Главная > Группы > Разное

7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД

В течении 6 недель мы должны контролировать свои мысли и желания. 7 неделя - неделя закрепления результатов

Участники группы (13)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД»

Прикреплено: ст.2 ДЕКЛАРАЦИЯ (объявление) о намерениях! - личный пример.

Я ОБЪЯВЛЯЮ О СВОИХ НАМЕРЕНИЯХ! 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!
ЦЕЛИ, задачи и ориентиры, к чему стремится
1. ВЕС - ЗДОРОВЬЕ-ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА.
Это единая цель, иначе дисбаланс приведет к разрушению. С весом и диетой, более-менее не сложно. Снизить вес на 5 кг. Отказ от мучного и картофеля на 7 недель... Читать далее» Читать далее »

Прикреплено: ст.1. 7 недель. Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 (3 недели февраля и 4 недели марта).

Если говорить образами, в течении 6 НЕДЕЛЬ мы растим свой сад от зерен до плодов, пропалываем и очищаем от грязи, вредного, защищаем от холода, прививаем, чтоб сад плодоносил, сторожим от вандалов и грабителей В идеале, 6 недель, период выращивания 7 НЕДЕЛЯ - сбор нашего урожая (плоды, нашего труда). И очень хочется, чтоб сад и его плоды были красивыми, здоровыми, радовали и приносили пользу многие годы... Главное, чтоб мы этого сильно хотели!
Итак...
1... Читать далее» Читать далее »

	"Человек предполагает, БОГ располагает"...или отчет по 7 ЦЕЛЯМ, 7 НЕДЕЛЯМ, 7 НАГРАДАМ	16 апреля 2020 года
	Ирина_Пятигорск

7 НЕДЕЛЬ назад
Было чувство не правильности жизни. Захотелось перемен, вместе с другими, так чтоб подняться над будними и выделить эти 7 НЕДЕЛЬ из жизни. .Было гнетущее чувство чего-то плохого, не хорошего и я искала это в себе. Наверное есть единое в пространстве человечества, и люди чувствуют, когда что-то угрожает миру.
Мы получили эти перемены. Весь мир получил. Но не тем способом, на которые надеялись... Это относится ко всем, и к нам и к политикам... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	2 и 3 неделя. С опозданием!	6 марта 2020 года
	Ирина_Пятигорск

В общем, по плану более-менее - получается. А вот награды - дарит сама природа.
У нас, Кавказ - горы, природа, а люди! Люди-это особая тема, со всеми плюсами и минусами, и часто выделяются, как горы на равнине
Я живу на КавМинВодах, в Пятигорске, в курортном городе. У нас текут источники целебного Нарзана, и города специализируются на лечении определенных болезней, в зависимости от источников.
В этом году зимы не было. Обычно эти месяцы не из лучших - снег, перемешанный с грязью ... Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (8)

	Участники группы, почему молчим? :)	4 марта 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Девчули, как у вас продвигается достижение поставленных целей?
Какие награды вы уже себе сделали за успешное достижение поставленных целей?
Очень часто читаю в дневниках у девочек, что им не хватает времени на то или другое.
А ведь наша группа создана именно для того, чтобы мы все успевали
Вы знаете, я перестала брать срочные заказы, хотя могу все бросить и только сидеть за компом и работать. Только кому это нужно... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Результаты 2 и 3 недель	3 марта 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Вторая неделя прошла не по плану, поэтому, решила объединить ее с третьей неделей.
Результаты:
- увеличить количество занятий в спортзале с 3 в неделю до 5 в недель (по будням); (больше трех раз не получилось, к сожалению)
- продолжить питание по системе «5 столовых ложек» + контролировать калорийность в рамках 1300-1500 ккал;
- пройти диспансеризацию (для меня ужасно трудно загнать себя в больницу, в течение этих семи недель надо это сделать!).
- составить график;... Читать далее»

7 фотографий

+3 | Комментарии (4)

	Дописала свое стихотворение :)	20 февраля 2020 года
	olgaleshan

Дописала наконец-то свое стихотворение
Конечно, хотелось бы положить его на музыку, чтобы получилось что-то вроде романса.
Но писать музыку я, к сожалению, не умею
Поэтому выкладываю что есть, название не придумала, может вы посоветуете?
***
Опять в твоей руке моя рука
И сердце, сердце снова не обманешь!
Как хорошо, что есть ты у меня.
Я верила, что этот день настанет!
Такие разные и долгие пути
Вели меня к тебе, тебя ко мне.
Порой казалось дальше не пройти... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Дополнение к декларации 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД	19 февраля 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Хочу дополнить свои цели новыми задачами.
Цель 1. ВЕС - ЗДОРОВЬЕ-ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА
Со следующей недели отказаться от выпечки (кроме хлеба цельнозерного).
С этой недели не смогу, так как уже нарушила
Цель 4. ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ
Сделать депиляцию
Цель 6. КРАСИВОЕ, возвышающее
Купить рамку для картины "Фламинго"
Дописать стих
Пока все

+6 | Комментарии (1)

	Итоги первой недели	17 февраля 2020 года
	nikooolechka

1. Придерживаться выбранной системы питания.
Каждый день готовить себе еду, вести дневник питания. В столовой обедала всего лишь один раз, проспала, не успела приготовить еду на работу. Дневник питания веду, даже не для подсчета калорий, он меня организует, не дает съесть то, чего нельзя
Разнообразить рацион, вводить новые блюда Готовила салат с тунцом и перловую кашу с куриными желудочками.
2. Игры под запретом я справилась очень легко, зарядки телефона теперь хватает до утра
3... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (8)

	ст. 3. Подсказка для меню (ДИЕТ-ОБЕД)	16 февраля 2020 года
	Ирина_Пятигорск

У меня есть личный опыт ведения групп по Программе ДИЕТ-ОБЕД (2017-2018 год) и это лично мной созданная Программа.
Так что, если хотите, готовьтесь.:
1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП: - срок 3 дня (понедельник-среда)
Настраиваемся на то, что в течении 3-7 недель вы отказываетесь от употребления картофеля и хлебобулочных изделий.
1. Обсуждаете условия с родными.
ставите их в известность, что через 3 дня вы переходите на "спецрежим"... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)