Многие любят гулять, не задумываясь о пользе этого занятия. Но пора всем узнать, чем полезна ходьба пешком для женщин и мужчин? А польза на самом деле очень огромная. С помощью простых прогулокможно не просто стать более здоровым, но остановить развитие многих болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета. Избавиться от таких проблемкак ВСД, низкое давление, снижение жизненного тонуса...
Читать далее»
Как быстро испечь постный без молока и яиц
Я когда первый раз пекла этот пирог (из того что было) в шутку называла его антикризисным. Действительно набор продуктов настолько простой, что можно засомневаться в результате.
Берём следующие продукты:
• Обычная пшеничная мука - 200 гр. Лучше высшего сорта, но вполне можно использовать и первый.;
• Такое-же количество сахарного песка (200 гр).;
• Вода (обязательно чуть тёплая) - 180-200 мл.;
• Полторы чайные ложки разрыхлителя для теста...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
В этой теме скидываем отчеты по шагам за неделю с 26.03. по 01.04.
Пожалуйста, скидывайте отчеты ежедневно))))
Всем удачи!
26 марта-Никифоров день
Этот народный праздник посвящен перенесению праха святителя Никифора исповедника, патриарха Константинопольского.
Этот день традиционно посвящается рыбалке. Если лед не до конца растаял, то можно получить хороший улов судака, окуня, щуки, плотвы и язя.
В этот день не рекомендуется ходить в лес или тайгу. Высока вероятность встретить медведя, пробудившегося от зимней спячки.
Нельзя рубить деревья – это сулит несчастье.
Туман предрекает дождливое лето.
Приметы...
Читать далее»
1. Живи, сохраняя покой. Придет время и цветы распустятся сами.
2. Не бойся медлить, бойся остановиться.
3. Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.
4. Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
5. Сильный преодолеет преграду, мудрый — весь путь.
6. Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.
7. Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.
8. Если совершишь ошибку — лучше сразу рассмеяться.
9...
Читать далее»
Всем привет
Походила сегодня конечно
На степпере тоже пошагала
По еде
Девочки, всем привет! Я новичок не только в этой группе, но и вообще...))) Ни разу не участвовала ни в одних онлайн группах)) Видимо, пришло время)) Все никак не могу нормально начать диету по Катиной Системе -60...пару раз начинала много лет назад, потом бросила..вот снова перечитала книжку, загорелась..пару дней продержалась, даже стала вести дневник...и снова слетела с катушек...но я все равно не бросаю эту идею...
Читать далее»
Кто-нибудь еще смотрит Танцы на ТНТ?
Я уже давно нет, но тренеров проекта помню (правда, не из-за проекта ), в частности: Ольгу Бараняй и Бали
С этой недели ребята начали выкладывать в прямом эфире тренировки. Каждый день по 1,5 часа.
Я с ними не стартовала, но сегодня прошла тренировку за понедельник. А хорошая тренировка!
Мне немного не хватило работы на более высоком пульсе, но мышцы чувствую почти все
Кто-нибудь еще с ними не занимается?
Я тут вам не рассказывала скромно Но я поправилась
Еще в прошлом весе (66 кг) у меня возникали проблемы с бегом, болели колени. Впрочем, тогда я почти каждую тренировку делала забег минимум на 10 км.
Так получилось, что тренировки я забросила. И силовые и беговые и вообще все Не буду вдаваться в причины. Лучше расскажу о хорошем.
Недавно я окончательно осознала, что хочу бегать. Что меня ноги сами несут. Я чувствую их легкими именно во время бега. Мне нестерпимо хочется бежать...
Читать далее»
Призрак бродит по России, правда уже не коммунизма.
Величайший объявил с субботы неделю выходного дня с полным сохранением зарплаты.
Ну посмотрим чем наше руководство на призыв Главнейшего ответит. Завтра на работу выйду, узнаю.
Но мы тут не про политику, а про похудение.
1 - питание.
Сегодня день прошел под знаком - дисциплина наше все!!!
А еще я нашла как не скринить свой калькулятор, а отправлять ссылку в ВК, чтоб делать скрин с компа.
Вот вам отчет за сегодня...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
6 часов назад