Такой завтрак из гречки, сыра и яиц очень прост в приготовлении, очень сытный и просто вкусный!
Смешиваем 2 ст.л. вареной гречи(с горкой-порядка 40г ), 2 сырых яйца, немного соли и натёртый сыр (20-30 г).
Хорошо перемешать получившуюся массу и перекладываем на сковороду, смазанную маслом. Жарим под крышкой до зарумянивания с нижней стороны
На одну половинку кладём по желанию начинку.
Я использовала овощи и зелень. Мужу делала --с сыром и внутри! Любит он все сырное!
...
Читать далее»
Привет!
Вчера было очень вкусное меню. Сделала яичный белковый день.
На обед сделала омлет с брокколи и зеленью.
На сковородке
И попкой кверху на тарелке
Вообще-то хотела сделать с цветной капустой, но она закончилась. Получается нежнее. Но и с брокколи вкусно очень.
На вечер был запланирован салат с овощами, зеленым луком, сметаной и вареным яйцом.
НО! Моя семья решила сделать мне подарок на День Рождения, который у меня в августе
Короче у меня старый телефон. Айфон 6S...
Читать далее»
Приветик, девчонки!
Делюсь маленькими успехами, за апрель и май ушло 7 кг. Мало или много это... Конечно, хочется побыстрее скинуть все лишнее, но наела я за три года после родов, но сейчас твёрдо решила все скинуть, уж очень не комфортно быть толстой.
Нашла здесь подружку, с которой плотно общаюсь, у неё тоже минус 7.
Вот моё меню на сегодня:
Завтрак кус кус, сырник, кофе с молоком
Перекус апельсин и голубика
Обед суп грибной, цветная капуста с кусочком курицы из мультиварки...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Поделюсь с вами моими последними новостями.
Несколько дней назад мы съездили в Киров (сами живем сейчас в небольшом городке в 130 км)...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Вчерашний день начинался как обычно и ничто не предвещало "беды" а вечером произошли ряд событий, неприятного эмоционального плана и я сорвалась (заедаю я это все дело, нервы), и сорвалась конкретно, боюсь будет послезавтра плюсище Но утром сегодня осознала и приняла себя, сделала выводы, ужасно сожалею, но уже ничего не исправить, иду дальше
Спорт на 20.05:
- Утро: бодифлекс + 1 миля с Лесли
- шагов за день, включая занятия 3909 шаг...
Читать далее»
Так как сейчас идет время, когда отопительный сезон завершен, а погода передумала быть весной. Очень тяжело проживать витаминные дни на 90-ке, когда холодно, а этот супчик стал моим спасением, сотворила из того, что было Я наелась, мне теплёнько и хорошо
Потребуется:
- помидоры 2-3шт
- кабачки молодые 2-3шт
- лук
-морковь
- чеснок
- олив.масло
- специи, соль, различные семечки (кунжут, льняное сеня и тд.)...
Читать далее»
Суп который любят все от мала до велика! Простой куриный супчик с пельмешами на каждый день.
Ингредиенты:
Курица - 500 г.
Вода - 3 л
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Корень сельдерея - 70 г.
Душистый горошек - 1 щепотка
Соль - 2 щепотки
Лавровый лист - 4 шт.
Пельмени - 20-25 шт.
Свежая зелень - по вкусу
После родов год назад была у меня затея скинуть лишнее, я уже писала об этом, да как-то всё не так пошло и я просто забила на все эти диеты Время шло, дела, заботы, семья, двое деток, что ещё нужно для счастья Но вес сам не уйдёт, и казалось-бы скинуть то нужно было совсем мало, всего 5 кг, но нет, я остановилась и понятно, что за год вес прибавился ещё...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, а сегодня у меня теперь День сурка)))
Работа-работа-работа...
Прогулка была только до мусорки и за туалетной бумагой, салфетками, молоком, сливками и грудинкой)))
Поэтому фоткала еду, Фильку и небо)))
Вчерашний обед. У нас открыт павильон Бахрушинских колбас. Там Московскую варёно-копчёную нашла... А я её со студенчества обожала, хоть и солёнищая она. Но не сдержалась, купила кусочек... Не так вкусно, но ностальгично... С гречневым супчиком)))...
Читать далее»
Детокс напитки: 3 рецепта для очищения организма!
Если обыкновенной питьевой воде придать приятный вкус, то это в значительной степени облегчит ее потребление. Благодаря новым ингредиентам вы сможете выпить суточную норму жидкости и, тем самым, избавить свой организм от токсинов.
Неудивительно, что детокс—вода сегодня становится все более и более популярным продуктом. Это превосходный вариант для здорового очищения организма, который, к тому же, помогает добиться столь желанного плоского живота...
Читать далее»
