7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД

7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ,  7 НАГРАД

В течении 6 недель мы должны контролировать свои мысли и желания. 7 неделя - неделя закрепления результатов


Участники группы (12)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД»



"Человек предполагает, БОГ располагает"...или отчет по 7 ЦЕЛЯМ, 7 НЕДЕЛЯМ, 7 НАГРАДАМ 16 апреля 2020 года
Ирина_Пятигорск
7 НЕДЕЛЬ назад
Было чувство не правильности жизни. Захотелось перемен, вместе с другими, так чтоб подняться над будними и выделить эти 7 НЕДЕЛЬ из жизни. .Было гнетущее чувство чего-то плохого, не хорошего и я искала это в себе. Наверное есть единое в пространстве человечества, и люди чувствуют, когда что-то угрожает миру.
Мы получили эти перемены. Весь мир получил. Но не тем способом, на которые надеялись... Это относится ко всем, и к нам и к политикам... Читать далее»
+9  |  Комментарии (0)
План на неделю 13 апреля 2020 года
Oxascha
Планы на неделю буду выкладывать в понедельник. Отчёт по выполнению в воскресенье
Цель 1
Снижение веса на 1 кг за неделю. Сегодня 93, соответственно к воскресенью надо 92.
Соблюдаю диету 5 столовых ложек-цель уменьшить желудок(если это возможно), ну или просто выработать привычку есть меньше. Частота приема пищи 4 раза в день ( в 9.00, 12.00, 15.00, 18.00) по 200 гр.
Цель 2
Движение и спорт
Утром по 15 мин шагаю с Лесли Сансон, затем вакуум и планка(пока не знаю сколько смогу)... Читать далее»
+8  |  Комментарии (7)
Мои цели на 7 недель 13 апреля 2020 года
Oxascha
7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД
ЦЕЛЬ 1 (Любовь к себе)
Вес минус 7 кг
ЦЕЛЬ 2(TRX, коврик)
Движение и спорт
Утром шагаю с Лесли
1 неделя - одна миля
2 неделя - одна миля
3 неделя - две мили
4 неделя - две мили
5 неделя - три мили
6 неделя - три мили
7 неделя - три мили
Днем силовая
Каждый день на разные группы мышц
Вечером растяжка
Общая гибкость
ЦЕЛЬ 3 (Заварочный чайник)
Питание, меню
-составление меню на неделю... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
2 и 3 неделя. С опозданием! 6 марта 2020 года
Ирина_Пятигорск
2 и 3 неделя. С опозданием!
В общем, по плану более-менее - получается. А вот награды - дарит сама природа.
У нас, Кавказ - горы, природа, а люди! Люди-это особая тема, со всеми плюсами и минусами, и часто выделяются, как горы на равнине
Я живу на КавМинВодах, в Пятигорске, в курортном городе. У нас текут источники целебного Нарзана, и города специализируются на лечении определенных болезней, в зависимости от источников.
В этом году зимы не было. Обычно эти месяцы не из лучших - снег, перемешанный с грязью ... Читать далее»
+14  |  Комментарии (8)
Участники группы, почему молчим? :) 4 марта 2020 года
olgaleshan
Участники группы, почему молчим? :) Всем привет!
Девчули, как у вас продвигается достижение поставленных целей?
Какие награды вы уже себе сделали за успешное достижение поставленных целей?
Очень часто читаю в дневниках у девочек, что им не хватает времени на то или другое.
А ведь наша группа создана именно для того, чтобы мы все успевали
Вы знаете, я перестала брать срочные заказы, хотя могу все бросить и только сидеть за компом и работать. Только кому это нужно... Читать далее»
+7  |  Комментарии (11)
Результаты 2 и 3 недель 3 марта 2020 года
olgaleshan
Всем привет!
Вторая неделя прошла не по плану, поэтому, решила объединить ее с третьей неделей.
Результаты:
- увеличить количество занятий в спортзале с 3 в неделю до 5 в недель (по будням); (больше трех раз не получилось, к сожалению)
- продолжить питание по системе «5 столовых ложек» + контролировать калорийность в рамках 1300-1500 ккал;
- пройти диспансеризацию (для меня ужасно трудно загнать себя в больницу, в течение этих семи недель надо это сделать!).
- составить график;... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Дописала свое стихотворение :) 20 февраля 2020 года
olgaleshan
Дописала наконец-то свое стихотворение
Конечно, хотелось бы положить его на музыку, чтобы получилось что-то вроде романса.
Но писать музыку я, к сожалению, не умею
Поэтому выкладываю что есть, название не придумала, может вы посоветуете?
***
Опять в твоей руке моя рука
И сердце, сердце снова не обманешь!
Как хорошо, что есть ты у меня.
Я верила, что этот день настанет!
Такие разные и долгие пути
Вели меня к тебе, тебя ко мне.
Порой казалось дальше не пройти... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Дополнение к декларации 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД 19 февраля 2020 года
olgaleshan
Всем привет!
Хочу дополнить свои цели новыми задачами.
Цель 1. ВЕС - ЗДОРОВЬЕ-ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА
Со следующей недели отказаться от выпечки (кроме хлеба цельнозерного).
С этой недели не смогу, так как уже нарушила
Цель 4. ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ
Сделать депиляцию
Цель 6. КРАСИВОЕ, возвышающее
Купить рамку для картины "Фламинго"
Дописать стих
Пока все
+6  |  Комментарии (1)
Страницы:



Статусы:

Мы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Нихао
1 день назад
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная