Кому подходит такая диета?

Девочки, может, кто подскажет, подойдет ли мне такая диета? Делал анализ состава тела, у меня по нему, у меня жира более 35 %, это выше нормы намного. Жир же приходит с углеводами, значит, мне нужна низкоуглеводная диета, я правильно понимаю?
Рейтинг:  +11
Janna-2020
10 марта 2021 года 1 344 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кому подходит такая диета?
Девочки, может, кто подскажет, подойдет ли мне такая диета? Делал анализ состава тела, у меня по нему, у меня жира более 35 %, это выше нормы намного. Жир же приходит с углеводами, значит, мне нужна низкоуглеводная диета, я правильно понимаю? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)":



Комментарии:

10 марта 2021 года
+1
Какая диета тебе нужна, только ты можешь решить..
а подойдет или нет...смотря что ты любишь

10 марта 2021 года
+1
Ну нам с тобой и без всяких измерений НУП подошел))) жду понедельника))) хочу любимых свиных ребрышек и капусты квашеной))))

10 марта 2021 года
0
только сегодня хотела в магазине купить квашеной капусты

10 марта 2021 года
+1
Мы с мамой заквасили перед праздником. Завтра себе половину заберу))))

10 марта 2021 года
0
крутяк!!!! я покупную смотрела...лень возиться самой...

10 марта 2021 года
+1
Не, я сколько покупной ни пробовала - мамина вкуснее)))) у меня в воскресенье овощной день. Сооружу что-то типа винегрета без картошки))) капуста, свекла и морковь)))) может не так голодно будет)))

10 марта 2021 года
0
блин... меня похоже что-то вышибает... есть хочется...
не знаю... я уже давно не ела ни моркови, ни свеклы, ни капусты

10 марта 2021 года
0
А я расслабилась, на восьмое классической Шубы наелась)))

10 марта 2021 года
0
я съела яблочный пирог, но удовольствия не получила..;(

10 марта 2021 года
0
Я чизкейк творожный. Но тоже кайфа никакого)) чем дальше - тем больше меня устраивает просто мясо и овощи)))

10 марта 2021 года
+1
даааааа...согласна...

11 марта 2021 года
+1
Свеклу тоже давно нет, а морковь часто с цветной капустой, лук-порей, просто отварить.
Или морковь в духовке с корнем сельдерея, красным луком, фенхелем, помидоры Черри.
Для себя поняла на низкоуглеводном, главное вкусный соус, который подходит к блюду. Томатный, сливочный, грибной, Азии из кокосового , чесночного масла.
Много не надо, но букет на тарелке

11 марта 2021 года
+1
Гони рецептики своих удивительных соусов..заинтриговала

10 марта 2021 года
0
Фирсова Людмила пишет:
лень возиться самой...
Сделай сама, не ленись ты чтоооо

10 марта 2021 года
+1
https://www.diets.ru/post/1945255/ вот мой рецепт уже проверенный годами и всегда идеально получается

10 марта 2021 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
только сегодня хотела в магазине купить квашеной капусты
Не рискуй, у меня как то с покупной в магазе дно вышибло конкретно и два часа вышибало

10 марта 2021 года
0
Ленаааа, я как ты не хочууууу...это же возиться... я читала твой пост этот... крутая у тебя получилась капуста... я прямо знаю... но я ес-то по 50 грамм..она у меня стухнет...проще купить...хотя я делала в том году...ели все, вкусная...но в конечном итоге...пропала

10 марта 2021 года
0
Это ж сколько ее надо игнорить, чтобы пропала у меня месяца по 4-5 в холодильнике и супер капустка

10 марта 2021 года
0
у меня встроенный холодильник... там особо не разгуляешься

10 марта 2021 года
0
надо к тебе лыжи навострить

13 марта 2021 года
0
Все делаю просто-покупаю натертые овощи и с солью
Чуть пожимкать,оставить и можно есть

10 марта 2021 года
0
Привет! А какой у тебя сейчас вес? Как сейчас питаешься?

10 марта 2021 года
0
По мне так перекосов резких не нужно по БЖУ, много белка = отвалятся почки, много жиров = отвалится печёнка и т.д.
Сократить да, но умерено, а не резко я пока как то так

10 марта 2021 года
+2
Нет жир не приходит с углеводами, жир приходит с перебором ккал, и не важно за счет чего перебор… а перебор углеводов обычно только отеки может дать, но если калораж за день в дефиците как на 10-15%, но БЖУ хотя как то в норме, то будет минус на весах

11 марта 2021 года
0
Любая диета подходит, если можешь соблюдать её всю жизнь. На жирах, конечно, прикольно - ешь мало, а калорий много.

11 марта 2021 года
0
Ну, при диетах количество углеводов всегда ограничивается, а как делали анализ состава тела, если не секрет?

12 марта 2021 года
0
Какой секрет? У меня дома есть анализатор в виде весов и KLU трекер состава тела. Недавно купила, довольно точно измеряют, оба прибора дают одинаковые цифры. И, что печально оба показывают жира 35 %. Я уже не знаю, какая мне диета нужна, была дюкане, снижение веса есть, но очень мало, и жир, почти не уменьшился.

14 марта 2021 года
0
Весы такие у нас есть, а вот про трекер не слышала, должно быть удобный гаджет. А снижение веса, значит, произошло за счет уменьшения мышечной массы, прибор вам должен, был это показать, это не очень хорошо. Вам однозначно, нужно менять рацион питания. Мышцы, это топка для жира.


Оставить свой комментарий
B i "