всем привет!!! Да, именно друзьями, так я считаю, ведь набор лишних кг простимулировал вернуться на сайт и взять под контроль своё неправильное питание...
Несколько лет была пассивным читателем ленты сайта, ела, что душенька пожелает. А сейчас, на самоизоляции сил нет столько есть и спать... устала, нужен ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ!!!
ПОМОГИТЕ!!!
P. S. Заранее благодарна всем и каждому
Мясной рулет "Удиви гостей"
Мясо (свинина нежирная или телятина) 1 кг,
хлеб 200 г,
молоко 1стакан,
соль, перец, специи,
яйцо сырое 2 шт.,
лук и морковь по 2 шт.,
солёные огурцы 3 шт.,
варёные крутые яйца 6 шт.,
грибы свежие 0,5 кг,
банка майонеза и сыр 200 г
Приготовить котлетный фарш из мяса (можно смешать свинину и говядину
добавить к говядине сала и замоченного в молоке хлеба, посолить, поперчить,
приправить, добавить сырые яйца и хорошо вымесить...
Читать далее»
Всем привет!
Я уверена, что подавляющее большинство людей не знают, что такое чувство голода. Это не тогда, когда после обеда через пару часов хочется кушать, не тогда, когда мы думаем, спеша с работы домой, будто мы умираем с голода. Нет. При чем, мы часто путаем чувство голода с жаждой. Я хочу с вами поделиться моей историей реального голода, которая со мной приключилась в 2014 году.
Немного вводной. Я занимаюсь спортивным туризмом с 2009 года, это пешие, горные, водные, спелео походы...
Читать далее»
Сегодня 4ый день на классических "5 столовых ложках". Оказалось, это сложнее, чем мне казалось. Несмотря на то, что к суточному такому объему я привыкла, размазывание его по всему дню дает ощущение, что я вечно хочу есть. Почитала здесь о сидевших на таком питании: говорят, что с пятого дня легче Очень надеюсь на это!
Зато 6 тренировка по "Худей быстрей" прошла замечательно, сегодня небольшая крепатура спины. Повороты в планке - интересно, но очень тяжело, даже по 20 секунд...
Читать далее»
Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам - секс без любви.
Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой.
Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других - плавки.
У женщин - мечты, у мужчин - планы.
Мужчина любит глазами, женщина - ушами.
Женщины скрывают свой возраст, мужчины - свой доход.
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины - через загс.
Разведенный мужчина - свободен. Разведенная женщина - одинока.
Сегодня прям я молодец! Вес правда не изменился, но ведь и не вырос (учитывая неделю с КД, без спорта почти и с употреблением , хоть и незначительным)
Во-первых, я сегодня как встала в 7.20, так ни разу и не прилегла (чем грешу), к компу подошла только вечером. Поэтому успела много дел: с утра сгоняла в магазин, потом затеяла уборку, ну а после обеда наконец покрасила голову. Рукоделила вечером под "доктора Хауса" (никак не могу досмотреть), с собакой погуляла...
Читать далее»
Он был лучшим Грызлом на Земле.
Пять дней назад, наш Тимсончик, наш друг, ушел на Радугу.
Болезнь настигла его неожиданно. Мы даже не сразу поняли, что происходит с нашим зверем. Но мы боролись за его жизнь до конца. Две недели таблеток, уколов, слез и борьбы...
Мы проиграли. Мой маленький друг умер у меня на руках, в тот момент, когда я уже стала надеяться на улучшение.
Он похоронен под молодым деревом, где мы часто бегаем. Будет у нас Тимошкино дерево...
Читать далее»
Всем привет!
В пятницу было очень жарко, влажно и душно. Даже с утра чувствовалось. Скорость бега упала. Думала в субботу то же самое. Уже оделась для силовой тренировки, вышла на улицу, а там такой ветер приятный. И я пошла побегать. Пробежала 16 км, но все-таки тяжело было.
В субботу вечером заказали еду из Турецкого ресторана - очень хумуса хотелось. Все очень вкусное. Сидели на улице, ужинали.
В воскресенье я встала рано утром и поехала в магазин - не была в магазине месяца полтора...
Читать далее»
За 2 недели повышения квалификации узнала больше, чем от общения с практикующими психологами Через себя информацию пропускаю (а как без этого?..) Это хорошо. Значит и учеба по поводу всяких расстройств пищевого поведения не пройдет даром. Себе может помогу. А пока денег нет, но я держусь и зажоры перерастают в нежелание встать на весы. Страшно после выходных. Зато марафон будет с 1 июня. Снова участвую. Очень уж он мне полюбился.
С другом вчера общались, говорит на июнь продлят карантин...
Читать далее»
Первое и главное - я вышла на улицу! 1,5 месяца сидела дома, "гуляла" на балконе.
Солнышко светит и муж решил меня выгулять , подогнал машину к подъезду и поехали к речке. Воды мало, она пока ещё не прибыла. Город у нас очень удобно расположен: вокруг много воды: река Бердь, Обское водохранилище, Обь, много небольших озёр; плюс город окружён лесами(от моего дома до леса не больше 5 мин)
Купаться у нас решился только Митька (любит он это дело, везде, где видит воду - сразу в неё)...
Читать далее»
