Всем, приветы
Вот он третий день карантина...
По еде, сегодня съеден супчик
Сейчас на степпер, но это уже чую что будет схватка не на жизнь а на смерть
Пусть даже практически зубами, но сделала на степпере 3000
Я прислушалась к Вашим советам по питанию в пост. Спасибо! Решила поменять меню полностью. Со здоровьем шутить нельзя - это я понимаю. Ведь причина моего сбрасывания веса - страх за своё здоровье. Этот страх присутствует до сих пор, мне постоянно кажется, что я недостаточно постройнела, боюсь вернуться к прежнему весу.
Меню за 25.03
1. Завтрак: кофе, хлеб, огурцы.
2. Перекус: хурма, кедровые орехи (Ура! Наконец-то их купили. Дифцит )
3. Обед: свекольная икра, фасолевые котлеты...
Читать далее»
Прежде всего скажу, я не люблю слово диета. Диета - это неправильно. Это не временная мера. Питание должно быть по жизни такое.
Я наконец поняла, что надо подобрать план питания, который подходит именно тебе. Мне подходит только подсчет калорий. Причем вес я сбрасываю только при меньше 1000 калорий в день. Это непросто, но я справляюсь. И в выходные у меня один чит дей.
Я попыталась делать несколько месяцев интервальное годолание. Но либо оно мне не подходит, либо чит деи все портят...
Читать далее»
Это Лучший Паштет, который я только пробовал! Делюсь вкусным рецептом с вами, мои дорогие подписчики! 30 минут и у вас готова отличная закуска на праздничный стол и на каждый день. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Куриная печень - 500 г.
Лук - 220 г. (1 шт. большая)
Морковь - 275 г. (1 шт. большая)
Корень Сельдерея - 75 г.
Масло сливочное - 200 г.
Мед - 1 ст.л
Соль, смесь перцев, тимьян - по вкусу
Масло растительное (для жарки) - 50 мл
Мне сегодня впервые в жизни было стыдно покупать большую пачку туалетной бумаги Мне даже не было так стыдно как вчера, когда мне ребенок деньги дал, чтобы сходить в магазин за сахаром и я попросила у продавца самые дешёвые молоко и сахар, потом мелочь отсчитывала
Но в остальном все супер)) Такая сегодня офигенная погода Солнышко, тепло. Дистанционное обучение мне нравится очень, выспались, ноутбук отдала в пользование - и вперёд...
Читать далее»
Причащаться на каждой неделе — или ждать, пока «душа созреет» для причастия? Понуждать ли себя к принятию таинства, если особого желания нет? Отвечает протоиерей Николай Марковский, настоятель Покровского храма пос. Зайцево в Горловке.
Причастие установил Сам Господь на Тайной Вечере: «И когда они ели, Иисус взял хлеб и, благословив, преломил и, раздавая ученикам, сказал: приимите, ядите: сие есть Тело Мое...
Читать далее»
И снова всем привет!
Вторая попытка постройнения и планируемый период контроля веса - 30.09.19 - 31.12.19, который я начала с весом 91,0 кг.не удалась. На конец этого периода вес - 92,9 кг. Т.е. даже не удержание веса, а небольшой привес.
Попытка 3 - Минус 10 кг за 100 дней!
СТАРТ: 26.03.20 - 94,0 кг
ЦЕЛЬ: 02.07.20 - 84,0 кг
ЗАДАЧИ:
1. Правильное питание (ПП):
– 1.1. Исключить сладкое, жирное, жареное, продукты промышленного производства (кроме молочных продуктов).
– 1.2...
Читать далее»
ЯБЛОЧНАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТОВ
Эта заправка готовится на основе яблочного пюре. Содержащийся в яблоках пектин помогает ей загустеть без использования крахмала. Яблочная заправка обладает кисло-сладким вкусом, хорошо подходит к рыбным и мясным салатам.
яблоки среднего размера — 2 шт.
масло подсолнечное рафинированное — 100 гр.
сахар — 1 ч. л.
соль — 1 ч. л.
лимонный сок — 1 ст. л.
горчица — 1 ч. л.
перец чёрный — 1 щепотка
1. Помойте яблоки, удалите сердцевинки.
2...
Читать далее»
Девочки, всем привет!!
Сегодня пятый день нашего карантина после возвращения из Андорры. У нас всё хорошо, сидим ровно, никуда не выходим, не кашляем. Взяли врачи анализы еще в понедельник, но сегодня нам сказали что на 10 день придут и возьмут анализы еще раз. Поскольку мы никак не можем повлиять на эту ситуацию, то просто наблюдаем.
Поделюсь с вами тем, чем я занимаюсь этими днями. Всё, что напишу ниже, это не реклама!!
1. Физические упражнения.
Йога на ютуб канале Unagrande YogaClub...
Читать далее»
Мир меняется, а значит придется измениться и нам. На долю всего человечества выпало нелегкое испытание - пандемия. Мы каждый день слышим с вами горестные новости о все расширяющемся распространении коронавируса, о новых жертвах заболевания, об экономических проблемах, о мерах, которые старается предпринять власть, чтобы помочь гражданам и бизнесу.
Как же сохранять спокойствие в такой непростой, можно даже сказать критической ситуации? И возможно ли...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
6 часов назад