Всем здравствуйте)
Многие ждут от меня какого-то секрета) Думала поделиться им когда результат будет) но ладно, будем результат вместе ждать)
Признаюсь честно СЕКРЕТА НЕТ!!! ну или почти нет)
Заморочки для меня это строгие диеты, отказ от еды, подсчет калорий, и утверждения типа" вечером фрукты нельзя, картошку нельзя, а конфеты вообще враг №1"
На протяжении 8 лет я занималась аэробикой и после каждого занятия у нас была лекция на тему питания и вообще похудения...
Читать далее»
1. Сметана(15%) пара долек чеснока измельченный укроп соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком). Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.
2. Оливковое масло(растительное) лимонный сок соль смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян). Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.
3. Сливки сыр мускатный орех сушеный чеснок...
Читать далее»
Сегодня шестой день моего пути к красоте, первые дни считала каллорийность на глазок или по таблице, которая есть на этом сайте в разделе дневника питания, очень удобно, сейчас весы приобрела, с ними пойдет куда легче, думаю, более точнее, вообще на сайте много интересных вещей, много полезной информации. Вес за первые дни ушел 2 кг. И встал, сегодня решила попить молокочай. Может есть девочки, который пили, подскажите, сколько пить в день? И как часто можно?
Если вы покупаете рыбу целиком, то после разделки всегда остаются "рожки и ножки". Голова, хвост, молоки, какие-то обрезки. Можно это всё пустить на рыбный суп, да. Но если не хочется рыбного супа, то можно приготовить вот такой несложный и вкусный паштет. Плюс его в том, что он бюджетный и совсем без сливочного масла.
Ингредиенты для «Паштет из обрезков горбуши»:
Субпродукты (обрезки горбуши. Вес указан вместе с костями) — 400 г
Лук репчатый — 200 г
Соль — по вкусу...
Читать далее»
7 НЕДЕЛЬ назад
Было чувство не правильности жизни. Захотелось перемен, вместе с другими, так чтоб подняться над будними и выделить эти 7 НЕДЕЛЬ из жизни. .Было гнетущее чувство чего-то плохого, не хорошего и я искала это в себе. Наверное есть единое в пространстве человечества, и люди чувствуют, когда что-то угрожает миру.
Мы получили эти перемены. Весь мир получил. Но не тем способом, на которые надеялись... Это относится ко всем, и к нам и к политикам...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня буду на работе делать упражнение "стульчик"
сли кто то присоедирится, буду рада
Упражнение не простое для многих, но все же в статике мышцы хорошо работают
Я стартую сегодня в 10:00
Всем привет! Сидим с доченькой дома три недели.садик не работает.я на удаленке. Едим весь день.ну не обьедаемся, но едим! И кажется не приседаю.а вес поднимается, все таки спорта не хватает и прогулок. А самое главное прыщи! Да-да в 33 года.в пубертате не было, а сейчас. Все решено, перешла на б/сахарное и б/мучное питание, приближенное к ПП. Сегодня был первый день...буду отписываться
Как думаете на весе отразиться...
Читать далее»
ну что, сегодня радость у меня, получила гантельки
но что-то они оказались такие огромные и тяжелые, дочь сказала, как у боди-билдеров
значит буду качать бицуху
так неслась, так неслась с ними домой, как тот пятачок с шариком
только наоборот
думала сразу позанимаюсь
но не тут то было, вдруг накинулась удаленка и я стала резко востребованной
а вообще я может себя сегодня пожалела уж больно они большие и тяжелые
решила завтра с утра с ними потренить...
Читать далее»
Вот она, чёрная дыра! Куда, спрашивается, ухнул целый год??? Захожу почти каждый день, читаю, но как-то некогда всё, то одно, то другое, а тут проверила - ГОД!
Что делала? Просто жила, ничего особенного не произошло, не похудела, не переехала, по работе никуда не продвинулась, зато прибавила к существовавшему раньше букету ещё два диагноза. Хм, не повод хвастаться, м-да
Прокатились в Севилью - ооооо.. Это такая красотища... Когда теперь куда-нибудь выберемся((...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад