здраствуйте, решила худеть на гречнивой диете. 25.05 первый день. мои параметры 160/95
присоединяйтесь. кто со мною
Главное - вес растёт. И ничего не хочется. Апатия. Ничего не хочу! Настроение на нуле. Почему? Не знаю. Отработала неделю. На работе всё в порядке. Единственное, что спасает сейчас: шитьё(пэчворк) и готовка. Это меня отвлекает. Понимаю, что вес сильно вернулся, что я его так долго и тяжело сбрасывала и, что, когда я вернусь в своё нормальное состояние, мне будет очень плохо, но меня эти мысли не трогают. Хотя я из-за своего веса всегда нервничала...
Читать далее»
Всем доброго времени суток Вчера некогда было писать отчет, сегодня напишу за вчера и за сегодня Завтрак вчерашний: 2 банана (после водного дико хотелось что-нибудь потяжелее из еды ) обед стандартный для меня в белковые дни: котлеты из нежирной свинины с кабачком+овощной салат+кусок серого хлеба ужин такой же без хлеба...
Читать далее»
Лишние килограммы, осевшие на талии и бедрах, не только заставляют с грустью смотреть на свое отражение, но и доставляют массу проблем со здоровьем. Но если некоторые могут сохранять прекрасную форму, не слишком усердствуя, то другим порой не помогают самые эффективные методы похудения. В чем дело?
Хотим напомнить, что психологические причины лишнего веса порой больше вредят фигуре, чем неправильное питание или недостаток движения.
Основные психологические причины лишнего веса...
Читать далее»
Всем привет,
Обещала написать свою формулю для построения меню, вдруг кому-то пригодится.
Для начала я бы хотела прокомментировать "10 заповедей Диеты Дружбы" (взято с официального сайта moderated - даю ссылку на источник, так как в интернете много поддельных сайтов):
Итак, заповеди:
1...
Читать далее»
Решила сегодня приготовить ленивые чебуреки из лаваша. Рецепт стащила у блогерши в интсаграмм, так понравился своей простотой Только она жарила, а я на гриле сделала, но можно и пожарить.
Ингридиенты на 2 чебурека:
2 круглых лаваша
150 грамм фарша с луком
Зелень
1 яйцо
Понадобится любой лаваш, у меня вот такой круглый уже, если такого нет, то вырезать кружки диаметром с тарелку
Подготовим начинку из фарша (у меня куриный, но можно любой)
Теперь выложим начинку на лаваш...
Читать далее»
Всем привет. Все мы тут с одной целью. Стать лучше, чем вчера! Так давайте дружно продолжим преображение!
Мы все красавицы. Так зачем отступать от планов?
Зачем есть конфетку явно лишнюю? Воздержаться от неё поможет взгляд на фото, где ты себе жутко не нравишься.
Представь. Лето, солнце жара. И ты. Да, да именно ты идёшь в лёгком струящемся платье. Твои формы, притягивают взгляды. Твоя, лёгкая походка вдохновляет окружающих. Твоя уверенность в себе, даёт силы развиваться дальше...
Читать далее»
Вот моя еда за сегодняшний крахмальный день. Котлетки получились вкусные и сытные. А по цвету как говяжьи. Спасибо всем за советы и поддержку. По калориям маловато вышло. Но котлеты очень сытные. Не лезет больше. Если захочу вечером есть, буду есть кипяток. Мне помогает.
Из спорта будет ходьба и упражнения с резинками. Начну с завтрашнего дня.
Всем желаю отвесов и терпения.
Ужасно Вообще на весы не хотела, но очень хотелось собаку взвесить, не желающую сидеть на месте У нее - 14 кг оказалось. +5 кг за месяц Сама я с вечера пятницы спала-спала-спала. Как же это круто!! Я высыпаюсь на этой самоизоляции, но дать себе возможность спать и днём, и ночью оказалось необходимой
Привет!
Вчера витамины начались не по плану. Так как я задержалась по делам. Приехала домой. Есть не чего. Открыла банку кабачковой икры, взяла хлеб и начала месить. Обещала ведь себе заранее готовиться к каждому дню. Но тут думаю, что делать на витамины, салатик и тп. Сделаю свежий. Но, когда прилетела домой оголодавшая, то уже так хотела есть, что ни чего не соображала
В общем, налупилась икры с хлебом и начала готовить
Приготовила суп-пюре из королевских шампиньонов с овощами...
Читать далее»
