Привет у меня сегодня 2- День, начала вчера с весом 69,6 кг при росте 157 см. Сегодня утром весы показали 69 кг.
Вчера у меня в рационе были напитки как чай, кефир, овощной бульон, томатны сок и сок красной свёклы. (Свекольный сок очень полезен так как содержит калий, а калий расщепляет натрий (тоест пищевую соль).
Сегодня у меня были овощи как помидоры, огурцы, паприка, морковь, кольраби и 2 литра воды (вода очень важна, чтобы роботали почки и помогали печени выводить все токсины и кислоты...
Читать далее»
Всем привет! Меня зовут София, мне 31 год и у меня двое детей, младшей 2 года. Изначально мой весь был около 60, при росте 165см. Но за почти 10 лет супружеской жизни я прибавила 20кг. Я пишу эту цифру и сама до конца не осознаю ее. В этом наверно и проблема что я безответственный оптимист, я всегда вижу в зеркале «не так всё страшно» и тем самым не проявляю достаточное терпение и уменьшаю количество недовольства собой.
Вообще я впервые зарегистрировалась в просторах интернета, особенно с такой целью...
Читать далее»
Всем привет! Как писала ранее, времени не хватает писать в дневник каждый день, но по мере возможности...
Работа как всегда занимает большую часть жизни, едешь домой, думаешь, сейчас как все дела переделаю... Но, стоит зайти домой как силы покидают. Стараюсь конечно лень засунуть куда подальше, но к 21.00 укладываю ребенка и сама почти отключаюсь. Раньше такого не было. Хочется спросить, у вас такое бывает? Может витамины какие попить...
Читать далее»
Всем привет!
Давно не была на сайте
Письма получаю, иногда читаю, а вот сегодня очень напугалась!
На Яндекс почте хотела по ссылке зайти в дневник к Марте (Татьяне), а мне выходит "запрет", типа меня заблокировали за нарушение правил сайта!
Я несколько раз попыталась зайти, одно и тоже выходит! Заблокирована!!! И только после того как я хотела отписаться от получения писем ( а что сердце рвать, если прочитать их нельзя? ) я попала на сайт чудом!
Что это было...
Читать далее»
А я с очередным рецептом, который можно адаптировать под любую диету.
Мясо в цахтоне великолепная закуска и яркий пример грузинской кухни. К тому же готовится на раз два!
300 гр отварной говядины
3 ст л сметаны
несколько веточек кинзы и петрушки, зеленый лук
2 крупных зубка чеснока
перец молотый
1 ч л хмели сунели
Отварную говядину нарезать мелким кубиком или соломкой, посолить, добавить специи, свежесмолотый перец, мелко нарезанную зелень и чеснок. Заправить все сметаной...
Читать далее»
Самое время... Праздники закончились... Да и вообще давно что-то я не худела)))
А вес тем временем держится на 140... (летом было 146)
Немного предыстории...пышная с детства... Впервые осознанно стала худеть в 30 лет с весом 134... До 112...то сё и снова 128...и снова до 112...это в течение 3 лет...
Потом... Много - много изменений... Стрессов и ещё 100500 объяснений (читай оправданий) и было дело до 150 зашкаливало... Потом 146...и уже полгода сорок... Всмысле 140..
Пожелайте мне удачи...
Читать далее»
Ну что, поиграем? Заодно и денег накопим
Предлагаю вам финансовую игру на целый год-52 недели богатства.
Итак, суть игры такова: каждую неделю откладываете определенную сумму с увеличением каждую неделю, например, 1 неделя-100 руб, 2 неделя-200, 3-300 и так далее..ииии..за год вы накопите 137800 рублей...
Читать далее»
Девочки, в витаминный аводако можно?
Всем привет, друзья!
Экономия это здорово!!!
В моей семье, когда я была маленькой.
А меня воспитывали мамочка и бабушка. Мама с папой были в разводе. Мама на меня элементов не получала.
Я всегда видела, как маме и бабушке было трудно.
С утра до вечера работа, работа, работа...
Зарплаты в селе были, да и сейчас маленькие. Вот и приходилось им держать скотинку. У нас были свиньи, козы, кролики, куры.
Бабушка продавала молоко, мясо, яйца. Вот так мы жили - поживали...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад