Список продуктов который должен быть всегда под рукой у худеющих

1. Низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, Макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно-зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты которые поддержат Вашу внешность: чистая вода, оливковое масло, льняное масло, миндаль, авокадо.

6. Продукты которые Вам приятно есть: овощи и фрукты которые хрустят пока вы их едите - яблоки, морковь, перец болгарский и т.д., взбитые молочные продукты без сахара, фруктовое пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты которые не будут задерживать воду в организме: зеленый чай, апельсиновый сок разбавленный водой, брусника, ягодные морсы и лимонады без сахара, сельдерей и сок из него.

8. Продукты которые будут всегда с Вами: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты которые помогут Вам строить новое тело:нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты которые Вас поддержат: черный шоколад без добавок (не менее 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Отличного настроения всем.