Сегодня начала второй уровень 30 day shred. Привычка закрепляется, вроде все пока гладко. Единственное, что сегодня меня заставило сопротивляться тренировке это утреннее взвешивание. Не вставала на весы несколько месяцев. Думала вот начну заниматься, следить за питанием и через недельку встав на весы увижу максимум 62. Ага, а там 66 кг Главное я себе сейчас так нравлюсь, тонус появился, ямочки целлюлитные сгладились. Даже брюки свободнее сидят...
Читать далее»
1. Низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, Макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно-зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5...
Читать далее»
|
Toffo
в |
|
13 февраля 2020 года
|
Девочки всем привет!!! Сегодня посмотрела очень, очень добрый фильм. Конечно он старенький 1980 года.
Доброта и любовь способны творить настоящие чудеса.
Мальчик живет с матерью и не подозревает, что является единственным наследником лорда Фаунтлероя. И вдруг для него начинается новая жизнь, как, впрочем, и для старого лорда.
|
Татто
в |
|
13 февраля 2020 года
|
Привет. Вес так и гуляет +-1кг. Это всё поздний ужин. Сегодня с обеда на смузи. Сделала на завтра на пол дня, вечером наверно переберу по калориям.
15 февраля планирую разгрузочный день, или день только на смузи
Либо разгрузочный день на курице, а 16 го день смузи, так скажем витамины перед диетой. С 17 го на диету 6 лепестков.
Очень хочется -5кг до конца февраля. Знаю не легко, но обычно 3кг уходит первая вода
Завтра 14, день, амура
А у меня витаминный день Даже не знаю, что придумать на ужин, что бы и празднично и и не сойти с диеты
А вы празднует с мужем, парнем этот день???
Привет друзья, привет девчонки, привет красавицы!
Сегодня у меня день ТВОРОГА!
613 кКал
Вес : 117.8 ( отвес 0.5 кг - после каш)
*Я довольна, всё хорошо, вес идёт вниз... Чего ещё желать стройнеющему
Меню: Творог 0.5% 300г и творог 5% 300г, мяты свежей туда несколько веточек и корицей присыпала, утренний кофе сегодня с лимоном, чай зелёный с мелиссой и вода-вода-вода.
*Пачку с 5% жирностью уговорила утром, днём и вечером пачку с 0.5% жирностью пополам соттветственно...
Читать далее»
Белокурый мальчонка вприпрыжку бежал рядом с молодой женщиной, все пытаясь ухватиться за ее руку. Та же только одергивала ее, бормоча про себя:
– И где ты только взялся на мою голову? Родился, чтобы мешать мне жить.
– Мама, а когда мы вернемся, ты прочитаешь мне сказку о кузнечике?
– Бедный мальчишка,– сокрушались окружающие, – глупенький не знает, что она ведет его в детдом.
Когда мальчик подрос и смог навещать мать, он старался как можно чаще проводить с ней свое время...
Читать далее»
Всем привет!
Чем мне нравится Диетс, так это тем, что он объединяет таких разных и интересных людей, стирая границы между городами и странами
Последние пару лет я серьезно задумалась о покупке домика на берегу моря, очень хочу в Италии.
Так, чтобы терраса была с видом на море, чтобы можно было поставить мольберт и рисовать с натуры или собираться с друзьями и родственниками и устраивать вечерние посиделки
Так, вот о чем я есть здесь кто-нибудь из Италии...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
18 часов назад