По Софьи Прокофьевой
Ойка по лесу гуляла.
Медвежонка повстречала.
«Здравствуй, Ойка! Как дела?»
Удивлением полна.
Что сказать в ответ, не знала
И язык свой показала.
«Бе-бе-бе!» - дразнить вдруг стала.
И кривляться, как попало.
Прослезился медвежонок.
Ведь не мог он ожидать
От малюсеньких девчонок
«Бе-бе-бешку» услыхать.
Плакал, а не улыбался...
Дальше по лесу пошла.
Ей зайчонок повстречался.
«Здравствуй, Ойка! Как дела?»
Ойка знала, что ей делать...
Читать далее»
[
по французскому фольклору
-- Я к вам по объявлению, мадам.
Служить у вас служанкою готова.
Хозяев понимаю с полуслова.
В том убедитесь по моим делам.
Однако, двух вещей от вас не скрою.
И думаю, что -- не бог весть -- беда;
Еду я не готовлю никогда
И в доме никогда полов не мою!
-- А вы умеете играть на арфе? --
Нежданный задан от мадам вопрос.
В ответ пришлось от удивленья ахнуть.
-- Кабы умела я играть, и что ж?(?)
-- Ищу служанку, чтоб играть умела...
Читать далее»
Дейл Корнеги заставляет задуматься!
Несколько цитатат из первой главы.
«Наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно».
«Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь».
"Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных"
"Мы теряем столько времени, мучаясь от обид, о которых через год и не вспомним...
Читать далее»
Всем доброго времени дорогие друзья как то так получилось, что совсем выпала из диетс, наверное мои девочки все растерялись и постройнели ведь прошло не мало, не много, а несколько лет... Но я всё та же булочка и без корицы) произошло сегодня затмение, я все осознала и вспомнила...и хочу снова попробовать свое преображение, найти веру в себя. Пойду по знакомому пути. Я завтра вместе со всеми, кто ведёт борьбу слишними кг
Стойкости и успехов, кто сейчас на данном пути
День был в меру спокойный. Все сделано по плану. Выпито 8 стаканов воды.
Меню за сегодня:
Завтрак: белковый коктейль
перекус: кофе с молоком
обед: гречка с тунцом и салатом (помидор, огурец, редис)
перекус: кофе с молоком
ужин: капуста тушеная с морковью и куриной грудкой, кефир
А ещё я сегодня немного каталась на роликах ох как же я этого давно не делала.
Очередной день карантина, сидим дома, ничего не происходит.
Помыли все что можно помыть, уборка в принципе то каждый день ( терпеть не могу убирать... лучше на работу ходить), переиграли с дочкой во все игры, повесили на балконе Израильский флаг - послезавтра большой празник День Независимости Израиля
В плане питания все в норме, никаких шоколадочек, только четкий план борьбы с жирными боками...
Читать далее»
первый прием пищи
кокос (какой же он вкусный!) обожаю.
4 белка яичных
1 ч.л. льняного масла
кофе
перекус: кофе
второй прием пищи
бульон куриный, куриная грудка
брокколи, лук.
чай с травами
вечером выпила кофе и имбирный напиток.
всем хорошего вечера.
Маме сготовила вкусный плов. И бублики. Маме всё понравилось. я молодец
Вес сегодня чуть дрогнул, но впереди еще неделя, т.ч. ничего писать пока не буду.
Питание по 200 гр (бывает до 20 гр плюс минус)
Завтрак в 10.00:
ролл из лаваша и кофе (теперь пью без молока!)
2-й прием пищи в 12.30:
Уха из красной рыбы (когда я уже эту кастрюлю доем по 200 гр то )
Обед в 14.30:
Котлеты куриные (да, те сладкие ) и салат из овощей
Следующий прием пищи в 17.00:
Опять уха, такая же порция
Тренировка в 18.30
После тренировки - массаж с щеткой-убийцей...
Читать далее»
Всем привет,
Ну что настало время выходить из тьмы лени и тому подобному, дальше уже некуда
С февраля месяца заходила на сайт, читала, смотрела и тихонька лежа на диване жевала с упоением конфетки.
И как результат на весах 81,8, а в феврале было 78,5. что означает плюс 3,5
Ну как все мы здесь умеючи, делаем выводы и идем дальше.
И сегодня стартанула, специально пост пишу вечером перед сном, что бы подвести результат плодотворного дня...
Читать далее»
Всем привет!
Утром вес - 63,7 кг, отвес 200 г
Мое меню на сегодня
Завтрак:
- кофе с молоком 170 г
Второй завтрак:
- овсяноблин с маринованными огурчиками, сыром и укропом 125 г
- темный шоколад Ritter sport марципан 17 г
- зел. чай (не в кадре)
Обед:
- куриная котлетка 50 г
- булгур на воде 100 г
- помидорка 80 г
- сметана из топленных сливок 20 г
Перекус:
- творог обезжиренный 70 г
- банан 120 г
Ужин:...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад