Главная > Дневники > Дневник пользователя Irenka68

Старания не проходят даром))))

Всем привет! Как писала ранее, времени не хватает писать в дневник каждый день, но по мере возможности...
Работа как всегда занимает большую часть жизни, едешь домой, думаешь, сейчас как все дела переделаю... Но, стоит зайти домой как силы покидают. Стараюсь конечно лень засунуть куда подальше, но к 21.00 укладываю ребенка и сама почти отключаюсь. Раньше такого не было. Хочется спросить, у вас такое бывает? Может витамины какие попить?
Сегодня 9-ый день моего похудения и результат - 2 кг, взвешиваюсь 1 раз в 7-10 дней, так мне проще, да и на много приятнее оценивать результат.

Меню 9

Завтрак

Обед в столовой на работе

Ужин

Тэги: Ппитание, кбжу, калории, Еда диетическая, дневник питания, дневник похудения, моя история

Рейтинг: +10

Irenka68

15 января 2020 года

277

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1908001/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Старания не проходят даром))))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/54228/">Ппитание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32895/">кбжу</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1908001/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2020jan/15/02/3861821_84955-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Как писала ранее, времени не хватает писать в дневник каждый день, но по мере возможности...<br>Работа как всегда занимает большую часть жизни, едешь домой, думаешь, сейчас как все дела переделаю... Но, стоит зайти домой как силы покидают...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1908001/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1908001/
              ]Старания не проходят даром))))[/url][/b][/size]
              Всем привет! Как писала ранее, времени не хватает писать в дневник каждый день, но по мере возможности... Работа как всегда занимает большую часть жизни, едешь домой, думаешь, сейчас как все дела переделаю... Но, стоит зайти домой как силы покидают. Стараюсь конечно лень засунуть куда подальше, но к 21.00 укладываю ребенка и сама почти отключаюсь. Раньше такого не было... [b][url=https://www.diets.ru/post/1908001/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Irenka68:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Комментарии:

fantastic_beast

16 января 2020 года

Было такое, пропивала курсами Berocca шипучую, раз в пол года. Это витамины.
Был ещё момент выгорания у меня, обращалась к неврологу, посоветовал мексидол, потом магний б6, глицин (не смогла его пить). Были и другие препараты, но они все по рецепту и серьёзные. А эти все общедоступные. Вот магний б6 прям на ноги поставил, память вернулась(не могла запомнить 6 значные кода, чтобы войти в банковское приложение, просто запомнить на 10 секунд и вписать в другое приложение) , жить захотелось. Правда, параллельно я проходила курс массажа и ходила постоянно гулять на солнышко, читала книжки бумажные и на время отказалась от гаджетов (не сидела в сетях, не смотрела новости, фильмы и т. д. Только звонки, смс с близкими)
К неврологу я обращалась со спиной, просто параллельно общались об эмоциональном состояние, видно выглядела я не очень

Всё в бесплатной клинике, и невролог, и массаж...

А так найдите время больше отдыхать, знаю, это сложно, но нужно.

Ответить

Irenka68

(автор поста)

16 января 2020 года

Ну, о массаже мне только мечтать, а вот про магний б6 я совсем забыла, с памятью тоже плохо стало, спасибо большое за совет!!! Хороших отвесов Вам

↑ Ответить

Баст

16 января 2020 года

Я тоже зимой раньше укладываюсь,в 10 уже иду в кровать.И это еще у нас нет недостатка ни в солнышке,ни в +-тепле.Мне кажется,что более ранний сон зимой-логичен.
Но,если днем не хватает времени "на солнце"-тогда стоит попринимать витамины.Тот же витамин Д.Я одно время работала на производстве с 7 утра до 10 ночи,только с 1 час перерывом-я просто чувствовала как мне не хватает просто подышать воздухом и погреться на солнышке.Тогда витамины помогали.

Ответить

Irenka68

(автор поста)

16 января 2020 года

Вот и я в 9.00 на работе и до 19.00-20.00 белого света не вижу, про витамин Д я тоже забыла как и про магний б6, самое элементарное рядом. Спасибо за совет!!! Я вас читаю, отвесов Вам хороших

↑ Ответить

Баст

16 января 2020 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)