7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД

7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ,  7 НАГРАД

В течении 6 недель мы должны контролировать свои мысли и желания. 7 неделя - неделя закрепления результатов


Участники группы (13)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД»



ЧЕРНЫЙ СПИСОК СЛОВ от которых надо избавиться и ИТОГИ 2-й НЕДЕЛИ сегодня в 5:55
Ирина_Пятигорск
ЧЕРНЫЙ СПИСОК СЛОВ   от которых надо избавиться и ИТОГИ 2-й НЕДЕЛИ Как дела у группы? Отчет по 2 недели ниже... Для меня немного тяжелая неделя, и не выполняется так легко как задумано. Одна из целей забирает много моральных сил и тяжело двигается. Общая оценка 2-недели 32 балла..
Поэтому, для усиления намерений, добавляю в свои цели ИЗБАВИТЬСЯ от ЭТИХ СЛОВ!!!
ЧЕРНЫЙ СПИСОК СЛОВ, ОТ КОТОРЫХ НАДО ИЗБАВИТЬСЯ.
(слова заявляют — мозг исполняет, силы уходят, надежда и вера теряется)
4 КЛАНА СЛОВ, УНИЧТОЖАЮЩИХ НАШИ СИЛЫ, ЖЕЛАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ НА КОРНЮ... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Дописала свое стихотворение :) 20 февраля в 21:02
olgaleshan
Дописала наконец-то свое стихотворение
Конечно, хотелось бы положить его на музыку, чтобы получилось что-то вроде романса.
Но писать музыку я, к сожалению, не умею
Поэтому выкладываю что есть, название не придумала, может вы посоветуете?
***
Опять в твоей руке моя рука
И сердце, сердце снова не обманешь!
Как хорошо, что есть ты у меня.
Я верила, что этот день настанет!
Такие разные и долгие пути
Вели меня к тебе, тебя ко мне.
Порой казалось дальше не пройти... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Дополнение к декларации 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД 19 февраля в 16:25
olgaleshan
Всем привет!
Хочу дополнить свои цели новыми задачами.
Цель 1. ВЕС - ЗДОРОВЬЕ-ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА
Со следующей недели отказаться от выпечки (кроме хлеба цельнозерного).
С этой недели не смогу, так как уже нарушила
Цель 4. ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ
Сделать депиляцию
Цель 6. КРАСИВОЕ, возвышающее
Купить рамку для картины "Фламинго"
Дописать стих
Пока все
+6  |  Комментарии (1)
Итоги первой недели 17 февраля в 19:56
nikooolechka
1. Придерживаться выбранной системы питания.
Каждый день готовить себе еду, вести дневник питания. В столовой обедала всего лишь один раз, проспала, не успела приготовить еду на работу. Дневник питания веду, даже не для подсчета калорий, он меня организует, не дает съесть то, чего нельзя
Разнообразить рацион, вводить новые блюда Готовила салат с тунцом и перловую кашу с куриными желудочками.
2. Игры под запретом я справилась очень легко, зарядки телефона теперь хватает до утра
3... Читать далее»
+16  |  Комментарии (8)
ст. 3. Подсказка для меню (ДИЕТ-ОБЕД) 16 февраля в 23:03
Ирина_Пятигорск
У меня есть личный опыт ведения групп по Программе ДИЕТ-ОБЕД (2017-2018 год) и это лично мной созданная Программа.
Так что, если хотите, готовьтесь.:
1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП: - срок 3 дня (понедельник-среда)
Настраиваемся на то, что в течении 3-7 недель вы отказываетесь от употребления картофеля и хлебобулочных изделий.
1. Обсуждаете условия с родными.
ставите их в известность, что через 3 дня вы переходите на "спецрежим"... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
Результаты первой недели 16 февраля в 22:21
olgaleshan
Всем привет, пройдемся по поставленным задачам:
- увеличить количество занятий в спортзале с 3 в неделю до 5 в недель (по будням);
- продолжить питание по системе «5 столовых ложек» + контролировать калорийность в рамках 1300-1500 ккал;
- пройти диспансеризацию (для меня ужасно трудно загнать себя в больницу, в течение этих семи недель надо это сделать!).
- составить график; (только на будни сделала)
- привлекать мужа к поездкам с ребенком по доп. занятиям (в его выходные);... Читать далее»
+17  |  Комментарии (16)
ИТОГИ 1-й НЕДЕЛИ. 16 февраля в 21:00
Ирина_Пятигорск
Мой результат около 50 балов, это значит, выполнить половину задуманного на эту неделю, не получилось...
Худший показатель у самого главного! ВЕС - ЗДОРОВЬЕ-ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА, при этом с питанием проблем нет. Есть большие проблемы с "физико"- ежедневными физическими нагрузками.. Остальное, далеко от идеального, однако сдвиги есть ! Как ваши успехи? Поделитесь в комментариях, или в группе. И еще... Как и чем можно (стоит) наградить за такие успехи. Какие у вас будут варианты... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
ТЕСТ 12 февраля в 20:22
Ирина_Пятигорск
Нужно разобраться... Хочу застраховаться в PPF(от онкозаболеваний+инсульт +инфаркт), и даже работать с ними, настолько мне это все понравилось. Я, бухгалтер-экономист, и должность финансового консультанта меня вполне устраивает. Мне не все равно, за что я получаю деньги и важно, чтоб работа как минимум не приносила вреда.
В чем я вижу пользу:
Например моя страховка:
"++" Если в течении года я получаю инфаркт, инсульт или онкозаболевание- мне(или моим родным) сразу выплатят 250т.р... Читать далее»
+1  |  Комментарии (12)
Страницы:



Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная