Это скорее новая привычка для супруга, который любит дарить мне всевозможные гаджеты и прочее чудо-техники....вот буду отучать его от этого..а у меня это продолжение закрепления привычки разумного потребления.
3. Системный уход за собой. Решила, что пора возраст уже здравствуй, пенсия, пора-пора систематизировать уход за собой..природа, конечно, меня не обидела качеством кожи, но пора и помочь ей дополнительно Имею ввиду уход за лицом, телом, руками на ежедневной системной основе...
4. Творчество для себя. Да-да, вот и такую привычку надо сформировать..так сложилось, что я вяжу кому угодно и что угодно, но только не себе..и что-то мне вдруг резко захотелось изменить эту ситуацию и навязать себе джемперов, пуловеров, кардиганов..модных, стильных и удобных с идеальной посадкой по фигуре...
5. Разгрузочный день - еженедельно. Понедельник должен стать разгрузочным днем..всегда..везде..без вариантов.. моему организму это надо..
6. Здоровый сон. Буду увеличивать время сна и приучать себя к регулярному сну 5-6 часов.

9 января 2020 года
0
Ух и ни фига себе.... Много, и все такие ёмкие....

9 января 2020 года
+1
я стараюсь)))

9 января 2020 года
0

9 января 2020 года
0
Отличные планы! А можно подробнее о системном уходе, что это значит: покупка одной линейки косметики или ряд шагов. И про Бады ещё очень интересно

9 января 2020 года
+1
системный-это значит регулярный и по правилвм-очищение, пилинг, увлажнение, тонизирование, питание..ну и курсами дарсонваль, массаж..
про БАДы могу рассказать, но опасаюсь, чтобы люди не копировали вслепую..ведь у каждого все индивидуально

9 января 2020 года
0
Какая ты молодец!

9 января 2020 года
+1
я стараюсь прожить свою жизнь...ну и добрать то, что не получилось в молодости, которая пришлась на дикие 90-е...

9 января 2020 года
+1
какая же ты молодец ,все у тебя по плану и идешь вперед по своей дорожке.

9 января 2020 года
+2
план экономит мне кучу ресурсов, и еще я однозначно поняла, что благополучие приходит только с планом

9 января 2020 года
0
Светлана,ты прямо мотиватор для меня. Теперь надо не только прочитать ,но и сделать. А чем разгружаешься по понедельникам?

10 января 2020 года
0
мне идеально подходит молокочай..вот что ни прибовала, этот идеален для меня

13 января 2020 года
0
SvetLook пишет:
3. Время - самый дорогой капитал, не транжирь его напрасно!
для меня это главный критерий !!!например...сходили в кино...оцениваю на автомате время не жалко)))значит понравился и так все дела и поступки....даже хождение в гости... вот читаю тебя и внутренне восхищаюсь...чем...да что до всего дошла сама!!!и нас подпихнёшь!!!! вот до бадов я сама допетрила)))да и протеин тож в помощь...недобор белка у мну((( рукоделия отпадают у нас по ним все кроме меня)))уход...ленивая я сама то...а вот(хоть и не экономно)но в салон люблю похаживать...сон стараюсь стабильно6-7часов...второй месяц слежу(зорко за покупками...хочу в привычку загнать и ещё устаканиться в статьях расходов а там и планированием заняться

13 января 2020 года
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
2516049085 Aelita-2019 gala58fit nvzaharova pumacam S o n a r r zula1968

Всего на сайте: 8
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная