Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета) - отзывы и обсуждения

Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)

Группа для обсуждения диеты "Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)"


Участники группы (156)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)»

Интервальное голодание. сегодня в 7:38
rthtywtdfe
Всем привет. Встал вес. Убрала молочку совсем. Чуть сдвинулся и опять встал. Хочу попробовать интервальное голодание. Кто нибудь практикует? Что посоветуете?
+2  |  Комментарии (0)
Какой творог можно? 21 января в 15:01
Савельева Ната
Девочки, не так давно решила попробовать эту систему питания. Не помню уже где, читала, что нужно выбирать жирный творог, так как в нем углеводов меньше, чем в обезжиренном. А тут на сайте в описании диеты увидела - "нежирный творог". Это как? Из всех молочных продуктов я ем только творог и сметану, и теперь вот не пойму можно их есть на LCHF или нет, и какой жирности выбирать? Кто в курсе, помогите, пожалуйста, разобраться!
+3  |  Комментарии (9)
Проблемы с кожей и волосами на кето 22 декабря 2019 года
elenaran
Расскажите, как у вас? Я уже в третий раз срываюсь не из-за того, что не могу придерживаться диеты, а из-за ужасного состояния кожи и волос во время диеты Летом с нее слезла, думала жара усиливает эффект, решила начать зимой, а зимой еще хуже. Может быть, какие-то косметические средства использовать - не знаю даже? Так хочется ее придерживаться, она мне нравится, но постоянно ходить с блестящим лицом и сальными волосами - не добавляет радости от похудения.
+9  |  Комментарии (30)
Кокосовое масло?? 18 декабря 2019 года
margoutte
Кокосовое масло?? Всем привет! Купила в перекрестке кокосовое масло, но кажется это масло не из ореха, а из кокосовой пальмы. На упаковке увы никаких подробностей. Запаха кокоса нет от слова совсем. И на вкус просто как жир. Думаю насколько полезно употреблять его. И где взять пахучее настоящее масло из кокоса. Кто где покупает?))
+6  |  Комментарии (17)
Прибор для измерения кетонов 14 декабря 2019 года
margoutte
Всем доброго времени суток! Я тут новичок (всего три недели с вами). Конечно наделала кучу ошибок в первые дни, но теперь придерживаюсь строго кето. В рационе свининка, семга, грибы, кокосовое и оливковое масло, пекинская капуста огурцы зелень. В основном моно-продукты, чтоы точно быть в кето. Но в дальнейшем планирую вводить дополнительные продукты (например те же сливки)). Вычитала, что определенные продукты могут выбить из кето (причем у всех индивидуально). Напримердля женщин это молочка, сыр... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
Повышение давления 13 декабря 2019 года
margoutte
Всем доброго вечера! На Кето уже три недели, заметила повышение давления периодически. Так скажем "подплющивает" хотя никогда не страдала Исключила кофе, без изменений, исключила чай - все также. Может быть такой эффект из за нехватки жидкости? Или жиров перебрала? Спасибо
+3  |  Комментарии (17)
Хлеб на кето 22 августа 2019 года
euintegrationcenter
Привет,
на кето с февраля 2018, все прекрасно. Но не очень получается хлеб. недавно купила много муки из разных семечек - амаранта, миндальной, косточек винограда, кунжутной и еще несколько. Хочу вкусный хлеб без сахара, дрожжей и клейковины. Поделитесь, если есть удачные рецепты. СПАСИБО!!!
+6  |  Комментарии (12)
1 ДЕНЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ! НА LCHF 4 апреля 2019 года
vasilisa6900
ГОЛОДНО мне было без хлебушка и без той же пресловутой гречки, но у меня не было овощей.
3 яйца
Слив.масло ~ 25гр
молоко 6%жир~150гр
окорочок жарен. в масле растит.
пить хотелось много воды~ 2литра может больше.
Замучилась бегать в туалет!
Насилие над почками!
отвес 300гр
Сегодня: завтрак: омлет из одного яйца с молоком 6%жир
хлеб чёрный 33гр
пуленепробиваемый кофе
Всё далеко не идеально.
Что скажите, друзья?
+11  |  Комментарии (13)
Система питания LCHF 15 февраля 2019 года
Olesya Goryunova
Система питания LCHF Всем привет!
Я перешла на данную систему питания (Low Carb High Fat - низко углеводная высоко жировая) совсем недавно, так как совершенно случайно наткнулась на одноименный официальный сайт данной системы питания. Но искала изначально я вопросы не для себя, а для своего близкого человека который имеет такую болезнь как Диабет, и работает в условиях не благоприятных для себя и соответственно питается не рационально и даже где-то порой неправильно... Читать далее»
+10  |  Комментарии (30)
Ау! 27 января 2019 года
StellaDiMare
Такая тишина тут! Неужели никто не питается по lchf/кето?
+8  |  Комментарии (16)
Страницы:



Статусы:

29 февраля 2020 - 59 кг

alena2008001
15 часов назад
СветикСемицветикХочешь быть счастливым - будь.
Вислова1956Я пожевала лист салата… Чтоб усыпить свой аппетит… Но аппетит мой без колбаски НЕ СПИТ…))))))
papavrach1956Всем участникам привет и пожелание доброго здоровья! Рад присоединится к вашему сообществу.
Девушка с Урала 1Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе!
БастУлыбка-это свет в окне,показывающий,что сердце сегодня дома
Zajka0710начало начал
Keto catмясоедский мясоед)
olgaleshanМы в город Изумрудный идем дорогой трудной, идем дорогой трудной, дорогой не простой! :)
StellaDiMareНа КЕТО :)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная