Завтрак. Я не знаю как это назвать Тесто: 1/2 стакана ряженки, неполный стакан овсяной муки, белок одного яйца, 1чл разрыхлителя. Начинка: творог, желток одного яйца, обезжиренный сыр, маслины, болгарский перец, специи. съела порцию на 392кк. . + кофе с молоком и 20гр гематогена.
Перекус - большое зеленое яблоко на 125кк и кофе с молоком
Обед.
Вышло 391кк.
Ужин. 274кк
И снова у меня перебор по жирам и недобор по углям(
Двигаемся дальше
Та неделя пролетела без моего отчёта, но и сейчас я не могу многое рассказать. Пишу быстро и по делу. Причиной нехватки времени является диплом и переезд на новую квартиру. Всё отлично, я не ем сладкое до сих пор Про питание расскажу позже. Всех , до встречи в субботу (очень постараюсь появиться), тогда будет подробно.
День 51-й крахмальный.
Меню:Завтрак-банан, Обед-гороховая каша, салат(огурцы, помидоры, редис, зелень, масло), хлеб Бородинский, Ужин-каша, салат.
Спорт-Синди.
Сегодня 52-й углеводный. Сразу прошу не ругать за косяк ввиде Пепси, у дочи завтра день рождения 3 года, праздновали сегодня, чтоб не нарушать диету...
Читать далее»
Как приготовить вкусный плов в казане на костре и дома. Простой понятный рецепт приготовления. Такое блюдо можно готовить с бараниной, свининой или говядиной.
Ингредиенты:
Лук репчатый - 2 шт.
Мясо (свиная шея) - 1 кг
Морковь - 3 шт. (200 г.)
Рис - 500 г. Чеснок - 3 шт.
Соль, зира - по вкусу
Красный перец чили - 1 шт.
Лавровый лист - 3 шт.
Растительное масло (для жарки) - 50 мл
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ...
Читать далее»
Про меня Только я пособие наконец-то дождалась. На детей по 3 тыщи не дали. В общем, 2 тыщи осталось, надо в магазин за крупами топать и конечно хотелось что-то вкусненькое в честь получения пособия. Но ближайшее поступление, на которое однозначно можно рассчитывать - через месяц Вот так, пессимистично Наверное, я не то что вкусненькое не хочу, я вообще не голодна
ПРивет!
Вчера были витаминки и дикий жор из-за КД. У меня всегда так.
Закидывалась всем, чем не попадя. Но всё в пределах
Результат за мим-круг нулевой. И вообще- ни каких движений с первого мини круга нет -2.6 за 20 дней
Смотрю неделю и думаю, все-таки надо, наверное, снизить потребление калорий. ЧТо думаете?
Спорт тоже присутствует. Правда без фанатизма. Понемногу.
Ну не бывает же чудес?
Жду отвесов в конце-концов
Всем приветы
Каждый день я говорю себе: "Ходи Лена!!!"
И не важно хочу или нет, надо
Присоединяйтесь
Все дни потаптушек не стала грузить ибо лень )))
Всем привет!!!
Работы по-прежнему завались, но, учитывая, что на последние письма я закончила отвечать вчера в 23-00 под ворчание оскорблённого супруга, да ещё и не выспалась, решила наградить себя приятным спокойным утром)))
Конечно, поработала с 8 до 9-30))) А потом!!!
Ну, по порядку)))
Вчера мне доставили, наконец, заказ из Спортмастера. Я заказывала гантели Торнео по 1 кг, а то с моими 2 кг ещё пока тяжеловато заниматься, делать некоторые упражнения))) И - тадам...
Читать далее»
Доброе утро всем, весы порадовали за вчера минус 1 кг, держусь строго плюс гимнастика плюс прогулки на улице.
Продолжаем борьбу с лишними килограммами 😊
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в апреле.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
Таша_Анатольевна_Я
Scarabey
Майраша
Kologrivochka
НЕжныйАНГЕЛ
Все пять победителей конкурса получают призы от издательства Эксмо.
Каждый набор включает в себя следующие книги:
1. Айк Геворкян “Осторожно: еда!”
Театр начинается с вешалки, а супермаркет — с продуктовой тележки...
Читать далее»
