Всем доброго предоброго утра!!! Мой вес сегодня 85.7 кг. Это пока что самый маленький показатель веса, я очень рада . Да пусть продолжается мое похудение подобным образом. Всем хорошего дня. На улице уже пахнет весной, солнце яркое, прям прелесть. Сегодня я переступила рубеж в 6 сброшенных кг, пошел седьмой. Очень хочется к лету быть красоткой. Настроение хорошее. Всем добра и с наступающим днем влюбленных
Завтра перехожу на второй уровень с Джиллиан М. А сегодня была технически идеальная тренировка, я собой довольна. В плане питания так себе. Макароны, конфеты. Мало чего ценного за день съела. Завтра планирую исправиться.
Сухость кожи лица от морозов наконец-то удалось устранить. Перешла временно на крем для сухой кожи. Сразу нормализовались и цвет, и упругость, и влажность. С кожей головы такая же ситуация - поменяла шампунь на детский, для малышей.
Фруктовый принес хороший минус.
Разгрузочный решила провести на молокочае. В результате моих мотаний между квартирами, строймагазинами и маленькими детьми, ничего практически не пила сегодня. Немножко просто чая с молоком и очень мало воды. Но есть не хотелось совсем. Как-то день прошёл легко.
Ингредиенты на 9 порций
Тесто для блинов:
Мука пшеничная - 250 г.
Дрожжи сухие - 5,5 г.
Сахар - 1 ст.л
Соль - 1/2 ч.л
Яйцо - 1 шт.
Молоко теплое - 300 мл
Вода теплая - 100 мл
Начинка для блинов:
Лук репчатый - 1 шт.
Грибы - 150 г.
Куриное бедро (филе) - 300 г.
Растительное масло (для жарки) - 40 мл
Сливочное масло - 40 г.
Соль, перец - по вкусу
Сливки 22-30% - 100 мл
Источник: Инстаграм
Автор: timofeeva.olesja
Олеся большая умница, поэтому уволоку себе как памятку ее пост из Инсты.
Как рассказывает нам учебник «Диетология», в организме человека происходит множество процессов, уследить за которыми мы не в состоянии. Мы пользуемся формулами, высчитываем до грамма количество бжу и калорийность, но упускаем важные факты:
Нам никогда не узнать кбжу конкретного куска еды. Это зависит от многих факторов, включая корм животных, качество почвы и тд...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Опять три дня пролетели. Уже на работе полегче стало, но теперь проверки начались Вообщем не все слава богу. По меню курица в основном с капустой квашеной и котлеты из говядины и свинины, иногда для разнообразия огурцы и пекинка. Утром кофе с перцем и маслом. Завтракаю обедаю в 13 два в одном, ужинаю в 18. Ничего интересного больше нет. Зарядки нет, но нашагиваю больше 10000 шагов. Никак не сделаю замеры. Всем заглянувшим на огонёк всего самого наилучшего и главное здоровья.
Нужно разобраться... Хочу застраховаться в PPF(от онкозаболеваний+инсульт +инфаркт), и даже работать с ними, настолько мне это все понравилось. Я, бухгалтер-экономист, и должность финансового консультанта меня вполне устраивает. Мне не все равно, за что я получаю деньги и важно, чтоб работа как минимум не приносила вреда.
В чем я вижу пользу:
Например моя страховка:
"++" Если в течении года я получаю инфаркт, инсульт или онкозаболевание- мне(или моим родным) сразу выплатят 250т.р...
Читать далее»
Друзья, всем доброго времени суток!!!
Сегодня утром не получилось написать отчётик.
Осталось у меня до отбоя несколько минут. Побыстрому страчу
Утро у меня началось с тренировоки
Результатик утра был такой
ПИТАНИЕ
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
Купила сумочку на лето, очень понравилась, всегда хотела купить. Сумка из натурального льна.
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Съездила на процедуру
RF лифтинг - безоперационную подтяжку лица. Круто!!! Сделала две процедуры, а желательно 10...
Читать далее»
Всем привет.
Хочу поделиться с Вами друзья популярными разгрузочными днями.
На себе лично испытаны первые 4.
1. Фруктовый.1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный. Этот разгрузочный день очень популярный потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный. За день можно съесть 1,5 кг свежих или запеченных несладких яблок.
4...
Читать далее»
|
Toffo
в |
|
12 февраля 2020 года
|
Всем-всем-всем привет-привет-привет!
ЗЛАКОВЫЙ день
Вес: 118,3 (отвес 1,200)))
*Ну что сказать... Продолжаю сиять!!!
Меню: Геркулес-350г в сухом виде, утренний кофе, питьё, вода-вода-вода.
*Почему я увеличила прописанную норму?- потому что при таком хорошем отвесе не хочу попасть в плато. А для этого мне необходимо увеличить калораж.
*Сварила на сах.заме кашу, не густую специально. Присыпала корицей. Утром одну порцию, днём вторую отдельно сварила. Одинаковые по размеру...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
18 часов назад