Итак, дачный сезон можно считать открытым. Конечно, конец мая не самое подходящее время для его открытия, но... В этом году, в виду некоторых причин, он был открыт без меня в определенное погодными условиями время. И мое сегодняшнее посещение дачи скорее открытие не дачного, а дачно-ревизионного сезона. Итак, "Здравствуй, дача! Как ты жила без меня?"
Весна в этом году у нас ранняя и теплая, поэтому тюльпаны, нарциссы и первоцветы уже почти отцвели. Но зато им пришла достойная смена...
Читать далее»
После долгих раздумий, в связи с самоизаляцией, было принято решение ходить на работу пешком. Больше всего меня подтолкнуло к этой идее то, что резко сократилось число маршруток занимающихся перевозкой пассажиров. А тот маршрут, на котором я ездила, так вообще уже как два месяца вообще перестал выходить в рейс. В связи с этим у меня резко возросли расходы на проезд в общественном транспорте...
Читать далее»
Рыбный рулет можно приготовить не только из фарша, но и из целого филе, как описано в этом рецепте. Для начинки взяли свежую морковь и вареные яйца, которые уложили между двумя целыми филе белой рыбы, а затем обернули пищевой пленкой и сварили. Готовый рулет обязательно убирают в холодильник минимум на 2 часа, и только после этого нарезают порционными ломтиками.
Для рецепта вам потребуется:
морковь - 1 шт.
сыр - 100г
яйцо - 2 шт.
рыбное филе - 4 шт.
желатин (порошковый) - 1 пакетик...
Читать далее»
План будет таким:
утром - сок свежевыжатый - питьевой режим
10:30 легкий ЗАВТРАК на свое усмотрение - зелень с заправкой +1 яйцо + (либо творог, сыр, зразы с грибами или любой начинкой, можно заготовить полуфабрикаты, блины, можно полезный десерт или каша) - не более 300-400 кк
либо пропускаю завтрак по желанию
13:30 ОБЕД: сок свежевыжатый (либо кисель или смузи) питьевой режим не более 200кк...
Читать далее»
А в общем-то и даже ниоткуда.
Летят недели, месяцы, года...
И не узнать доедем мы докуда.
Промчались остановку "Детский сад",
И где-то в прошлом остановка"Школа".
Когда конфетке и мороженке был рад
И лимонад был лучше пепси-колы.
Промчались остановку "Институт",
Любовные интриги, стройотряды.
Хоть не у всех через неё маршрут,
Но возрасту тому все были рады.
Доехали до станции "Любовь",
Проехали и станцию "Разлука"...
Читать далее»
Усталый потому, что я все-таки собралась с силами и посадила свою грядку... ну и траву покосила... и вынесла. В общем сделала кучу полезный калорийно-затратных дел, помимо спорта.
Да, идея перенести спорт весь на утро - отличная. Собрался с силами - и гуляй весь день. Сделала бодифлекс и прошла 3 мили с Лесли. Если завтра встану - повторю. Огород тоже нужно закончить - на очереди клумба с цветами и травами.
Калорийность сегодня хорошая, и не голодно и не много...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Сегодня просто до ужаса мерзну, это треш отопление бы что ль включили
И были в этот раз какие то вкусовые хотелки, особенно под вечер, хотелось заесть что-то (внутри происходящие эмоции) да вкусненьким/жирненьким, шла не шуточная борьба хорошо, что уже ночь и бай, а завтра будет новый день и вкусняшки можно будет
Спорт на 19.05:
- Утро: бодифлекс + 1 миля с Лесли
- Вечер: оксисайз, попробовала впервые, тоже зашло
- шагов за день, включая занятия 7124 шаг...
Читать далее»
Всем доброго вечера Крахмальный сегодня Завтрак: пару яблок, обед: опять сварила чечевицу и добавила обжаренные лук с морковью+овощной салат+кусочек хлеба, наелась от пуза на ужин было тоже самое и без хлеба, сытный сегодня день, поужинала в 18.00, а сытость до сих пор ощущаю, я теперь, думаю, буду частенько включать чечевицу в крахмальные дни хорошо заходит)) Всем терпения!
День прошёл нормально, во рту странное ощущение кислоты, а так думала будет хуже. Ем из пиалы но с йогуртом натуральным 1% и огурцом. И много воды. Присоединяйтесь 😊
Хочу уточнить, что это с тем что я бросила курить. На вчера мой вес 92,2 кг при росте 171 см, страх и ужас. Вчера была на голоде, утром соответсвенно минус 1 кг, сегодня начала ГД, надеюсь продержаться. Завтрак был просто запаренная гречка в пиале, каждый час полтора пью воду, по советам вода горячая, кофе турецкий без сахара и молока. Очень хочу вернуться в свои кг и попробую сбросить ещё 10, цель 70-72 кг. Поддержите и приму все рекомендации от людей прошедших путь постройнения.😊
